Валерьянка детям и взрослым – вся правда о популярном средстве от бессонницы

Валерьянка – это плацебо, к которому неравнодушны кошечки, или эффективное действующее седативное средство? 

В данной статье вы узнаете ответ на этот и на многие другие вопросы, касающиеся всем известной валерьянки.

Валерьянка – именно так мы привыкли называть это средство, хотя с медицинской точки зрения правильнее говорить "валериана" или "валериана лекарственная". Валерьянка отлично известна подавляющему большинству людей, проживающему на постсоветском пространстве, как эффективное снотворное средство, оказывающее в первую очередь седативное (то есть успокоительное) воздействие.

Валерьянка от бессонницы

ChesiireCat/Getty Images

Как вы узнаете далее, валерьянка лекарственная показана и при других патологических состояниях, однако ее фармакологическое воздействие в качестве седативного средства от бессонницы является наиболее ярко выраженным, что позволяет рекомендовать данный препарат людям, страдающим от различных расстройств сна, причиной которых является, к примеру, нервное перевозбуждение.

Удивительный факт

Практически все химические компоненты, входящие в состав корней и корневища валерианы, хорошо известны. Однако до сих пор доподлинно неизвестно (по крайней мере, так утверждается в отчетах Национального института здоровья США), какой именно из этих компонентов оказывает наиболее сильное влияние на механизмы регулирования сна.

В итоге ученые пришли к выводу, что известное специфическое воздействие на наш организм оказывает не какое-то отдельное вещество, содержащееся в корнях данного растения, а их группа. Были даже выделены отдельные категории компонентов, которые, как предполагается, несут "коллективную" ответственность за седативный эффект валерьянки именно в таком сочетании.

Читайте также: Чай от бессонницы: 6 эффективных вариантов "противоядия"

Возможный механизм воздействия валерианы лекарственной, по мнению представителей вышеупомянутого института, заключается в том, что валерьянка вызывает повышение содержания определенной кислоты (ее называют гамма-аминобутировая кислота) в организме. Эта кислота, в свою очередь, оказывает влияние на химические синапсы (грубо говоря, на связь между нейронами мозга на клеточном уровне).

Сложность в описании механизма работы валерианы лекарственной заключается в том, что ученые не могут экспериментально убедиться, так ли это происходит на самом деле. Однако медицинский факт заключается в том, что данное растение содержит такое количество гамма-аминобутировой кислоты, которое является достаточным для стимулирования седативного эффекта в нашем организме.

Польза валерьянки

Pattanaphong Khuankaew/Getty Images Pro

Валерьянка была настолько популяризирована во времена бывшего СССР, что многие считают ее средством от бессонницы, изобретенном в бывшей советской стране. При этом валериану лекарственную начали заготавливать в России еще в XVIII-ом веке, причем в промышленных масштабах. Само же растение, как средство от нервных расстройств, использовалось еще в Древней Руси.

Более того: валерьянка, как седативное средство, известна практически во всем мире. И это неудивительно, так как валериану, как лекарственное растение, использовали еще древние греки и римляне, а ее терапевтическое воздействие описывали Гиппократ и Гален. И много позже, в XVI-ом веке, на основе корня валерианы изготавливались препараты против головной боли, успокоительные средства, средство от тремора и даже средство от учащенного сердцебиения.

Официально на Западе валерьянку объявили медицинским средством еще в XIX-ом веке. Примечательно, что во времена Второй мировой войны валериану лекарственную (или препараты на ее основе) давали британским военным для того, чтобы снять постоянный стресс и беспокойство, вызванные регулярными авиационными налетами противника.

Помимо средства от бессонницы, валерьянку использовали как препарат для купирования следующих патологий:

• желудочно-кишечные спазмы;
• дистресс и угнетенное состояние;
• эпилептические припадки;
• синдром дефицита внимания с гиперактивностью.

Откуда возникают сомнения в пользе валерьянки

Большинство ученых (особенно в медицинской среде Запада) в один голос утверждают, что научных доказательств эффективности валерьянки на данный момент времени совершенно недостаточно, чтобы рекомендовать данное средство в качестве действенного медицинского препарата.

Примечательно, что и во многих старых популярных советских медицинских справочниках, в которых осуществлялся обзор различных заболеваний и нарушений здоровья, в разделе "Бессонница" нет никаких упоминаний о валерьянке, как о лекарственном средстве против нарушений сна.

