Астрология Октябрь 2024 начнется с новолуния и солнечного затмения, поэтому на первой неделе лучше не планируйте никаких очень стрессовых и серьезных процедур для смены имиджа или улучшения внешнего вида.
Первую половину месяца Венера, планета красоты, будет идти по знаку Скорпиона, а это не самое лучшее время для экспериментов. После 17 октября 2024, когда Венера войдет в знак Стрельца, настроение может стать другим: появится оптимизм, желание активно заниматься внешним видом и пробовать новое.
Впрочем, Стрелец - не самый сильный знак для Венеры, поэтому также стоит быть осторожнее с принятием решений по поводу серьезного вмешательства, так как это время часто связывают с иллюзиями и большими ожиданиями, которые не всегда оправданы.
Читайте также: Астрологический прогноз на октябрь 2024: советы по разным сферам жизни
Впрочем, в первой половине месяца не стоит совсем забрасывать уход за лицом, волосами, телом. В более удачные дни месяца можно многое сделать, чтобы выглядеть лучше. В конце данной статьи имеется удобная таблица, в которой перечислены основные процедуры (кроме сложных медицинских) и лучшие дни для них в октябре 2024.
Лунный календарь сложной косметологии, уколов красоты, операций и стоматологии можно приобрести отдельно.
Если вы планируете обращаться к сложной косметологии, тогда медицинский календарь будет для вас отличным помощником. Общие рекомендации Луны помогут выбирать более удачное время для сложной процедуры. Пишите «медкалендарь» СЮДА, и я вышлю вам подробную информацию о календаре с примером прошлого года.
Фитнес календарь на октябрь 2024:
Средние нагрузки: 5, 6, 11-13, 15, 16 октября 2024
Сильные нагрузки: 3, 4, 7-9, 18-23 октября 2024
Слабые нагрузки: 14, 25-30 октября 2024
Отдых от тренировок: 1, 2, 10, 17, 24, 31 октября 2024
Другие полезные статьи рубрики Лунный календарь на октябрь 2024:
Лунный календарь стрижки на октябрь 2024
Лунный календарь для разных дел на октябрь 2024
Лунный календарь для растений на октябрь 2024
РАСТУЩАЯ ЛУНА: со 2 ОКТЯБРЯ (21:49) до 17 ОКТЯБРЯ (14:26)
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА: до 2 ОКТЯБРЯ (21:49) и с 17 ОКТЯБРЯ (14:26)
СТАРАЯ ЛУНА
♍ 1 ОКТЯБРЯ, вторник. 28-й, 29-й лунный день с 04:43. Знак Луны: ДЕВА
Бьюти-советы дня: сегодня и завтра – время месяца, когда надо отдыхать и набираться сил. Луна приближается к новолунию, поэтому энергии сейчас крайне мало, ее стоит экономить. Именно поэтому излишняя активность сейчас только навредит. Тем более приближается солнечное затмение, поэтому дни очень заряженные. Сегодня хорошо подводить итоги, писать дневники благодарности, делать медитации по избавлению от разрушающих мыслей, вредных привычек и так далее. Питание сегодня должно быть как можно более «чистым».
Фитнес и спорт: отдых от тренировок.
Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложных косметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; удаления нежелательных волос.
Гармоничная Луна: с 09:00 до 19:00; с 23:20.
МОЛОДАЯ ЛУНА с 21:49
♍♎ 2 ОКТЯБРЯ, среда. 29-й, 30-й лунный день с 05:57 до 21:48; 1-й лунный день с 21:49. Знак Луны: ДЕВА, ВЕСЫ с 01:19
Луна без курса с 00:39 до 01:18
НОВОЛУНИЕ в 21:49 (10° ♎ 04′)
КОЛЬЦЕВОЕ СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ
Бьюти-советы дня: сегодня – время подведения итогов и настройки на будущий месяц. Так как новолуние будет в самом конце дня, планировать новые дела стоит после 21:50, либо уже завтра. Хорошее время для различных очищающих процедур для лица, массажа, расслабляющих практик. Не стоит сегодня загружать себя делами, а если есть возможность – возьмите отгул.
Фитнес и спорт: отдых от тренировок. Подведение итогов, работа над ошибками и составление фитнес программ на текущий лунный месяц.
Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложных косметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты.
Гармоничная Луна: до 00:40; с 23:45.
♎ 3 ОКТЯБРЯ, четверг. 1-й, 2-й лунный день с 07:12. Знак Луны: ВЕСЫ
Бьюти-советы дня: сложные процедуры пока планировать рано, но домашний уход не запрещен. Осенью кожа часто становится суше из-за низкого уровня влажности воздуха. Чтобы предотвратить пересыхание, используйте увлажняющие кремы, содержащие гиалуроновую кислоту или натуральные масла, такие как авокадо или жожоба. Наносите крем сразу после умывания, чтобы "запечатать" влагу в коже. Выбирайте плотные текстуры, создающие барьер против ветра и холода.
Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Сегодня уже можно приступать к серьезным нагрузкам: в более холодное время года важно поддерживать нужный уровень физической активности, так как вы меньше проводите время на улице. Более того, регулярные упражнения улучшают кровообращение, укрепляют иммунитет и помогают справиться с сезонной хандрой. Если погода не позволяет заниматься на улице, выбирайте домашние тренировки или посещайте спортзал. Подойдут йога, пилатес или простая утренняя зарядка.
Лучше отказаться от: сложных косметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты.
Гармоничная Луна: до 01:20; с 12:00 до 20:40.
Красота: календарь лунных дней
♎♏ 4 ОКТЯБРЯ, пятница. 2-й, 3-й лунный день с 08:29. Знак Луны: ВЕСЫ, СКОРПИОН с 14:22
Луна без курса с 13:40 до 14:21
Бьюти-советы дня: сегодня следует серьезно подойти к вашим косметическим процедурам: это хороший день для составления графика процедур, чтобы не слиться и все успеть. Тщательно изучите информацию о том, какие процедуры могут помочь вам решить ваши проблемы или поддерживать красоту и здоровье. Более удачное время – после 14:25, а вот от покупок бьюти-товаров сегодня по возможности воздержитесь.
Фитнес и спорт: активный спорт сегодня будет плюсом. Хорошо посетить бассейн или заняться любыми аэробными нагрузками (бег, велосипед, аэробика, танцы и т.д.)
Лучше отказаться от: покупок любых женских товаров, включая одежду, обувь, косметику и и т.д.; использования гормональных кремов и мазей.
Гармоничная Луна: с 14:25.
♏ 5 ОКТЯБРЯ, суббота. 3-й, 4-й лунный день с 09:48. Знак Луны: СКОРПИОН
Бьюти-советы дня: сегодня хорошо наметить бьюти-процедуры на вечер: примерно с 19:00 до 21:30 – самое лучшее время для использования различных омолаживающих косметических средств. Постарайтесь сегодня воздержаться от посещения саун или использования горячих приборов для укладки, также это не самый удачный день для покупки информационных продуктов и начала обучения по темам красоты и здоровья.
Фитнес и спорт: средние нагрузки. Сегодня лучше немного снизить нагрузки, так как имеется риск небольших травм. В целом, спорт не противопоказан, выбирайте те активности, которые вам по душе.
Лучше отказаться от: покупок любых женских товаров, включая одежду, обувь, косметику и и т.д.; использования гормональных кремов и мазей; использования горячих приборов, посещения саун или принятия горячих ванн.
Гармоничная Луна: все сутки.
♏ 6 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 4-й, 5-й лунный день с 11:09. Знак Луны: СКОРПИОН
Бьюти-советы дня: сегодня есть риск получить неверную информацию или предпринять импульсивное действие, которое может навредить. Не ставьте эксперименты с внешним видом! Лучше также не обращаться за процедурами, которые еще не пробовали ранее. В дни Луны в знаке Воды хорошо пить больше жидкости. В холодное время люди часто забывают пить достаточное количество воды, что приводит к обезвоживанию. Пейте не менее 1,5-2 литров воды в день, даже если нет чувства жажды. Это поддержит обмен веществ и здоровье кожи. Чтобы разнообразить напитки, можно включить травяные чаи, тёплую воду с лимоном и мёдом.
Фитнес и спорт: средние нагрузки. Сегодня можно заняться фитнесом для лица и шеи: это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни, работает в одном положении за компьютером. Например, самое простое упражнение - наклоны головы вперёд-назад и в стороны – помогает укрепить мышцы шеи. Выполняйте медленно, контролируя движения. Для большего эффекта добавьте лёгкое сопротивление с помощью ладони, мягко надавливая на голову во время наклона.
Лучше отказаться от: покупок любых женских товаров, включая одежду, обувь, косметику и и.д.; использования гормональных кремов и мазей; использования горячих приборов, посещения саун или принятия горячих ванн.
Гармоничная Луна: до 01:25; с 20:40.
♏♐ 7 ОКТЯБРЯ, понедельник. 5-й, 6-й лунный день с 12:33. Знак Луны: СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 02:34
Луна без курса с 01:52 до 02:33
Бьюти-советы дня: сегодня хорошо обратиться за рутинным уходом для лица и тела, хотя дела и проблемы, которыми надо будет заниматься в этот день, могут вам помешать уделить внимания себе. Лучше заранее распланировать этот день так, чтобы в нем осталось время на занятия внешним видом, при этом не забудьте вписать в него физическую активность и отдых.
Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Хотя сегодня физическая активность может быть высокой, все же будьте осторожнее, так как имеется риск травм и обострение хронических болезней. Если вы чувствуете себя не слишком бодро, можно просто прогуляться. Хорошо в этот день тренировать верхнюю часть тела.
Лучше отказаться от: пеших прогулок на дальние расстояния, больших нагрузок на область бедер и ягодиц.
