Хотите побаловать себя вкусным десертом без вреда для фигуры? Эти энергетические шарики готовятся за 5 минут и станут идеальной альтернативой вредным сладостям.
Почему стоит попробовать?
- Натуральный состав без сахара
- Быстрое приготовление — не требует выпечки
- Надолго дают чувство сытости
- Помогают избежать срывов на сладкое
Ингредиенты (на 10-12 шариков):
- 10-12 фиников без косточек
- 1 горсть орехов (грецкие, миндаль, кешью)
- 1 ст.л. какао
- Щепотка соли
- По желанию: кокосовая стружка, корица, семена
Простой рецепт:
- Замочите финики в горячей воде на 5 минут (если они жёсткие)
- Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы
- Сформируйте шарики руками
- Обваляйте в кокосовой стружке или какао
Советы:
- Храните в холодильнике до 7 дней
- Берите с собой как полезный перекус
- Можно добавить сушёную клюкву или изюм для разнообразия
Польза:
Финики дают натуральную сладость, орехи — полезные жиры, а какао — антиоксиданты. Идеальный баланс вкуса и пользы!
Попробуйте этот рецепт — и забудьте о вредных перекусах.