Тесты Говорят, ты то, что ты ешь.
Если это так, то этот небольшой шуточный тест сможет сказать, каков ваш внутренний возраст.
Попробуйте ответить на несколько простых вопросов, с помощью которых вы сможете создать свой идеальный завтрак.
На основе ваших ответах можно будет узнать ваш внутренний возраст.
Читайте также: Популярные завтраки из разных стран
Какой должен быть идеальный завтрак
Чтобы избежать чувства голода в утреннее время, стоит создать полноценный завтрак, который придаст вам энергию для начала работы.
Но что значит "полноценный завтрак"?
Полноценный завтрак создается из нескольких элементов:
- молочный продукт (это может быть просто молоко, йогурт или сыр)
- фрукты и/или ягоды (лучше свежие фрукты, фруктовый сок или компот);
- зерновые (это может быть хлеб или сухари);
- любой напиток (можно воду с лимоном, чай, кофе, какао).
* Слишком жирные продукты не стоит употреблять утром, особенно если они содержат много сахара.
* По словам диетологов, люди, которые всегда завтракают, могут эффективнее сбрасывать вес, чем те, кто утром не потребляет завтрак.