Гармоничная Луна: до 01:50.
♐ 8 ОКТЯБРЯ, вторник. 6-й, 7-й лунный день с 13:51. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ
Бьюти-советы дня: несмотря на прохладную погоду, солнечные лучи продолжают негативно влиять на кожу. Используйте солнцезащитные кремы с SPF 30 и выше даже в пасмурные осенние дни, если вы долго находитесь на улице. Это поможет уберечь кожу от фотостарения и предотвратить появление пигментных пятен, вызванных ультрафиолетовым излучением.
Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Руки, кисти и плечи сегодня не уязвимы, поэтому их можно тренировать в этот день с усиленной нагрузкой. Более удачное время для тренировок – начало дня. Все же следите за техникой упражнений и не превосходите свои возможности. Например, можно выполнить отжимания, которые помогают проработать грудные мышцы, трицепсы и плечи. Выполняйте их с прямой спиной, опускаясь до угла 90 градусов в локтях. Для усложнения используйте узкую постановку рук или отжимайтесь на приподнятой поверхности.
Лучше отказаться от: пеших прогулок на дальние расстояния, больших нагрузок на область бедер и ягодиц.
Гармоничная Луна: с 06:00 до 08:50.
♐♑ 9 ОКТЯБРЯ, среда. 7-й, 8-й лунный день с 14:57. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 12:38
Луна без курса с 08:53 до 12:37
Бьюти-советы дня: хорошее время, чтобы поработать с кожей, сложится после 12:40, когда Луна войдет в знак Козерога и будет приближаться к гармоничным аспектам. Используйте питательные маски с антиоксидантами и витаминами. Средства с витаминами C и E, а также маслами отлично восстанавливают защитные функции кожи и насыщают её влагой. Домашние маски на основе мёда, авокадо или овсяных хлопьев помогут глубоко питать кожу и улучшить её внешний вид.
Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Еще один день, удачный для серьезной тренировки, если вы не успели выполнить ее в предыдущий день. Руки, плечи, грудь будут сейчас не уязвимы. Меньше нагрузки давайте на колени, суставы и позвоночник. Используйте не только вес собственного тела, но также дополнительные веса (в пределах вашей нормы). Жим гантелей над головой укрепляет дельтовидные мышцы и трицепсы. Сидя или стоя, поднимайте гантели до уровня плеч и жмите вверх. Сохраняйте спину прямой и контролируйте движения для лучшего эффекта.
Лучше отказаться от: агрессивного воздействия на кожу; большой нагрузки на колени, суставы и позвоночник.
Гармоничная Луна: с 12:40.
ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 21:55
♑ 10 ОКТЯБРЯ, четверг. 8-й, 9-й лунный день с 15:42. Знак Луны: КОЗЕРОГ
I четверть, Вторая фаза Луны с 21:55
Бьюти-советы дня: сегодня хорошо ограничить себя в потреблении сладостей и мучного, к тому же это позволит вам немного разгрузить себя в день смены лунной фазы, что даст прилив сил. Для поддержания здоровья в холодное время года важно укреплять иммунную систему. Не забывайте про продукты, богатые витаминами C и D, такие как цитрусовые, брокколи и рыбу. Также полезно принимать поливитаминные комплексы, содержащие цинк и селен. Это поможет организму лучше справляться с вирусами и простудами в осенне-зимний период. Но перед употреблением добавок и витаминов необходимо проконсультироваться со специалистами.
Фитнес и спорт: отдых от тренировок.
Лучше отказаться от: агрессивного воздействия на кожу; большой нагрузки на колени, суставы и позвоночник.
Гармоничная Луна: до 14:15.
♑♒ 11 ОКТЯБРЯ, пятница. 9-й, 10-й лунный день с 16:10. Знак Луны: КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 19:31
Луна без курса с 18:53 до 19:30
Бьюти-советы дня: сегодня хорошо заняться кожей лица или тела, а также уделить время красоте волос. Вечером, после 19:30 можно попробовать что-то новое, например, начать практиковать медитации для снятия стресса.
Медитация – это эффективный способ снять стресс и успокоить ум. Ежедневные сеансы даже по 5-10 минут помогут снизить уровень тревожности. Используйте простые дыхательные техники: глубокий вдох через нос, задержка дыхания на несколько секунд и медленный выдох через рот. Это помогает расслабиться и улучшить эмоциональное состояние.
Фитнес и спорт: средние нагрузки. Подтягивания - одно из лучших упражнений для верха тела. Задействуйте спину, бицепсы и плечи, подтягивая тело к перекладине. Если сложно, используйте резиновые петли для помощи или начните с негативных повторений. Если вы планируете заниматься вечером – можно заняться водными видами спорта.
Лучше отказаться от: агрессивного воздействия на кожу; большой нагрузки на колени, суставы и позвоночник.
Гармоничная Луна: до 05:00; с 14:15 до 15:55; с 19:30.
