Наука Наше серое вещество требует много энергии, а это означает, что нам нужна еда, чтобы подпитывать мозг энергией. Но почему же, в этом случае, мы не худеем, просто сидя за столом.
Так сколько же на самом деле можно сжечь калорий, используя только свой мозг?
Чтобы понять, сколько калорий мы сжигаем в любой момент времени, стоит разобраться в затратах на физическую активность.
Процесс ходьбы сжигает около 4-х калорий в минуту, что больше 1300 калорий в день, которые требуются большинству людей для выживания.
Более интенсивная физическая активность, как например кикбоксинг сжигает 10 калорий в минуту.
Сколько калорий сжигается при умственной работе
Мозг же, сам по себе, сжигает всего одну десятую калории в минуту. В процентном отношении это довольно много для ткани, находящейся в состоянии покоя.
Когда же мы активно над чем-то думаем, мозг может начать сжигать до 1,5 калорий в минуту.
Учитывая, что это инертная масса, которая составляет всего 2 процента от веса человека, это довольно впечатляющая цифра.
Когда мы думаем, миллионы нейронов запускают сообщения друг другу и различным тканям нашего тела.
Этим нейронам нужно топливо и они потребляют около 75 процентов сахара в крови из печени и 20 процентов всего использованного кислорода нашего организма.
Вот как питаются нейроны: специальные клетки высасывают глюкозу из крови и превращают ее в ту форму, которую могут потреблять нейроны. Затем нейроны используют это для производства нейромедиатора - передатчика нервного импульса и, в конце концов, для создания осознанной мысли.
Чем больше энергии требуется области мозга, тем больше глюкозы эта часть мозга расщепляет.
Если вы усиленно думаете и боретесь со своими мыслями, нейроны в лобных долях мозга будут сжигать больше глюкозы. К сожалению мы не задействуем эту часть все время.
Хотя мозг забирает около 20 процентов или 300 калорий из 1300 калорий нашего тела, находящегося в покое, специалисты подсчитали, что активный мыслительный процесс может увеличить количество калорий, сжигаемых мозгом, на 20-50 калорий в день.
Но мы, как правило, недолго занимаемся такой активностью.
Какой же вывод можно сделать из всего этого? Усиленный мыслительный процесс – не самый лучший способ похудения и потому стоит заняться физическими упражнениями.
