Невероятные факты Некоторые мифы, сколько бы раз они не были опровергнуты, все равно продолжают жить в нашем обществе. Вот 10 самых распространенных из них.
Миф: вакцины против гриппа могут спровоцировать грипп (и аутизм).
Хотя организм человека на любую вакцину может реагировать несильной лихорадкой, слухи о том, что вакцина против гриппа вызывает грипп – это откровенная ложь. Такого мнения придерживается доктор Ракель Вриман (Rachel Vreeman), соавтор книги "Мифы, полуправда и откровенная ложь об особенностях нашего тела и здоровья".
Что касается вакцины, которая вызывает развитие аутизма, этот миф получил свое начало в 1998 году в статье журнала The Lancet. Там было опубликовано исследование, в котором говорилось о том, что родители 8 детей, страдающих от аутизма, уверены, что у их детей развилось это заболевание после того, как им поставили прививки от кори, эпидемического паротита и краснухи. Корреляцию быстро спутали с причинно-следственной связью и, несмотря на то, что слух неоднократно был развеян многочисленными исследованиями, которые не обнаружили никакой связи, он все равно продолжает жить в нашем обществе.
К сожалению, "выживаемость" этого мифа, как говорит Вриман, который также руководил одним из педиатрических исследований, провоцирует проведение все новых и новых исследований, которые регулярно доказывают, что прививки не вызывают развитие аутизма. Вместо того, эти огромные суммы денег могли тратиться на поиски новых методов борьбы с данным расстройством.
Миф: пищевые добавки всегда улучшают наше здоровье.
Все большее количество исследований обнаруживают, что витаминные добавки в некоторых случаях, могут не только неэффективными, но даже опасными. К примеру, люди, которые регулярно употребляют витамины С и Е, согласно данным исследования, опубликованного в начале 2010 года в журнале Stem Cells, потребляют высокие дозы этих антиоксидантов, которые могут вызвать развитие генетических аномалий, а в последствии и раковых заболеваний. Кроме этого, одно из последних исследований, проведенное с участием мышей, обнаружило связь между потреблением рыбьего жира и развитием рака у грызунов.
В итоге, безопасность многих добавок не изучена до конца и не установлена их дозировка. Тем не менее, как говорит Вриман, не стоит беспокоиться о передозировке витаминов, если вы получаете их из обычной пищи, а не из таблеток. "Витамины в таблетках – это не решение проблемы, здоровее питание – вот ответ", - заключила Вриман.
Миф: мы простужаемся из-за холодной погоды.
"Этот миф широко распространен по всему миру, но он не соответствует действительности", - отметила Вриман. Исследования показали, что мы можем чувствовать более явно симптомы простуды – реальной или мнимой – тогда, когда нам холодно, но повышенная температура не делает наш организм более восприимчивым к вирусам. Эта информация стала общеизвестной с 1968 года, когда в журнале New England Journal of Medicine было опубликованы результаты соответствующего исследования.
Было выявлено, что человек, находящийся в холодном помещении или полежавший в холодной ванне, не болел чаще, чем человек, который проводил время в помещениях с комфортными температурами. При этом, если вы уже больны, то нет абсолютно никаких причин для того, чтобы не выходить на улицу в холодную погоду. Вриман говорит, что хотя для ослабленного организма лучшее лечение – это побольше отдыха, холодные температуры совершенно не повредят человеку в восстановительный период. "Холодные температуры в некотором роде могут даже помочь вашему организму восстановиться", - добавила она.
Некоторые ученые полагают, что простуда чаще посещает нас именно в холодные месяцы именно потому, что люди дольше остаются в помещении, более тесно взаимодействуют друг с другом, в связи с чем появляется больше возможностей для распространения микробов.
Миф: мы используем только 10 процентов от объема нашего мозга.
Мотивационные ораторы и другие гуру "самопомощи" уже давно пропагандируют эту идею с целью побудить людей задействовать некоторые скрытые потенциалы своего мозга. Но никто из этих людей в своих домыслах не опирался на научную базу.
Сегодня у нас есть возможность просканировать мозг и измерить активность любой его части, поэтому этот миф легко можно поднять на смех. Так почему же он продолжает вести активную жизнь в обществе? "Я думаю, что нам всем это нравится, и нам просто удобно думать, что мы не используем весь потенциал нашего мозга", - говорит Вриман.