♒ 12 ОКТЯБРЯ, суббота. 10-й, 11-й лунный день с 16:28. Знак Луны: ВОДОЛЕЙ
Бьюти-советы дня: Луна в знаке Водолея хороша для экспериментов, так как вас может тянуть на что-то новое. Например, можно попробовать новый макияж или примерить необычный стиль в одежде, который вам понравится, но который вы раньше не пробовали носить. Сегодня лучше выбрать образ, который будет более ярким и привлекающим внимание. Вы почувствуете большую уверенность в себе и повысите настроение.
Фитнес и спорт: средние нагрузки. Сегодня хорошее время для занятий аэробикой, но выбирайте те виды упражнений, которые не слишком будут нагружать голени. Перед тренировкой в любом случае следует выполнить ряд разминочных упражнений. Уделите 5-10 минут лёгким упражнениям, таким как ходьба на месте или круговые движения руками. Это подготовит сердечно-сосудистую систему и предотвратит травмы.
Лучше отказаться от: больших нагрузок на голени.
Гармоничная Луна: все сутки.
Лунный календарь красоты 2024 года
♒♓ 13 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 11-й, 12-й лунный день с 16:39. Знак Луны: ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 22:55
Луна без курса с 17:11 до 22:54
Бьюти-советы дня: сегодня можно записаться на массаж или сходить в сауну, проведите это время с пользой. А вот за покупками лучше не отправляться: есть риск, что вы купите то, что вам мало пригодится или не подойдет вообще.
Фитнес и спорт: средние нагрузки. Не перегружайтесь сегодня, так как имеется риск травм. Выполняйте каждое упражнение вдумчиво и правильно. Если чувствуете недомогание, лучше отложите тренировку и пойдите на прогулку. Можно выполнить упражнения на растяжку или успокаивающие практики.
Лучше отказаться от: больших нагрузок на голени; посещения магазинов и различных специалистов.
Гармоничная Луна: до 08:20; с 22:55 до 22:59.
♓ 14 ОКТЯБРЯ, понедельник. 12-й, 13-й лунный день с 16:47. Знак Луны: РЫБЫ
Бьюти-советы дня: приближение напряженного аспекта Венеры и Урана предупреждает о том, что экспериментировать с внешним видом сегодня – плохая идея. Но рутинный уход за кожей не запрещен. Сегодня постарайтесь не принимать никаких быстрых и импульсивных решений, а также стоит аккуратно обращаться с электроприборами.
Если у вас в квартире уже вовсю работают отопительные системы, воздух в помещении становится сухим, что негативно влияет на дыхательные пути и кожу. Используйте увлажнители воздуха или размещайте открытые емкости с водой рядом с батареями. Это поможет поддерживать оптимальный уровень влажности и предотвратит сухость кожи, горла и носовых пазух.
Фитнес и спорт: низкие нагрузки. Снижайте сегодня нагрузку до минимума, чтобы избежать травм. Лучше выбирать очень легкие тренировки или прогулку вместо усиленной работы с дополнительным инвентарем.
Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложных косметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; использования горячих приборов, посещения саун или принятия горячих ванн; посещения парикмахерских (стрижки, окрашивание, завивки и другие манипуляции с волосами лучше отложить).
Гармоничная Луна: нет.
♓♈ 15 ОКТЯБРЯ, вторник. 13-й, 14-й лунный день с 16:54. Знак Луны: РЫБЫ, ОВЕН с 23:34
Луна без курса с 23:00 до 23:33
Бьюти-советы дня: Венера сегодня в первой половине дня станет напротив Урана, усиливая эмоции и чувства, вызывая непредсказуемые реакции, после 11:00 действие транзита будет снижаться, поэтому можно заняться уходом за кожей: разрешены различные питательные маски для лица и тела, можно также бороться с нежелательными волосами.
Световой день сокращается с каждым днем, а это может влиять на самочувствие. Сезонное снижение света может привести к хандре и стрессу. Важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию: чаще проводите время на улице в светлое время суток, используйте светотерапию, практикуйте медитации и релаксационные техники. Также помогайте себе позитивными привычками: тёплые ванны, чтение книг или общение с друзьями.
Фитнес и спорт: средние нагрузки. Сегодня можно посетить бассейн или выполнить домашнюю тренировку в умеренном темпе. На пользу пойдут упражнения из курса йоги, пилатеса или простые упражнения на растяжку. По возможности наметьте любую физическую нагрузку после 14:15. Не забывайте поддерживать водный баланс, особенно во время тренировок. Регулярное питьё помогает сохранить энергию и предотвращает обезвоживание.
Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложных косметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; посещения парикмахерских (стрижки, окрашивание, завивки и другие манипуляции с волосами лучше отложить).
Гармоничная Луна: с 10:50 до 19:30; с 20:25 до 23:00; с 23:35.
♈ 16 ОКТЯБРЯ, среда. 14-й, 15-й лунный день с 17:00. Знак Луны: ОВЕН
Бьюти-советы дня: сегодня хорошо заняться лицом: кожа будет хорошо воспринимать питание и увлажнение. Сложные процедуры с агрессивным воздействием лучше перенести на другой, более удачный день.
