Полезные советы Икота часто возникает неожиданно и довольно быстро начинает докучать, заставляя находить все более необычные и оригинальные способы от нее избавиться.
Узнайте о том, почему появляется икота, ее симптомы и возможные последствия, а также о средствах от икоты.
Стоит помнить о том, что в большинстве случаев икота проходит сама в течение нескольких минут или нескольких часов.
Однако иногда она может длиться и дольше, и в очень редких случаях требовать медицинского вмешательства.
Икота у взрослых
Икота возникает, когда диафрагма внезапно непроизвольно сокращается, в то время, как глотка также сокращается, закрывая голосовую щель и блокируя поток воздуха.
Специалисты точно не могут сказать, из-за чего появляется икота, но в основном ее вызывают небольшие расстройства желудка. Иногда икота имеет психологическую, а не физическую причину.
Интересный факт: самая долгая непрекращающаяся икота в мире длилась 68 лет. Обладателем рекорда стал Чарльз Осборн (Charles Osborne) из США, который икал каждые 10 секунд с 1922 по 1990 год.
Читайте также: Самые обычные домашние средства, которые лечат
Причина икоты
· Горячая еда раздражает диафрагмальный нерв, расположенный возле пищевода
· Газы в желудке давят на диафрагму
· Переедание
· Быстрое потребление пищи
· Быстрая смена температуры
· Курение
· Эмоциональный стресс или волнение
· Некоторые лекарства: опиаты, бензодиазепины, анестезия, кортикостероиды, барбитураты и т.д.
Икота после еды
Некоторые продукты и напитки могут способствовать появлению икоты. Это включает в себя:
· Газированные напитки
· Блюда со специями
· Алкогольные напитки
· Горячие блюда
Средства от икоты
Вот несколько советов, как избавиться от икоты самим.
1. Сделайте вдох и задержите дыхание на 10 секунд и медленно выдыхайте. Повторите 3-4 раза. Снова повторите 20 минут спустя.
2. Подышите в бумажный пакет (но не накрывайте голову пакетом)
3. Прополощите горло прохладной водой
4. Слегка надавите на грудь, наклонившись вперед
5. Зажмите нос, пока вы заглатываете пищу
6. Поместите несколько крупинок сахара на язык. Пока он тает, делайте глотательные движения.
7. Также можно использовать несколько капель уксуса.
8. Легко нажмите на диафрагму.
9. Выпейте стакан теплой воды очень медленно, на одном дыхании.
10. Возьмите тонкий ломтик лимона, поместите на язык и посасывайте, как конфету.
Читайте также: Топ 10 странных причуд нашего тела
Как остановить икоту
Высуньте язык, держитесь за кончик языка пальцами и слегка потяните его. Это стимулирует блуждающий нерв и уменьшает спазм диафрагмы.
Сильно нажмите на ладонь большим пальцем руки, либо сожмите подушечку левого большого пальца между большим и указательным пальцем правой руки. Дискомфорт от этих действий отвлекает, влияя на нервную систему, что может остановить икоту.
Заткните уши пальцами на 20-30 секунд или нажмите на мягкие области за мочками ушей чуть ниже основания черепа. Это посылает сигнал расслабления блуждающему нерву, который соединяется с диафрагмой.
Подождите. Часто икота проходит, когда мы просто ждем и не беспокоимся о ней.
Интересный факт: Американский врач Фрэнсис Фесмайр (Francis Fesmire) получил Шнобелевскую премию за то, что выяснил, что ректальный массаж помогает остановить икоту.
Постоянная и частая икота
Икота, которая длится больше двух дней, считается стойкой. Если же она длится больше месяца, ее называет трудноизлечимой и такая икота может привести к истощению, недосыпанию, потере веса.
Также это может свидетельствовать о более серьезной проблеме, о которой лучше посоветоваться с врачом.
Возможные причины постоянной и трудноизлечимой икоты:
· Заболевания центральной нервной системы (опухоль, инфекции, инсульт, травма)
· Проблемы с обменом веществ (нарушение функции почек, гипервентиляция, гипергликемия, гипогликемия и диабет)
· Заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма, пневмония, плеврит)
· Желудочно-кишечные расстройства
· Раздражение нервов головы, шеи и груди (блуждающий нерв)
· Перенесенная анестезия или операция
· Психические расстройства