Миф: сахар превращает детей в маленьких монстров.
Сложно найти родителей, которые не верят в это утверждение. "Это в их головах", - говорит Вриман. В одном из исследований детям давали подслащенные конфеты, не содержащие сахара. При этом, половине родителей они сказали, что конфеты содержат сахар, другой половине сказали правду. Родители, которые думали, что их дети съели слишком сладкие конфеты, отметили, что дети стали неконтролируемыми и сверхактивными. Но датчик, который был закреплен на запястье каждого ребенка, показал, что, наоборот, дети вели себя очень спокойно. Исследование было опубликовано в журнале Journal of Abnormal Child Psychology в 1994 году.
Как правило, сахар дети чаще всего потребляют тогда, когда можно "нарушать правила", а именно тогда, когда вокруг много других детей на днях рождениях и различных праздниках. Эти факторы, вероятнее всего, и являются основой того, что этот миф по-прежнему живет в нашем сознании.
Миф: вам нужно бодрствовать, если у вас случилось сотрясение.
Сотрясение – это довольно распространенное явление, но они редко бывают тяжелыми или опасными для жизни. Предупреждение не спать после сотрясения мозга, скорее всего, произошли из-за непонимания конкретного типа черепно-мозговой травмы, и касается сильнейших травм, когда обнаруживается внутреннее кровотечение. Но тяжелые травмы в результате сотрясения – это очень редкое явление, и не относится к людям с обычным сотрясением.
"Если доктор поставил вам диагноз обычного сотрясения, то вам не стоит беспокоиться о том, чтобы кто-то будил вас каждый час", - подчеркнул он.
Миф: проглоченная жевательная резинка остается в желудке 7 лет.
Хотя и правда, что многие из составляющих ингредиентов жевательной резинки, такие как, к примеру, эластомеры, смолы и воски, не перевариваются, но это не означает, что они находятся в нашем желудке много лет.
Наша пищеварительная система – это надежная органическая машина, поскольку все, что она не может переварить, она "выбрасывает". Несмотря на тяжелые для нашего желудка составляющие жевательной резинки, ему не составляет особого труда избавиться от "нежелательного элемента".
Миф: чтение в полумраке или сидение перед телевизором на слишком близком расстоянии портит зрение.
Тусклый свет или же телевизор с близкого расстояния, несомненно, заставляет глаза слишком напрягаться, что может причинять определенную боль. Но нет никаких доказательств того, что подобного вида практика вызывает долговременные повреждения.
Миф, связанный с телевизором, возможно, появился в начале 1960-х годов, и в то время, скорее всего, был правдой. Первые цветные телевизоры действительно были источником большого количества излучений, которое негативно сказывалось на здоровье глаз, но эта проблема уже давно решена, и сегодня, компьютерные мониторы и телевизоры относительно безопасны для глаз.
Если вы и ваш ребенок сидите близко к экрану телевизора или к монитору компьютера и это доставляет вашим глазам неудобство, то вам стоит провериться на наличие близорукости. Но близкое нахождение возле телевизора не создает потребности в очках.
Миф: вы должны выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
"В общем не каждый из нас регулярно пребывает в состоянии обезвоженности", - говорит Вриман и добавляет, что наш организм является очень хорошим регулятором уровня жидкости. Миф о восьми стаканах вероятно начал свою жизнь в 1945 году, когда американским национальным исследовательским центром было установлено, что взрослому человеку следует употреблять примерно 2,5 литра воды в день (что эквивалентно примерно 8 стаканам). Большинство СМИ также поддерживают эту идею, несмотря на то, что уже давно было отмечено, что большинство заявленного объема воды человек получает из пищи. Данная рекомендация может быть немного скорректирована: вам следует пить или есть около восьми стаканов жидкости в день.
Миф: после еды вы должны подождать час перед тем, как идти плавать.
Вриман отмечает, что не существует никаких ограничений, говорящих о том, что вам необходимо подождать определенный период времени перед тем, как пойти купаться.
Правда, любой тип энергичных физических нагрузок может быть не совсем комфортен для вас после плотного обеда или ужина. Но, тем не менее, большинства из нас это вряд ли касается, поскольку часто на пляже мы питаемся запыленными чипсами и бутербродами с сыром. Стоит отметить, что судорога может схватить в любое время, независимо от того, поели вы или нет.