С другой стороны, в "Большой Медицинской Энциклопедии", являвшейся научным медицинским справочником для советских врачей, упоминаются исследования маститых ученых бывшего СССР, результаты которых указывают на то, что валериана лекарственная (как и различные препараты на основе валерианы) оказывает воздействие как на гипоталамус в частности, так и на стволовую часть мозга в общем.

Alex_Doubovitsky/Getty Images

Советские ученые подчеркивали особую эффективность валерианы лекарственной в сочетании с другими лекарственными препаратами, оказывающими успокаивающее и другое лечебное воздействие при следующих патологиях:

• бессонница и нервное возбуждение;
• спазмы желудочно-кишечного тракта (в частности, спазмы гладких мышц кишечника);
• спазмы гладких мышц желчных протоков;
• спазмы коронарных сосудов;
• гиперфункция щитовидной железы;
• симптомы атопического дерматита;
• неврозы сердечно-сосудистой системы организма.

Не случайно валериана лекарственная входит в состав большого количества препаратов, среди которых наиболее популярными являются валокордин, корвалол, а также другие лекарства, обладающие мягким седативным эффектом. Входит валериана и в состав различных желудочных и успокоительных травяных сборов, из которых можно изготавливать отвары и настойки.

Почему же тогда в последние годы в различных информационных источниках (главным образом, в Интернете) поднимается "нездоровая" волна, дискредитирующая фармакологическое действие валерианы лекарственной, неоднократно подтвержденное советской медициной еще в незапамятные времена?

Причина заключается в многочисленных публикациях иностранных средств массовой информации, оголтело переводимых на русский язык с целью перепубликации на различных ресурсах, обладающих сомнительной репутацией с точки зрения достоверности подаваемой медицинской информации.

Работает это следующим образом: тот или иной ресурс, столкнувшись с очередной публикацией на предмет бесполезности валерьянки, тут же публикует данную информацию у себя, желая повысить посещаемость за счет относительной скандальности данного материала.

Но откуда же растут ноги у всех этих слухов?

Причина заключается в глобализации и широкомасштабном распространении информации, касающейся медицинских исследований, которые проводятся на Западе. Ориентиром для многих стало одно из Агентств Министерства здравоохранения США, известное и нам под аббревиатурой "FDA" (то есть Управление по контролю качества пищевых продуктов лекарственных препаратов и многого другого, включая табачные изделия и биологически активные добавки).

Данное Управление, подчиняемое министру здравоохранения США, является относительно независимым органом, самостоятельно осуществляющим регулирование оборота медицинских препаратов на территории данного государства. Агентство вправе признавать, полагаясь на определенные исследования (или на их отсутствие), то или иное средство медицинским препаратом или биологически активной добавкой.

Olivier Le Moal/Getty Images Pro

Понятно, что для данного Агентства исследования советских ученых на предмет фармакологического действия валерьянки не являются авторитетом. Своих исследований в данной области для признания валерьянки медицинским препаратом у Агентства недостаточно, о чем его представители периодически и заявляют. Эти заявления и служат основой для публикаций в информационных источниках всего мира, вызывающих сомнения в эффективности валерьянки.

FDA признает валерьянку биологически активной добавкой (БАД), которую можно использовать в качестве дополнения к основному рациону питания.

В подтверждение своих выводов Агентство приводит собственный анализ различных исследований на предмет пользы валерьянки, проводимых в мире. За основу берутся, конечно, исследования западных стран, которые были осуществлены в течение нескольких последних десятилетий.

Если ознакомиться с результатами данных исследований подробнее (ссылка на них предоставлена в конце статьи), можно убедиться, что практически все из них сопровождаются практически одним и тем же выводом.

Гласит он примерно следующее:

• результаты исследований не выявили значительных изменений в режиме сна испытуемых при приеме валерьянки, достаточных для того, чтобы данное средство можно было объявить медицинским препаратом.

При этом признается, что, несмотря на результаты одних исследований, указывающих на то, что валерьянка может быть использована в качестве медицинского препарата для лечения бессонницы и других нарушений сна, результаты других исследований опровергают данный вывод.

