Здоровье В среднем каждый взрослый человек за минуту может дотронуться до 30 предметов, включая те, на которых живет большое количество микробов, например, выключатели, дверные ручки, телефонные трубки, а также пульты управления. В своем жилище мы еще как-то можем контролировать распространение микробов, периодически делая уборку. Но если мы покидаем дом и отправляемся в какое-нибудь публичное место, чтобы перекусить или купить продукты, или идем на прием к врачу? Чтобы не подхватить заразу, лучше знать о таких местах, где больше всего обитает микробов. Вот некоторые из них.
1. Меню в ресторане
Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то мыл или чистил меню? Скорее всего, нет. Недавнее исследование, о котором писал журнал Journal of Medical Virology, показало, что вирусы простуды и гриппа способны выживать в течение 18 часов на твердых поверхностях. Если вы посетили популярный ресторан или кафе, тысячи людей, которые до вас брали в руки меню, могли передать вам опасные микробы. Никогда не допускайте, чтобы меню касалось вашей тарелки или приборов и мойте руки после того, как сделаете заказ. Или можете использовать антибактериальные салфетки.
2. Лимонные дольки
Согласно исследованию 2007 года, опубликованному в журнале Journal of Environmental Health, около 70 процентов лимонных долек, которые "сажают" на край коктейльного бокала при подаче в ресторане, содержат болезнетворные бактерии! Когда исследователи заказали напитки в 21 ресторане, они обнаружили 25 различных микроорганизмов, которые "проживали" на 76 лимонных дольках, которые им подали. Среди них обнаружилась кишечная палочка и другие фекальные бактерии. Лучше попросить официанта принести напиток без фруктов. Зачем рисковать?
3. Емкости для приправ и соусов
Очень маловероятно, что в забегаловках стараются регулярно дезинфицировать емкости для приправ и соусов. В реальности многие люди не имеют привычку мыть руки перед едой. Даже если вы внимательны в этом вопросе, не факт, что парень, который наливал себе кетчуп до вас, не забыл помыть руки. Это означает только одно - его микробы окажутся в вашей тарелке или на руках! Лучше перед тем, как налить себе соус или посолить блюдо, протрите емкость дезинфицирующим средством. Если обвернуть ее обычной салфеткой или платком, это не даст эффекта, так как салфетки обычно очень пористые и микробы легко просачиваются сквозь них.
4. Тележки в супермаркете
Ручки двух третей тележек в супермаркетах, которые были проверены в ходе исследований 2007 года специалистами из Университета Аризоны, были заражены фекальными бактериями. На самом деле по численности эти бактерии превосходят те, которые были обнаружены в общественных туалетах. Протрите ручку дезинфицирующей салфеткой, прежде, чем взяться за нее. (Некоторые маркеты даже предлагают такие салфетки бесплатно).
5. Ручки в туалетах
Не думайте, что вам всегда удастся воспользоваться общественным туалетом и при этом не дотронуться в нем ни до одной ручки! Лучше обернуть руку бумажным полотенцем после того, как помоете руки - таким образом микробы с ручки двери не попадут на поверхность вашей кожи. Наверное, кто-то со стороны может подумать, что вы микрофоб, но вам не следует думать о том, что думают другие – ведь вы никогда не увидите этих людей, но зато вы будете единственным из всех, кто не подхватил заразу.
6. Диспенсеры для мыла
Около 25 процентов диспенсеров для жидкого мыла в публичных местах заражены разного рода фекальными бактериями! Мыло, на котором "обитают" микробы кажется нонсенсом, однако это подтвердили недавние исследования. "Большинство таких диспенсеров никогда не чистится, поэтому на них размножаются бактерии", - говорит Чарльз Херба (Charles Gerba), доктор философских наук. "Нижнюю часть диспенсера трогают грязными руками, поэтому там обитают миллионы бактерий". Вам следует хорошо помыть руки горячей водой в течение 15-20 секунд, чтобы смыть "грязное мыло", или вы можете воспользоваться антибактериальным гелем для рук на основе алкоголя.
7. Туалеты в самолетах
Когда Херба проверил на микробы туалеты пассажирских самолетов, он обнаружил, что повсюду, начиная от кранов и заканчивая ручками дверей, обитают кишечные палочки. Не удивительно, что подхватить простуду у вас в 100 раз больше шансов в воздухе, чем на земле, как утверждают ученые, которые опубликовали результаты исследований в журнале Journal of Environmental Health Research. Для того, чтобы защититься, можно попробовать добавки на основе зеленого чая. В 2007 году исследователи из Университета Флориды обнаружили, что люди, которые употребляли 450 миллиграмов такой добавки дважды в день в течение 3 месяцев, меньше болели простудными заболеваниями.
8. Клиника
Клиника, где принимает врач, не самое безопасное место, если вы не хотели бы столкнуться с микробами. Если вам необходимо сидеть в очереди к врачу, следуйте нескольким нехитрым правилам безопасности. Читайте книжки и журналы, которые принесли с собой. Лучше вообще не трогать предметы в комнате ожидания. Воспользуйтесь своими салфетками и дезинфицирующими гелями, которые содержат 60 процентов алкоголя. В комнате ожидания отодвиньтесь подальше от других пациентов, чтобы снизить риск заражения. Больной человек при кашле и чихании может заразить другого в радиусе метра.
