Тесты Каждый человек спит по-разному, и, основываясь на его привычках можно определить, что это за человек.
Ну а если вы лучше узнаете того или иного человека, вы можете попробовать определить, какие люди ему или ей нравятся.
В этом тесте вам предстоит ответить на несколько вопросов, касающихся вашего сна, и мы попробуем угадать, кто из известных актеров вам нравится.
В каких позах полезно спать, а в каких не стоит
Сон на спине
Спать на спине очень полезно, причем как для позвоночника, так и для мышц спины и шеи. А еще лучше спать на спине и без подушки. Стоит отметить, что даже косметологи советуют спать на спине, так как это предотвращает появление новых морщин.
Минусы:
Храп – когда человек спит на спине затрудняется дыхание. Это связанно с тем, что язык, попадая на дыхательные пути, провоцирует храп. Врачи рекомендуют некоторое время спать на боку.
Читайте также: 5 ошибок, которые нарушают сон
Сон на боку
Большинство людей именно так и спят, и это не удивительно. Дело в том, что сон на боку дает спине и шее отдохнуть, не вызывая в них боли.
Также стоит отметить, что сон на левом боку улучшает кровообращение, а это положительно влияет на работу сердца. А еще сон на боку полезен для беременных.
Читайте также: 7 причин спать на левом боку
Минусы:
- Затрудняется глубокое дыхание.
- Оказывается давление на некоторые органы, включая печень, желудок и легкие.
- Возможны боли в руках и плечах.
Сон на животе
Такой сон не вызывает храпа и апноэ, т.е. продолжительной остановки лёгочной вентиляции. Однако у него больше минусов, чем плюсов.
Минусы:
- Позвоночник не имеет опоры.
- Повороты шеи могут вызвать боль в шее и спине.
- На коже образовываются морщины.