Подчеркивается, что масштабы исследований были крайне незначительными, а условия – недостаточно "чистыми", чтобы можно было делать глобальные выводы. Что же остается рядовому обывателю, то есть нам с вами? Похоже на то, что самостоятельно решать, является ли валерьянка эффективным средством против бессонницы и стресса, или плацебо.

В любом случае, перед приемом валерианы лекарственной рекомендуется проконсультироваться с медиками, а при приеме необходимо следовать указаниям в аннотации к данному средству.

Вред валерьянки

Если изучить информацию, которая обычно указывается в прилагаемой к валерьянке аннотации (то есть к инструкции по применению), можно увидеть ряд побочных эффектов, возможных при приеме данного средства.

Побочные эффекты могут включать в себя:

• повышенную утомляемость, вялость;
• повышенную сонливость;
• подавленное состояние;
• снижение работоспособности.

metamorworks/Getty Images

Побочные эффекты любого препарата, насколько бы серьезными они ни были, обычно не дотягивают по тяжести до симптомов, указывающих на передозировку аналогичным лекарственным средством. Симптомы передозировки валерьянки, указанные в той же аннотации (кстати, гораздо более серьезные, чем побочные эффекты), включают в себя:

• нарушение функциональности желудочно-кишечного тракта;
• тошноту;
• рвоту;
• нервное возбуждение, сонливость, угнетенное настроение.

В последнее время все чаще можно встретить публикации, в которых нас призывают крайне осторожно принимать решение о том, пить или не пить валерьянку. В этом есть рациональное зерно, так как многие люди склонны самостоятельно решать, какой именно препарат им годится, а заодно и назначать себе дозы, не имеющие ничего общего с безопасной дозировкой лекарства.

Поскольку валерьянка, как утверждается в большинстве публикаций, это чуть ли не бесполезное плацебо, воздействующее на организм на уровне самовнушения, ее начинают принимать лошадиными дозами. Между тем, недостаточная изученность различных побочных эффектов валерьянки на всех контрольных группах пациентов обуславливает противопоказания лекарства, которое не рекомендуется принимать:

• в период беременности;
• при лактации.

Можно встретить и более серьезные побочные эффекты, описанные в различных публикациях, однако достоверность таких данных вызывает серьезные сомнения. О серьезной опасности для здоровья (или даже для жизни) после приема валерьянки возможно говорить тогда, когда конкретный человек продемонстрирует индивидуальную непереносимость одного из компонентов, входящих в состав препарата.

Интересно, что на сегодняшний день среди официальных публикаций можно найти всего лишь одну (и ту – в западных источниках), которая сообщает о мало-мальски серьезных последствиях после передозировки валерьянкой. Впрочем, это не говорит, что их больше нет!

Случай был официально зарегистрирован в 1995 году. Комиссия по контролю за лекарственными и питательными веществами в США опубликовала отчет на своем официальном сайте, в котором был описан первый зарегистрированный случай передозировки валерьянкой. В отчете подчеркивалось, что валерьянка плохо изучена на предмет возможного токсического действия.

Kaboompics .com/Pexels

Был описан казус, который произошел с пациентом, превысившим рекомендованную дозу препарата в 25 раз. Молодой человек 18-ти лет от роду обратился за медицинской помощью, пожаловавшись на слабо выраженные симптомы, которые включали в себя сильное утомление, судорожные приступы боли в желудке, стеснение в груди, тремор верхних и нижних конечностей, головокружение.

Примечательно, что анализ мочи на токсикологию выявил незначительные остатки тетрагидроканнабинола – вещества, указывающего на прием пациентом марихуаны. Молодой человек признал, что принимал наркотическое вещество за две недели до этого. Пациента госпитализировали, назначили в качестве терапии покой и активированный уголь, а спустя 24 часа, когда все симптомы передозировки прошли, выписали.

Состав валерьянки

Отправившись в аптеку, мы можем приобрести валериану лекарственную в основном в следующем виде:

• в виде настойки валерианы, то есть в виде жидкости, аромат которой не спутать ни с чем. Настояна валериана на спирту; крепость готового продукта составляет не менее 65 процентов;
• в виде таблеток, являющихся экстрактом валерианы;
• в виде растительного сырья, который, собственно, может использоваться для приготовления настойки.

На сегодняшний день можно также приобрести валерьянку в жидкой форме без спирта. Подобных предложений немало на различных тематических Интернет ресурсах, посвященных продаже всевозможных трав и гомеопатических средств.