Если у вас нет косметических масок, то можно воспользоваться такими продуктами питания, которые можно найти в любом супермаркете: мед, йогурт, овсянка, авокадо, оливковое масло, бананы. Эти продукты содержат вещества, полезные для здоровья кожи, поэтому их можно использовать для производства домашних масок.
Фитнес и спорт: средние нагрузки. Сегодня хорошо поработать над общей выносливостью, к тому же активный знак Овна поможет вам не сойти с дистанции. Для эффективных аэробных тренировок важно поддерживать пульс в зоне 60–80% от максимального. Используйте фитнес-трекер или считайте пульс вручную, чтобы контролировать интенсивность тренировки и достигать лучших результатов.
Лучше отказаться от: любого агрессивного воздействия на область лица и головы; лечения и протезирования зубов.
Гармоничная Луна: все сутки.
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 14:26
♈♉ 17 ОКТЯБРЯ, четверг. 15-й, 16-й лунный день с 17:08. Знак Луны: ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 22:59
Луна без курса с 22:26 до 22:58
ПОЛНОЛУНИЕ в 14:26 (24° ♈ 35′)
Бьюти-советы дня: вблизи полнолуния нервозность и раздражительность может сильно подняться, а это сказывается на общем состоянии кожи, волос, так как непереработанные стрессы остаются в теле. Сегодня лучше посвятить день отдыху и расслаблению, несмотря на то, что Луна будет в знаке Овна.
К тому же с приходом более холодной погоды организму требуется больше времени для восстановления. Стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Полноценный сон укрепляет иммунную систему, улучшает настроение и помогает организму справляться с повышенной нагрузкой в холодное время года. Создайте комфортные условия для сна, такие как прохладная температура в комнате и отсутствие яркого света.
Фитнес и спорт: отдых от тренировок.
Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложных косметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; любого агрессивного воздействия на область лица и головы; лечения и протезирования зубов.
Гармоничная Луна: до 09:10.
♉ 18 ОКТЯБРЯ, пятница. 16-й, 17-й лунный день с 17:18. Знак Луны: ТЕЛЕЦ
Бьюти-советы дня: когда Луна начинает убывать, особенно полезно не пропускать очищающие процедуры. В осенний период кожа становится более чувствительной, поэтому лучше отказаться от агрессивных очищающих средств. Предпочтение следует отдавать мягким пенкам или очищающему молочку. Очищайте кожу дважды в день, чтобы избавиться от загрязнений, но не нарушить её естественный защитный барьер, который особенно важен в прохладные месяцы.
Фитнес и спорт: сильные нагрузки. После полнолуния и до следующей смены лунной фазы хорошо снова выбрать более интенсивные занятия спортом. Кроме того, физическая активность – отличный способ избавиться от накопленного стресса. Занимайтесь йогой, танцами или прогулками на свежем воздухе. Во время тренировки организм вырабатывает эндорфины — "гормоны счастья", которые снижают уровень стресса и улучшают настроение. Регулярные занятия помогут поддерживать не только физическое, но и психическое здоровье.
Лучше отказаться от: любого агрессивного воздействия на область нижней части лица, ушей, шеи и декольте; лечения и протезирования зубов.
Гармоничная Луна: с 11:40.
♉♊ 19 ОКТЯБРЯ, суббота. 17-й, 18-й лунный день с 17:33. Знак Луны: ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 23:07
Луна без курса с 22:33 до 23:06
Бьюти-советы дня: Луна в знаке Тельца отлично подойдет для любых уходовых процедур для кожи и волос. Это время, когда стоит позаботиться о вешнем виде, а энергия Луны поможет получить желаемый результат. Особенно эффективными будут различные очищающие процедуры для лица (без травмотизаций) в салонах или домашних условиях. Можно также отправиться по магазинам. С 13:00 до 18:15 – опасное время для любых экспериментов!
Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Первая половина дня особенно хороша для занятий спортом, хотя знак Тельца может располагать к лени, но Луна в гармонии с Марсом все же заставят вас подвигаться. Удачное время для работы с мышцами тазового дна и внутренней части бедер, а также можно выполнить упражнения на осанку.
Лучше отказаться от: любого агрессивного воздействия на область нижней части лица, ушей, шеи и декольте; лечения и протезирования зубов.
Гармоничная Луна: до 13:00; с 18:15 до 22:30.
♊ 20 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 18-й, 19-й лунный день с 17:57. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ
Бьюти-советы дня: хороший день для расслабления, к тому же Луна будет сегодня не слишком гармоничной, что может ускорить накопление стресса. Поэтому важно использовать эти дни для сохранения энергии и приятных занятий. Когда Луна идет по воздушному знаку, особенно эффективными будут водные процедуры, сауны, массажи.
Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Займитесь в ближайшие дни нижней частью тела, но чередуйте нагрузки так, чтобы не забивать мышцы и они успевали восстановиться. Приседания - одно из лучших упражнений для ног и ягодиц. Выполняйте их с правильной техникой, чтобы задействовать мышцы бёдер и ягодиц. Начинайте без веса, затем добавляйте гантели или штангу для усиления нагрузки.
Лучше отказаться от: маникюра, любого агрессивного воздействия на область рук.
Гармоничная Луна: с 22:20.
♊ 21 ОКТЯБРЯ, понедельник. 19-й, 20-й лунный день с 18:39. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ
Луна без курса с 23:59
Бьюти-советы дня: если вы не собираетесь в СПА-салон, можно устроить его себе в домашних условиях. Тёплая ванна с добавлением эфирных масел, таких как лаванда или розмарин, помогает расслабить мышцы и снять напряжение. Вода в сочетании с ароматерапией воздействует на нервную систему, успокаивает и улучшает сон. Добавьте в ванну соль для дополнительного релаксационного эффекта – это снимет усталость и придаст чувство лёгкости.
Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Не стоит сейчас делать отжимания и подтягивания, так как руки пока уязвимы, а вот область ягодиц тренировать будет как раз эффективно. Выпады помогают укрепить квадрицепсы, ягодицы и мышцы бёдер. Делайте шаг вперёд с коленом под углом 90 градусов, сохраняя баланс. Выполняйте поочерёдно на обе ноги для равномерной нагрузки.
Лучше отказаться от: маникюра, любого агрессивного воздействия на область рук.
Гармоничная Луна: до 10:25; с 22:20 до 00:00.
♊♋ 22 ОКТЯБРЯ, вторник. 20-й, 21-й лунный день с 19:42. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 01:49
Луна без курса до 01:48
Бьюти-советы дня: хороший день для работы с кожей лица, которая сегодня теряет уязвимость и будет хорошо реагировать на процедуры. Осенью кожа нуждается в регулярном обновлении, так как процесс естественного отшелушивания замедляется. Выбирайте мягкие эксфолианты (отшелушивающие средства) с молочной или гликолевой кислотой и используйте их 1-2 раза в неделю. Это поможет убрать омертвевшие клетки, улучшить текстуру кожи и обеспечить лучшее проникновение увлажняющих средств.
Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Луна переходит в знак Рака, усиливая уязвимость области груди. А вот колени, суставы и позвоночник будут как раз готовы к нагрузкам. Тренажёры для ног, например, машина для сгибания /разгибания ног, беговые дорожки, эллипсы и т.д., помогают укрепить мышцы бёдер и голени.
Лучше отказаться от: посещения парикмахерских (стрижки, окрашивание, завивки и другие манипуляции с волосами лучше отложить); любого агрессивного воздействия на область груди.
Гармоничная Луна: с 01:50.
♋ 23 ОКТЯБРЯ, среда. 21-й, 22-й лунный день с 21:02. Знак Луны: РАК
Бьюти-советы дня: когда Луна переходит в знак Рака, становится уязвима пищеварительная система, поэтому если у вас есть какие-либо проблемы, вам с повышенным вниманием стоит следить за питанием в эти дни. Сегодня постарайтесь не есть жареные или слишком острые блюда.
Осенью важно поддерживать сбалансированный рацион, богатый белками, клетчаткой и полезными жирами. Включайте в меню сезонные овощи, такие как капуста, тыква и свёкла, а также орехи и рыбу. Это поможет организму получить все необходимые микроэлементы и поддерживать энергию на высоком уровне в течение дня.
Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Хотя всю неделю разрешены серьезные нагрузки, все же стоит помнить о том, что мышцам нужно время для восстановления, поэтому если в один день вы хорошо и интенсивно позанимались, на другой день лучше отдохнуть или выполнить растяжку.
Лучше отказаться от: посещения парикмахерских (стрижки, окрашивание, завивки и другие манипуляции с волосами лучше отложить); любого агрессивного воздействия на область груди.
Гармоничная Луна: до 03:20.
Лунный календарь красоты: благоприятные дни
СТАРАЯ ЛУНА с 11:03
♋♌ 24 ОКТЯБРЯ, четверг. 22-й, 23-й лунный день с 22:28. Знак Луны: РАК, ЛЕВ с 08:24
Луна без курса с 07:47 до 08:23
III четверть, Четвертая фаза Луны с 11:03
Бьюти-советы дня: Луна переходит в знак Льва, а значит, внимание к внешнему виду может повыситься. Сегодня хочется выглядеть на высоте, надеть самые лучшие наряды, сделать более яркий макияж. В первой половине дня экспериментов делать не стоит, а после 12:10 можно посетить салоны и парикмахерские, либо отправиться за покупками.
Фитнес и спорт: отдых от тренировок.
Лучше отказаться от: удаления нежелательных волос; перегрева, посещения соляриев и саун; сильных аэробных нагрузок, особенно если есть проблемы с сердцем.
