Поддержание водного баланса — залог бодрости, хорошего пищеварения и отличного самочувствия. Но обычная вода может стать еще полезнее, если добавить в нее натуральные ингредиенты. Вместо привычного лимона попробуйте эти три варианта — они обогатят воду витаминами и придадут ей приятный вкус.
Что добавить в воду для максимальной пользы?
Огурец
Несколько тонких ломтиков огурца не только освежат воду, но и насытят ее антиоксидантами. Этот овощ мягко выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает отеки и помогает коже оставаться упругой.
Карма семи поколений: как дети расплачиваются за грехи своих родителей
Ягоды
Свежая или замороженная клубника, малина или черника придадут воде легкую сладость и обогатят ее витамином С. Такой напиток укрепит иммунитет и подарит заряд энергии без лишних калорий.
Имбирь
Пару ломтиков свежего имбиря сделают воду по-настоящему целебной. Он улучшает пищеварение, снимает воспаления и помогает бороться с тошнотой. Достаточно настоять воду 5–10 минут — и полезный «эликсир» готов!
Эти простые добавки превратят обычную воду в вкусный и оздоравливающий напиток. Попробуйте каждый вариант и выбирайте свой любимый — ваше тело скажет вам спасибо!