В любом случае, прежде чем приобретать валерьянку в том или ином виде, необходимо проконсультироваться с медиком.

Для изготовления современных препаратов на основе валерианы используются корни и корневище этого лекарственного растения. Причем для медицинских целей годятся как корни культивированных растений, так и корневая система дикорастущей валерианы. Значение имеет период сбора урожая – корни должны быть извлечены ранней весенней порой или ранней осенью.

Состав настойки валерьянки обычно прост и незатейлив, так как является, по сути, спиртовой настойкой корней и корневища данного растения. Состав таблеток валерьянки более замысловат. Обычно таблетка содержит:

·         экстракт корней и корневищ растения, извлеченный при помощи того же спирта, являющегося экстрагентом;

·         парафин;

·         пчелиный воск;

·         подсолнечное масло;

·         сахар;

·         желатин;

·         картофельный крахмал;

·         коллоидный диоксид кремния и некоторые другие химические компоненты.

Nikolay_Donetsk/Getty Images

Существуют также таблетки валерианы, которые представляют собой покрытые оболочкой тонкоизмельченные корни и корневища данного растения. Можно найти в продаже и таблетки, которые в качестве активного вещества содержат не только корень валерианы, но и пустырник, а также другие добавки, делающие препарат более эффективным и многоцелевым. Существует и так называемая темная валерьянка, представляющая собой прессованное сырье без оболочки.

Перед покупкой препарата прочтите внимательно его состав, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.

А что можно сказать о составе, собственно, корней и корневища валерианы растительной? Для того чтобы осознать все многообразие веществ, входящих в состав корней растения, необходимо достаточно неплохо разбираться в химии. Однако даже простой обыватель без труда поймет тот факт, что успокаивающее действие корней и корневища валерианы обусловлено главным образом содержащимися в ней алкалоидами и уникальным эфирным маслом растения.

Эфирное масло, процент которого в корнях валерианы достигает 2-2,5 процента, содержит множество кислот (включая валереновую и изовалериановую кислоты, а также более известные обывателю муравьиную, уксусную, яблочную и другие кислоты), различные дубильные вещества, ферменты и многое-многое другое.

Валерьянка в каплях vs валерьянка в таблетках

Для того чтобы ответить на данный вопрос, необходимо сравнить не только спиртовую настойку валерьянки с привычными для нас желтыми таблетками, покрытыми оболочкой, но и с "темными" таблетками, без привычной желтой оболочки. Основной критерий оценки – это, конечно, быстрота воздействия препарата на человеческий организм.

Пальму первенства в этом своеобразном соревновании получает, конечно же, валерьянка в виде настойки, что неудивительно: лекарство в жидком виде всасывается гораздо быстрее. На второе место по скорости усвоения препарата можно смело поставить "темные" таблетки валерьянки, так как организму не требуется времени для усвоения оболочки таблеток по причине их отсутствия.

Медленнее всего усваиваются желтые таблетки валерьянки. Таким образом, их можно назвать самыми "слабыми" по воздействию. Слабыми их можно назвать чисто условно – просто действовать они начнут позже, чем настойка и "темные" таблетки. Конечно, важнейшее значение имеет дозировка препарата, однако мы предполагаем одни и те же дозы действующего вещества.

Magone/Getty Images

Стоит также рассмотреть такой параметр, как безопасность валерьянки. Несмотря на малую вероятность побочных эффектов при отсутствии передозировки, стоит отметить, что вероятнее всего они могут наступить при приеме настойки валерьянки и "темных" таблеток. Настойка сама по себе менее безопасна, так как в ее составе имеется спирт; а "темные" таблетки менее очищены, так как изготавливаются не из вытяжек, а из чистой прессованной корневой системы растения.

Наконец, наиболее безопасными являются желтые таблетки валерьянки. Несмотря на тот факт, что валерьянку не рекомендуется принимать в период лактации и при беременности, даже женщины в положении могут легче всего воспринять именно этот препарат. К тому же состав таких таблеток может подразумевать наличие компонентов, которые делают данный вид валерьянки максимально безопасным при усваивании его организмом.

