Здоровье Запах изо рта может доставлять немало неприятностей его обладателю.
Однако эта проблема является очень распространенной, и от галитоза страдает почти 50 процентов людей в какой-то момент своей жизни.
Сложность состоит в том, что сам человек может не знать о плохом запахе изо рта, пока ему кто-то об этом не скажет.
Это создает неловкую ситуацию, из-за чего попросту люди избегают заводить об этом разговор.
Читайте также: Почему по утрам появляется неприятный запах изо рта?
Однако есть верный способ определить, насколько свеж ваш запах изо рта. Все, что вам нужно, это взглянуть на свой язык.
Запах изо рта и налет на языке
© Science Photo Library
По утверждению д-ра Джорджа Прети (George Preti), около 10 процентов людей страдает от хронического галитоза.
Галитоз - это состояние вызванное бактериями, которые скапливаются на задней поверхности языка. От них очень сложно избавиться, и вам нужно очищать свой язык.
Исследователь утверждает, что некоторые его пациенты жаловались на неприятный запах изо рта, и на задней стенке языка у них был налет, похожий на сливочный сыр.
Наш язык покрыт различного рода сосочками, которые помогают обрабатывать пищу. Они не только удерживают бактерии, но и мертвые клетки, которые вызывают галитоз. Другими словами, ваш язык как губка, покрыт трещинами и щелями, где остаются различные частички.
Кроме того, что стоит проверить свой язык на наличие белого налета, важно понять, что именно вызывает плохой запах изо рта.
Почему появляется запах изо рта у взрослого
Чаще всего есть 4 главные причины галитоза:
© Getty Images
Питание
Вы наверняка слышали выражение: Вы то, что вы едите. Это особенно верно, когда дело касается вашего дыхания.
Расщепление частиц еды приводит к увеличению числа бактерий и может вызвать неприятный запах. Также определенные продукты, такие как лук, чеснок и различные специи могут привести к дурному запаху изо рта.
Их масла попадают из желудка в кровоток и, в конечном итоге, в легкие, где они могут влиять на запах вашего дыхания в течение нескольких дней.
Также неприятный запах изо рта могут вызывать алкогольные напитки, кофе и курение.
Несоблюдение гигиены полости рта
Хотя это кажется очевидным, не все придерживаются гигиены полости рта в должной мере, что может отразиться на вашем запахе изо рта.
Достаточно чистить зубы дважды в день и очищать пространство между зубов зубной нитью, чтобы избавиться от бактерий, вызывающих галитоз.
Сухость во рту
Слюна помогает очистить полость рта. Если у вас недостаточно слюны, во рту могут оставаться продукты и бактерии, вызывая неприятный запах изо рта.
Если вы ощущаете сухость во рту, то скорее всего страдаете от ксеростомии. Это нарушение возникает, когда слюнные железы вырабатывают недостаточно слюны, что вызывает заметно неприятный запах изо рта.
Читайте также: Как раз и навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта
Лекарства
Часто прием определенных лекарств может косвенно привести к дурному запаху из-за того, что они вызывают сухость во рту. Поговорите с вашим лечащим врачом о потенциальных побочных эффектах, и о том как это предотвратить.
Советы, как устранить запах изо рта
-
Чистите зубы и пространство между зубами после каждого приема пищи.
-
Если у вас нет возможности почистить зубы, воспользуйтесь жвачкой.
-
Если на языке вы заметили налет, используйте скребок для языка или ложку, чтобы очистить язык.
-
Если у вас есть зубной налет, чистка у стоматолога поможет вам справиться с проблемой.
-
При сухости во рту, попробуйте подержать во рту кубики льда, пожевать жевательную резинку или леденец без сахара.
-
Курение вызывает неприятный запах изо рта. Лучший выход - прекратить курить. Если вы еще не готовы к этому, чистите зубы и используйте леденцы, освежающие дыхание сразу после этого.
-
Попробуйте жевать петрушку после приема пищи. Это освежает дыхание и уменьшает запах, вызванный расщеплением еды.