Гармоничная Луна: с 00:50 до 04:00; с 12:10.
♌ 25 ОКТЯБРЯ, пятница. 23-й, 24-й лунный день с 23:52. Знак Луны: ЛЕВ
Бьюти-советы дня: любой домашний уход за кожей и волосами будет сегодня только плюсом. Луна подсказывает, что лучше отложить покупки, так как есть риск купить что-то лишнее. Эффективными будут маски для очищения кожи. Постарайтесь не воздействовать на кожу с помощью горячих температур, например, лучше пока не посещать сауны и бани.
Фитнес и спорт: слабые нагрузки. Перед каждой тренировкой уделяйте 5-10 минут разминке. Это разогреет мышцы, улучшит кровообращение и подготовит тело к нагрузке, предотвращая травмы и повышая эффективность занятий. Если у вас есть проблемы с сердцем, лучше вообще воздержитесь от аэробных нагрузок. Например, уделите внимание силовым тренировкам.
Лучше отказаться от: удаления нежелательных волос; перегрева, посещения соляриев и саун; сильных аэробных нагрузок, особенно если есть проблемы с сердцем.
Гармоничная Луна: до 00:40; с 21:00.
♌♍ 26 ОКТЯБРЯ, суббота. 24-й лунный день. Знак Луны: ЛЕВ, ДЕВА с 18:47
Луна без курса с 11:03 до 18:46
Бьюти-советы дня: когда Луна переходит в знак Девы, внимания требует кишечник, так как он приобретает уязвимость. Постарайтесь в конце дня не перегружать пищеварительную систему, лучше отказаться от углеводов в эти часы.
В холодное время года важно поддерживать здоровье кишечника, который отвечает за иммунитет. Приём пробиотиков помогает укрепить микрофлору и улучшить пищеварение. Включайте в рацион кисломолочные продукты, такие как кефир и йогурт, а также продукты, богатые клетчаткой. Это поддержит работу желудочно-кишечного тракта и поможет организму лучше сопротивляться заболеваниям.
Фитнес и спорт: слабые нагрузки. Этот день подойдет для силовых нагрузок на разные группы мышц. Важно выполнять упражнения правильно, даже если темп будет ниже. Неправильная техника может привести к травмам, а правильная – улучшит результаты.
Лучше отказаться от: удаления нежелательных волос; перегрева, посещения соляриев и саун; сильных аэробных нагрузок, особенно если есть проблемы с сердцем.
Гармоничная Луна: до 00:40; с 18:45.
♍ 27 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 24-й, 25-й лунный день с 01:13. Знак Луны: ДЕВА
Бьюти-советы дня: к концу октября температура воздуха уже существенно снижается, что может отражаться и на состоянии кожи и волос. Сегодня не слишком удачный день для бьюти-процедур из-за напряженных транзитов Луны, Венера и Сатурна: лучше пока не предпринимать ничего серьезного и ответственного, косметические процедуры могут иметь неприятные последствия. Допустим самый привычный уход в домашних условиях.
Фитнес и спорт: слабые нагрузки. Сегодня имеется высокий риск травм, поэтому с особым вниманием отнеситесь к любым занятиям. Если чувствуете себя не очень хорошо, лучше отложите тренировку.
Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложных косметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; удаления нежелательных волос.
Гармоничная Луна: до 02:55.
♍ 28 ОКТЯБРЯ, понедельник. 25-й, 26-й лунный день с 02:31. Знак Луны: ДЕВА
Бьюти-советы дня: сегодня можно заняться волосами, но без серьезных салонных процедур, так как есть риск неприятных побочных эффектов! Более удачное время для работы с волосами или кожей – после 17:05. В холодное время года волосы склонны к сухости из-за перепадов температур и низкой влажности. Используйте шампуни и кондиционеры с увлажняющими компонентами, такими как аргановое масло, алоэ или кокосовое масло. Это поможет сохранить влагу в волосах и предотвратить ломкость, делая их более мягкими и послушными.
Фитнес и спорт: слабые нагрузки. Сегодня можно выполнить любые программы по аэробике. Можно делать упор на нижнюю часть ног, например, допустим бег на длительные дистанции. А вот сильной нагрузки на пресс и среднюю часть спины лучше не давать.
Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложных косметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; удаления нежелательных волос.
Гармоничная Луна: с 13:10 до 23:20.
Дни красоты по лунному календарю
♍♎ 29 ОКТЯБРЯ, вторник. 26-й, 27-й лунный день с 03:45. Знак Луны: ДЕВА, ВЕСЫ с 07:29
Луна без курса с 06:54 до 07:28
Бьюти-советы дня: сегодня удачный день для того, чтобы заняться внешним видом и пройтись по магазинам. Разрешены различные очищающие процедуры для кожи лица и тела, скрабы, маски и обертывания, процедуры по избавлению от целлюлита, выводящий токсины массаж в салонах или домашних условиях. Хорошее время также, чтобы обратиться к визажистам и косметологам за советами или обучением.