Однако в 1998 году белорусские специалисты доказали, что наибольшей эффективностью обладают не желтые и "темные" таблетки, и даже не настойка валерианы, а непосредственно сырье в измельченном виде (то есть мелко измельченные корни и корневища растения). Эффективность валерианы в таком виде превышает эффективность таблеток, изготовленных из экстракта корневой системы валерианы, в два с половиной раза!

Кстати, именно белорусы предложили свой оригинальный способ измельчения растительного сырья, который предполагает сохранение летучих веществ, содержащихся в корнях и корневищах растения. Они же предложили оптимальный состав полученных в результате таблеток, который соответствует потребностям нашего организма.

Валерьянка детям – можно ли давать

В некоторых аннотациях к валериане лекарственной можно прочесть, что детям, чей возраст превышает 12 лет, можно давать от 30 до 60 миллиграмм таблетированного препарата (обратите внимание на то, что дозировка лекарства разнится от производителя к производителю) 3-4 раза в сутки. В других аннотациях и вовсе не упоминаются пациенты детского возраста.

Иные производители отмечают в инструкции к препарату, что назначать валериану детям до 12 лет не рекомендуется, аргументируя это отсутствием доказательств безопасности применения лекарства для пациентов детского возраста. В данном случае рекомендацию разумнее воспринимать в качестве прямого указания НЕ давать детям до 12 лет валерьянку в таблетированной форме.

Zinkevych/Getty Images

Можно ли давать детям настойку валерианы?

Не является секретом тот факт, что многие родители дают именно настойку валерьянки детям более младшего возраста, когда требуется снять раздражительность или восстановить здоровый сон. Однако настойка содержит спирт, что может быть крайне опасно для несформировавшегося детского организма.

Некоторые педиатры не имеют ничего против, если детям старше трех лет будет назначена настойка валерианы из расчета по одной капле препарата на каждый год жизни малыша. С большой долей вероятности можно отметить, что ничего страшного не случиться, если в особо кризисный момент дать ребенку соответствующее количество валерьянки, исходя из его возраста.

Однако и эту рекомендацию лучше применять по отношению к детям, чей возраст превышает 12 лет. Иными словами, если вдруг возникла необходимость отрегулировать сон ребенка, которому гораздо меньше 12-ти лет (или снять раздражительность, стресс, испуг и так далее), валерьянка должна стать одним из последних средств в списке доступных препаратов.

Современная фармакология предлагает множество совершенно безопасных успокоительных средств, которые были разработаны специально с учетом особенностей детского организма. Именно поэтому имеет смысл не давать ребенку валерьянку, а проконсультироваться с педиатром по поводу других, более безопасных средств и методов, которые помогут наладить детский сон и скорректировать его поведение.

Валерьянка и коты – почему кошачьи к ней неравнодушны

Валерьянка оказывает ярко-выраженное воздействие не только на домашних котов и кошек. К этому средству, как показывает практика, неравнодушны практически все кошачьи (включая свирепых львов, тигров, пантер и прочих хищников). При этом некоторые отдельные коты и кошки могут не реагировать вовсе на данный препарат, что является, впрочем, скорее исключением из правила.

Многие сравнивают воздействие валерьянки на кошачьих с воздействием наркотических препаратов на человека. Некоторые коты и кошки, после контакта с валерьянкой, впадают в буйство, начинают метаться по помещению, становятся весьма и весьма активными. Другие, напротив, забывают обо всем на свете, стараясь держать ближе к месту, где они почуяли аромат валерьянки, трутся об это место, мурлычут без умолку (или просто впадают в прострацию) и так далее.

Ingus Kruklitis/Getty Images

Вне зависимости от манеры поведения братьев наших меньших, нанюхавшихся валерьянки, это средство не оставит равнодушными большинство котов и кошек. Причина заключается в том, что эфирные масла валерьянки содержат определенное вещество, которое распространяет такой же аромат, как и один из компонентов кошачьей мочи (это вещество – актинидин, схожий по ароматике с ферментами кошачьих испражнений).

Читайте также: Бессонница? Попробуйте "Золотой эликсир" перед сном!

О такой реакции кошачьих на корень валерианы лекарственной знали еще в незапамятные времена, из-за чего, собственно, данное растение называли "кошачьей травой", а его корень – "кошачьим корнем". Считается, что вреда для котов и кошек от валерьянки нет, однако не стоит экспериментировать забавы ради, предлагая своему питомцу зелье, от которого он становится буквально сам не свой.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!