Наука Как часто вы пользуетесь мобильным телефоном? Наверняка ответом будет "каждый день", более того, многие даже пользуются телефоном несколько часов в день.
А что будет, если у вас не будет телефона долгое время? Возможно, вам будет неудобно, а возможно у вас начнется паника и истерика.
Номофобия происходит от английского "no mobile-phone phobia", то есть страх остаться без мобильного телефона или находиться вдалеке от него.
Впервые данный термин появился совсем недавно, а именно в 2010 году, и использовали его ученые в исследовании под названием YouGov.
Ученые поставили себе цель изучить тревоги, которые обычные люди испытывают при использовании мобильных телефонов.
Странная фобия
В исследовании приняло участие 2 163 человека из Великобритании (одной из наиболее развитых стран Европы). Больше половины пользователей смартфонов признались, что больше всего они испытывают чувство тревоги в 4-х случаях:
1. Потеряли телефон.
2. Заканчивается заряд батареи.
3. Заканчиваются средства на счете.
4. Нахождение вне зоны действия сети.
* Страхи, связанные с вышеперечисленными факторами, испытывают 58% мужчин и 47 % женщин.
* Также больше половины участников исследования заявили, что они сильно встревожены, когда у них нет связи с друзьями, родными и близкими.
* 1 из 10 людей считает, что он обязан быть на связи из-за своей работы.
Стоит отметить, что при номофобии человек испытывает стресс, который можно сравнить со стрессом посещения стоматолога или стрессом, который человек ощущает в день свадьбы.
Люди, страдающие от номофобии, никогда не выключают свои телефоны.
Читайте также: Странные фобии людей, возникшие в 21 веке
Однако не все считают правильным использование термина "фобия", так как оно часто используется неправильно. Чаще всего им ошибочно описывают тревожный невроз.
В другом исследовании ученые изучили 547 студентов, из которых 23% страдали от номофобии, а еще 63% были на грани развития этого расстройства. Из всех изученных студентов 77% проверяли свои телефоны более 35 раз в день.
С развитием технологии появляются новые формы фобий, они так и называются "техно-фобии".
Есть специалисты, которые считают, что страх быть оторванным от мобильного телефона является самой сильной ненаркотической зависимостью 21-го века. Школьники и студенты используют телефоны минимум 9 часов в день, что и проводит к зависимости.
Это также является примером технологического парадокса, когда с одной стороны технологии дают свободу, а с другой стороны превращают людей в рабов, которых не могут прожить без высоких технологий.
Читайте также: Страхи и фобии известных людей
Лечение фобии
Чтобы понять, насколько человек предрасположен к номофобии, стоит обратить внимание на следующие факторы:
-
негативное представление о себе
-
низкая самооценка
-
чересчур высокие показатели экстраверсии или интроверсии
-
импульсивность
-
ощущение срочности
-
поиск острых ощущений.
Симптомы номофобии:
Возможно, что симптомы номофобии могут быть спровоцированы уже существующими психическими расстройствами. Наибольшую вероятность стать жертвой номофобии могут быть люди, страдающие от панического синдрома и социофобии.
-
тревожность
-
изменения в дыхании
-
дрожь
-
потение
-
волнение
-
дезориентация
-
тахикардии.
Что может испытывать человек, страдающий от номофобии:
-
депрессию
-
панику
-
страх
-
зависимость
-
одиночество.
Как избавиться от номофобии
Так как это относительное новое расстройство, эмпирически проверенных методов лечения крайне мало. Однако перспективными методами лечения можно считать когнитивно-поведенческую психотерапию в сочетании с лекарственной терапией (лекарства от номофобии нет, вместо этого выписываются лекарства, призванные помочь при социофобии).
Проще говоря, решить проблему можно, если предположить, что она вызвана нелогичными мыслями и взглядами человека.
Также можно попробовать лечение "примирением" с действительностью. Пациента просят сосредоточиться на вещах, не связанных с мобильными телефонами.
