Международный день внезапного смеха

Сегодня отмечается Международный день внезапного смеха. Он создан для того, чтобы мы на мгновение остановились, отпустили тревоги и просто посмеялись от души. 

Не важно, громко ли вы смеётесь или тихо хихикаете — главное, чтобы смех был искренним. День внезапного смеха — это своего рода приглашение позволить себе быть немного ребёнком, расслабиться и найти повод улыбнуться даже в повседневной суете.

История праздника

Международный день внезапного смеха был основан в 1997 году американским психологом и консультантом по юмору Иззи Гезелем. 

Он считал, что смех так же важен, как дыхание. «Смех идёт сразу после дыхания как одно из самых полезных для здоровья действий», — говорил он. И был прав: многочисленные исследования подтверждают, что смех снижает уровень стресса, помогает бороться с тревожностью, повышает самооценку и улучшает отношения с окружающими.

Исследование 2005 года показало, что просмотр комедий увеличивает кровоток, тогда как грустные фильмы — наоборот, сужают сосуды. Можно сказать, что смех не только улучшает настроение, но и реально поддерживает здоровье сердца.

С тех пор идея распространилась по всему миру. Люди устраивают флешмобы, делятся шутками, записывают весёлые видео и просто ищут поводы улыбнуться.