Ваши ногти расскажут, как быстро вы стареете

Можно ли определить, насколько вы молоды, просто взглянув на ногти? Оказывается, да. 

Исследователи, утверждают, что скорость роста ногтей указывает на биологический возраст – то есть реальное состояние клеток и тканей, а не просто количество прожитых лет.

Как связаны ногти и старение

По словам доктора Дэвида Синклера, профессора генетики Гарвардской медицинской школы, ногти – это природный показатель нашего биологического возраста. 

И, увы, даже самый дорогой маникюр не поможет замедлить старение.

Еще в 1979 году ученые провели исследование: 271 добровольцу прикрепили к ногтям миниатюрные линейки и следили за их ростом на протяжении нескольких лет. 

Согласно результатам, с 30 лет скорость роста ногтей замедляется примерно на 0,5% в год.

Это значит, что чем быстрее растут ваши ногти, тем моложе ваш биологический возраст и лучше работают клетки организма.

Читайте также: 7 неожиданных признаков старения, которые вы можете не заметить

А вот замедленный рост может говорить о естественном старении организма или проблемах со здоровьем.

Такой тест – быстрый  способ понять, в каком состоянии ваш организм без сложных анализов. Если вам часто приходится стричь ногти, вероятно, вашему телу еще далеко до старения.

Что еще можно узнать по ногтям

Бледные или белые ногти – если ногтевая пластина необычно светлая, это может указывать на анемию (дефицит железа), заболевания печени (например, цирроз) или сердечную недостаточность. Иногда такой оттенок возникает из-за недостатка питательных веществ или хронической усталости.

Желтые ногти – если ногти приобрели желтоватый оттенок, причиной может быть грибковая инфекция (онихомикоз), диабет, который нарушает кровообращение, или проблемы с щитовидной железой, влияющие на обмен веществ.

Вертикальные полосы на ногтях – с возрастом ногти естественным образом могут становиться более ребристыми, но если изменения появились резко, это может говорить о нехватке витаминов A, B12, магния или железа. В некоторых случаях глубокие бороздки могут быть признаком аутоиммунных заболеваний

«Барабанные палочки» (утолщенные, изогнутые ногти) – если ногти становятся выпуклыми и закругленными, это может быть тревожным признаком хронических заболеваний легких, заболеваний сердца или воспалительных процессов в кишечнике. 

Такой симптом развивается постепенно и требует консультации врача.

Полезные советы для здоровых ногтей

• Употребляйте больше белка, витаминов B и железа – ногти начнут расти крепче, однако результат можно увидеть только через несколько месяцев

• Используйте мягкие моющие средства или надевайте перчатки при уборке. Частое мытье рук и агрессивные моющие средства – разрушают защитный слой ногтевой пластины.

• Не удаляйте кутикулы – они защищают ногти от инфекций.

• Осторожно с маникюром – избыток ацетона и частые агрессивные покрытия могут истончать ногтевую пластину.

Так что в следующий раз, когда будете стричь ногти, проверьте, как часто вам это приходится делать – возможно, ваш организм уже подсказывает, насколько хорошо он справляется со старением.