Здоровье Новая модная диета названная "диета оборотня" или "лунная диета", которой придерживались такие знаменитости, как Мадонна и Деми Мур, помогает сбросить около 3 кг за сутки в полнолуние или новолуние.
Но действительно ли новое повальное увлечение заслуживает внимания?
Влияние Луны
План лунной диеты основан на известном воздействии Луны на океаны и реки Земли и ее силы притяжения.
Когда Солнце, Луна и Земля расположены в одну линию во время полнолуния и новолуния, происходят изменения атмосферного давления и движение воды. Сдвиг в атмосферном давлении влияет на обмен веществ, позволяя быстрее избавляться от токсинов и жира в организме.
По утверждениям, во время полнолуния вода из межклеточного пространства движется внутри клеток и происходят изменения в обратном процессе: вода движется из клеток тканей.
Также это стимулирует процесс липолиза - расщепления жира в клетках. Диета помогает использовать ферменты, которые важны для расщепления еды и поглощения питательных веществ.
Лунная диета
Существует два основных плана похудения по лунной диете. Хотя есть несколько вариаций, обычно она состоит из очищения жидкостью несколько дней в месяц, либо во время полнолуния, новолуния или начала лунной фазы.
Существует два основных плана лунной диеты:
· Короткий (24 часа в полнолуние и 36 часов в новолуние)
· Продолжительный (до 6 дней)
! Эта диета не рекомендуется людям, страдающим от расстройств обмена веществ, таких как диабет и заболевания крови.
Базовый план лунной диеты
Согласно этому плану, в течение суток в полнолуние или новолуние вы потребляете только жидкость: воду или соки.
Первые 24 часа являются критическими для избавления от токсинов и можно сбросить до 3 кг водного веса.
Лучше всего подходит родниковая, минеральная и кипяченая вода. Свежевыжатые соки тоже обладают мочегонными свойствами.
Продолжительный план лунной диеты
Согласно этому плану затрагиваются все фазы Луны: полнолуние, убывающая Луна, новолуние, растущая Луна.
1-я фаза – базовый план лунной диеты
2-я фаза – убывающая Луна – период, когда Луна способствует детоксикации и вымыванию лишней воды, уменьшает аппетит и поддерживает похудение. Рекомендуется выпивать до 8 стаканов воды в день во время всего периода убывающей Луны и есть твердую пищу
3-я фаза – новолуние – оказывает большое влияние на организм. Следует придерживаться того же плана, что и в полнолуние: только жидкость без твердой пищи. Зеленый чай, улучшающий обмен веществ, усиливает действие этой фазы Луны.
4-я – растущая Луна – аппетит повышается. Следует избегать сладкого и жиров. Потребление жидкости между 15 и 17 часами помогает лучше насытиться и контролировать аппетит. Есть после 18 часов не рекомендуется.
Читайте также: Лунные дни и их значение
Влияние Луны на человека
Связь между Луной и организмом человека до конца не была понята учеными. Однако известно, что наше настроение и эмоции усиливаются во время полнолуния и это может влиять на здоровье.
Кроме того, считается, что женский менструальный цикл также связан с Луной. Так задержка жидкости происходит в определённый период менструального цикла, а в другие периоды количество жидкости уменьшается.
Специалисты считают, что диета оборотня может привести к похудению просто потому, что эта диета основана на нескольких коротких периодах голодания. Хотя очищающие диеты довольно популярны, они не были научно подтверждены и нужно обязательно посоветоваться с врачом, прежде чем сверяться с лунным календарем.