Фитнес и спорт: слабые нагрузки. К концу месяца погода становится все холоднее, поэтому заниматься на улице вам может быть уже не так комфортно. Несмотря на холод, старайтесь выходить за пределы теплого помещения каждый день хотя бы на 20-30 минут. Прогулки помогают насыщать организм кислородом, поддерживают физическую активность и улучшают настроение. Одевайтесь по погоде, чтобы не замёрзнуть, и выбирайте места для прогулок вдали от автомобильных дорог, где лучше качество воздуха.
Гармоничная Луна: с 03:25 до 06:55; с 07:30.
♎ 30 ОКТЯБРЯ, среда. 27-й, 28-й лунный день с 05:00. Знак Луны: ВЕСЫ
Бьюти-советы дня: в холодный период стресс может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Практикуйте техники расслабления, такие как дыхательные упражнения, йога или тёплые ванны с аромамаслами. Включение в рацион продуктов, богатых магнием, таких как орехи и зелёные овощи, поможет поддержать нервную систему и справляться с тревогой. Сегодня как раз хорошее время для водных процедур, массажа, посещения сауны. Особенно хорошее время для любых бьюти-процедур сложится до 14:40.
Фитнес и спорт: слабые нагрузки. Хороший день для аэробных нагрузок, либо водных видов спорта. Энергия сейчас на исходе, так как лунный месяц уже подходит к концу. Не перетруждайтесь и экономьте силы. Уже с нового лунного месяца можно начать более активные занятия.
Гармоничная Луна: все сутки.
♎♏ 31 ОКТЯБРЯ, четверг. 28-й, 29-й лунный день с 06:16. Знак Луны: ВЕСЫ, СКОРПИОН с 20:29
Луна без курса с 19:57 до 20:29
Бьюти-советы дня: последний день лунного месяца – время замедляться, подводить итоги и не начинать ничего важного и ответственного. К тому же Луна будет напряженной весь день, поэтому отдых и расслабление сегодня как раз кстати. Если вы сильно устали за последний месяц, посвятите вечер себе: примите ванны с солями, сделайте любимые маски для лица, выполните медитацию.
Фитнес и спорт: отдых от тренировок. Травмоопасный день, когда энергии слишком мало, чтобы тренировки принесли пользу. Поэтому лучше в этот день отказаться от занятий и провести его в спокойной и расслабленной обстановке.
Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложных косметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; большого количества дел; использования горячих приборов; посещения солярия.
Гармоничная Луна: до 01:20.
Лунный календарь косметологии на октябрь 2024
| ПРОЦЕДУРЫ | ЛУЧШИЕ ДНИ | |
| Питательные и успокаивающие маски для лица: | 3-16 | |
| Очищающие маски: | 1, 18-31 | |
| Скраб для лица (домашний): | 22, 23, 29, 30 | |
| Лечение кожи: | 22, 23 | |
| Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица: | 20, 21, 29, 30 | |
| Удаление зубного камня, отбеливание зубов: | 22, 23 | |
| Удаление мозолей и грибков на ступнях: | 1, 26, 28 | |
| Маски и обертывания для кожи рук: | 20, 21 | |
| Маникюр: | 4, 9-11, 18, 25 | |
| Педикюр: | 1, 9-11, 26, 28 | |
| Загар, солярий: | 20, 21, 29, 30 | |
| Покупки (бьюти-товары, одежда, обувь): | 3, 18, 19, 24, 29, 30 | |
| Массаж (расслабляющий, выводящий токсины, снимающий судороги): | 20, 21, 29, 30 | |
| Массаж (восстанавливающий, бодрящий): | 3, 4, 11-13 | |
| Массаж от растяжек: | 3, 4 | |
| Массаж (лимфодренажный): | 22, 23, 29-31 | |
| Стоун-терапия: | 11-13 | |
| Криосауна: | 8, 16, 24, 25 | |
| Ароматерапия: | 4-6, 14, 15, 22, 23 | |
| Депиляция, эпиляция: | 15, 22, 23 | |
| Удаление нежелательных волос с лица: | 22, 23 | |
| Сокращение калорийности, переход на правильное питание: | 1-3, 26-31 | |
| Борьба с целлюлитом: | 29, 30 | |
| Сауна, баня, ванны, бассейн: | 3, 4, 11-13, 20, 21, 29-31 | |
| Наращивание ресниц, волос: | 24-26 | |
| Окрашивание ресниц, бровей: | 9-11 | |
| Омолаживающие процедуры без операций и уколов: | 3-5, 8-12, 15, 16 | |
| Посещение трихолога: | 9-11 | |
| Посещение визажиста, косметолога: | 3, 18, 19, 24, 29, 30 | |
| Травмоопасные дни: | 6, 7, 13, 14, 17, 19, 20, 26, 27, 31 | |
| Неблагоприятные дни для сложных процедур: | 1-4, 6, 13-17, 27, 31 |
