Открыта математическая формула счастья

Американский психолог вывел математическую формулу счастья и назвал 6 основных факторов, необходимых для его достижения.

Профессор Тодд Кашдан (Todd Kashdan) из Университета Джорджа Мейсона в США разработал формулу, составляющие которой при правильном сочетании, могут осчастливить любого человека.

Д-р Кашдан вывел формулу, основывая свои выводы на основании нескольких лет анализа исследований. Он объяснил, что не существует одного секрета счастья, но если соблюдать эти шесть ингредиентов в правильной дозировке, то можно достичь счастливой жизни.

Формула выглядит так:

Основными факторами счастья стали:

- живи моментом (М)

- будь любопытен (C)

- занимайся тем, что любишь (L)

- думай о других (T)

- оберегай отношения (N)

- заботься о своем теле (B)

Что же подразумевает каждый из составляющих счастья?

1. Живите моментом

Наслаждайтесь звуками, запахами и тем, что вы видите ежедневно и принимаете, как должное. Каждый час напоминайте себе об этом.

2. Будьте любопытны

Исследуйте неизведанные, таинственные и сложные аспекты этого мира хотя бы раз в день.

3. Занимайтесь тем, что вы любите

Дело, которое для нас важно и которое нас радует, составляет основу благополучной жизни. Занимайтесь чем-то любимым один раз на работе и один раз на досуге.

4. Думайте о других

Делайте комплименты, совершите хороший поступок и слушайте. Многие считают, что нужно полюбить себя, прежде чем любить других. Но наука доказала, что это не так. Делайте это пять раз в день, и вы увидите, что вы чувствуете себя счастливее, доставляя радость другим.

5. Оберегайте отношения

Посвятите время партнеру, другу или члену семьи дважды в день. Ученые выяснили, что у самых счастливых людей в мире есть близкие значимые отношения с другим человеком.

6. Заботьтесь о своем теле

Для этого не нужны специальные упражнения и диеты. Забота о теле подразумевает здоровое питание, по крайней мере, 3 раза в день и 30 минут физических упражнений ежедневно.

Счастье — это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии.

Махатма Ганди

Если Вы хотите, чтобы другие были счастливы, учитесь сострадать. Если хотите быть счастливым, учитесь сострадать.

Далай Лама

Счастье зависит от нас самих.

Аристотель

Один раз в жизни счастье стучит в дверь каждого, но часто этот каждый сидит в соседнем кабачке и не слышит стука.

Марк Твен

Стол, стул, ваза с фруктами и скрипка. Что еще нужно человеку для счастья?

Альберт Эйнштейн.

Цель нашей жизни - быть счастливым.

Далай Лама

Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.

Джордж Бернард Шоу

Счастье есть удовольствие без раскаяния.

Лев Толстой

Будь счастлив в этот момент. Этот момент – твоя жизнь.

Омар Хайям