Здоровье Для занятых городских людей очень сложно найти время для физических упражнений, которые помогают сбросить лишний вес и которые поддерживают здоровье.
Конечно, в жизни каждого человека должно быть время для активного времяпровождения, ведь сидячий образ жизни крайне негативно влияет на здоровье.
Однако если у вас совершенно нет времени и возможности хоть как-то развиваться физически, то на помощь вам придут продукты, которые помогают эффективно снижать вес.
Эти продукты обладают полезными свойствами, о некоторых из которых вы здесь узнаете.
Что это за 10 удивительных продуктов?
Сладкий картофель – малокалорийный и очищает от токсинов
Волокна сладкого картофеля мягкие, и наш организм его легко усваивает. Такой картофель обладает сильным очищающим эффектом и надолго сохраняет ощущение сытости. Многие часто едят его как диетический продукт. В качестве основного продукта питания можно приготовить сладкий картофельный рис, сладкую картофельную кашу и приготовленный на пару сладкий картофель. Помните о том, что в таком картофеле мало калорий, примерно в два раза меньше, чем в хлебе.
Читайте также: 7 удивительных свойств граната, которые убедят вас включить его в свой рацион
Ячменный чай – сжигает жир
У многих людей есть привычка пить чай, а ячменный помогает сжигать жир, улучшает пищеварение, и помогает желудку! Ячменный чай из жареного ячменя содержит много микроэлементов, аминокислот, ненасыщенных жирных кислот и пищевых волокон, необходимых организму человека.
Содержание сахара также очень низкое, поэтому его называют "здоровым напитком". Кроме того, ячменный чай также имеет уникальные диетические волокна, которые растворенные в чайной воде, могут избавить вас от токсинов в желудке. Он "обогатит" вас лишними калориями.
Как сбросить вес в домашних условиях
Редька и напиток из чайного гриба предотвратят засорение желудка
Редька содержит пряные ингредиенты горчичного масла. Она улучшает обмен веществ и помогает избежать накопления жира. Чайный гриб богат целлюлозой и специальным растительным коллагеном. Два этих вещества могут способствовать выведению жирных продуктов из кишечника и уменьшить поглощение жира из пищевых продуктов, тем самым предотвращая ожирение.
В то же время эти два вещества могут способствовать улучшению функциональности желудочно-кишечного тракта, предотвращать запоры и способствовать своевременному выведению токсичных веществ естественным путем.
Читайте также: 8 полезных свойств чая каркаде, которые омолодят вас
Боярышник - улучшает пищеварение
Боярышник содержит до 20% сырой клетчатки, что способствует хорошей перистальтике кишечника. Он также может увеличить выработку пепсина, что способствует разложению жира, и играет важную роль в пищеварении. Это особенно эффективно при переваривании мяса. Кроме этого, боярышник влияет на снижение жировых отложений и артериального давления, что полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления сердца.
Папайя поможет избавиться от жира
Папайя содержит фермент папайи. Ферменты папайи могут не только расщеплять белки, сахара, но и жиры. Это самая важная особенность папайи. Разбивая жир, она может его удалить, уменьшить тучные клетки и повысить метаболизм. Кроме этого, папайя помогает при лечении гастроэнтерита, расстройства пищеварения, а также при профилактике пищеварительной системы.
Как сбросить лишний вес
Сливовый сок регулирует работу кишечника
В сливовом соке содержатся пищевые волокна, благодаря которым сок выводит "плохой" холестерин из организма. Кроме этого данный сок избавляет организм от продуктов распада. В нем больше калия и фосфора, чем в яблочных и грушевых соках. Калий, например, способен нормализовать давление и избавить от лишней жидкости.
Сливовый сок особенно рекомендуется тем, кто страдает от вялости кишечника. Сок из сладких слив может играть роль слабительного средства и мочегонного. Так как в таком соке присутствуют фитонциды, он может служить неким дезинфектором кишечника. Также стоит отметить, что сливовый сок увеличивает отделение желчи.
Яблоко помогает очистить тело
Яблоки - действительно очень полезный продукт. Они богаты пектином и пищевыми волокнами, а пектин в основном не содержит калорий, но он проходит через организм, и забирает с собой жир. Яблоки стимулируют перистальтику кишечника, а также способны положительно повлиять на пищеварение и обмен веществ. Они способны вывести из организма вредные вещества. Неудивительно, что в основу многих диет входит именно этот фрукт.
Продукты для снижения веса
Яблочный уксус снижает аппетит
Он способен стимулировать обмен веществ, а также содействовать катаболизму (расщеплению жиров и углеводов). Кроме этого, стоит отметить, что яблочный уксус снижает влечение человека к сладостям.
После употребления большого количества рыбы, мяса, белого риса, хлеба и других продуктов, употребление уксуса может помочь пищеварению.
Овсяная каша может уменьшить потребление жира
Немного каши перед едой уменьшит желание съесть что-то существенное (большой кусок рыбы или мяса, например). В то же время с помощью овсянки можно избежать снижения уровня белка и обеспечить себя пищевыми волокнами, которые сохраняют чувство сытости.
Клубника помогает при очищении организма от токсинов
Когда ешь всё что хочется, в организме накапливает много токсинов и жира. Чтобы это исправить, стоит начать употреблять больше клубники. Клубника содержит полезную жидкость, которая способствует пищеварению, а также имеет другие полезные свойства. Она содержит разнообразные органические кислоты, целлюлозу, пектин и минералы для очистки желудка, устранения запоров, укрепления печени и селезенки.
