День здорового питания

Праздник здорового питания и отказа от излишеств в еде появился совсем недавно. Идея возникла в социальных сетях в ответ на День Обжорства в США, когда позволительно есть все, что хочешь.

Целью праздника является продвижение культуры здорового питания. В современном мире, когда все больше людей страдают от ожирения, важно понимать, что здоровье человека во многом зависит от того, что и как он ест.

Важно знать, что такое сбалансированное питание, которое обеспечивает не только привлекательный внешний вид, но и крепкое здоровье.

Включайте в свой рацион больше фруктов и овощей, замените сладости на сухофрукты и мед, а вместо хот-догов и гамбургеров возьмите себе полезный салат и рыбу, запеченную или приготовленную на пару.