Грустный Понедельник

Сегодня — так называемый Грустный Понедельник, самый "грустный" день года, который выпадает на третий понедельник января. 

Это время, когда после праздничной эйфории на нас накатывает усталость, серые дни и несбывшиеся новогодние обещания.

Термин появился в 2005 году благодаря британскому телеканалу Sky Travel, который назвал этот день самым депрессивным из-за сочетания факторов: плохой погоды, долгов после праздников и общего снижения мотивации. Хотя формула, по которой вычисляют эту дату, считается псевдонаучной, идея нашла отклик у многих и стала своеобразной традицией.

Но не стоит поддаваться унынию. Вот несколько идей, как сделать этот день лучше: отправляйтесь на прогулку на свежем воздухе, займитесь спортом — даже 20 минут активности поднимут настроение, или посмотрите увлекательный фильм. Иногда простые радости, такие как горячая ванна или общение с друзьями, могут помочь справиться с сезонной хандрой.

Используйте этот день, чтобы пересмотреть свои цели: возможно, стоит поставить более реалистичные задачи и двигаться к ним маленькими шагами. Главное — помните, что всё в ваших руках, и даже "грустный" понедельник можно превратить в позитивный старт новой недели.