Полезные советы Мы зачастую видим в переменах пугающую неизвестность, однако перемены – неизбежная и неотъемлемая часть нашей жизни, и в какой-то момент ее просто необходимо принять.
Большие изменения в нашей жизни – это не всегда плохо и страшно. Чаще всего они приносят нам новые эмоции, вдохновение, возможность начать с чистого листа. Они помогают двигаться дальше, развивая свой потенциал.
Новый год – это отличная возможность сделать смелый шаг навстречу переменам. Однако, как понять, что перемены необходимы именно вам и в данный момент жизни? Как не ошибиться и поступить правильно?
В этой статье мы раскроем вам несколько признаков, по которым вы можете понять, что вам нужны перемены, переезд, поездка за город или банальные новые привычки и смена обстановки, а также как перестать бояться этих перемен, открыться им и сделать все возможное, чтобы сделать жизнь ярче и качественнее.
Как понять, что вам нужны перемены
Иногда осознать реальную необходимость перемен довольно сложно – мы откладываем этот момент, находим оправдания, причины, почему нам комфортно, даже если это не так. Существуют некоторые признаки, обнаружив которые, вы поймете, что обманывали сами себя, и перемены, пусть даже незначительные, в данный момент просто необходимы.
У вас нет целей в жизни
Разные люди по-разному определяют, в чем смысл их жизни, чем им следует заниматься, что для них в жизни важно. Например, кто-то находит смысл в жизни в том, чтобы создать семью, обеспечить ее, воспитать детей, в то время как кто-то посвящает все свое свободное врем работе и продвижению по карьерной лестнице – для них это главное.
Есть ли какая-либо глобальная цель, ради которой вы хотите идти вперед? А небольшие цели, поддерживающие вас? Это не обязательно должно быть что-то материальное. Это может быть желание нести добро окружающим, желание стать лучшим в интересующей вас области, это может быть желание вывести свою жизнь на новый уровень, улучшить ее качество.Задумайтесь, есть ли в вашей жизни то, к чему вы хотите стремиться?
Если у вас нет даже небольших целей и вы ничего не хотите от своей жизни, не ждете результатов от своей деятельности, значит, вам все-таки лучше потратить энергию на поиск того, что для вас важно, чем вы хотите заниматься и чего хотите добиться. Тогда вы поймете, что для вас действительно имеет значение и как наполнить жизнь новым смыслом.
Все в вашей жизни однообразно
На необходимость перемен указывает не только банальное подавленное настроение, как вы могли подумать, но и ощущение однообразности происходящего в вашей жизни. Если вы осознаете, что вы давно не испытывали чувство счастья, не вдохновлялись, а все, что вас окружает, больше не приносит вам радости, быть может – это тот самый момент, когда необходимо задуматься об изменениях.
Если в вашей жизни все однообразно, не меняется окружение, не приходят новые люди, не появляются новые хобби и интересы, вспомните, что приносило вам радость в прошлом. Вспомните, что окружало вас в тот момент, когда вы были счастливы. Вспомните и верните это в свою жизнь, разбавьте ее чем-то новым или чем-то старым, что для вас было важно.
У вас низкая самооценка
Когда вы живёте активной жизнью, полны энергии, точно знаете, ради чего живёте, любите себя и относитесь к себе соответственно, ваша самооценка автоматически поднимается. И наоборот, если каждый ваш день проходит бесцельно и скучно, вы начинаете выгорать, начинаете упрекать себя в этом и убеждать себя, что не заслуживаете большего.
Вы начинаете копаться в своих мыслях и думать, просто ли вы не заслуживаете лучшего, или же это ваша судьба - не найти любовь, предназначение и не стать успешным.
Не стоит думать, что это пройдет само собой, самооценка поднимется и жизнь наладится без вашего участия. Стоит сказать, что, если вы заметили, что у вас есть проблемы с самооценкой – это уже шаг к успеху, за него необходимо зацепиться.Низкая самооценка – яркий показатель того, что в вашей жизни не все в порядке, и так быть не должно.
Помните, что вы заслуживаете уважительного к себе отношения, заслуживаете любовь и понимание, заслуживаете мелкие радости каждый день. Не забывайте, что вы прекрасны со своими особенностями и трудности и неудачи в вашей жизни – временные.
Вы завидуете окружающим
Во-первых, чувство всепоглощающей зависти само по себе неприятно. Кроме того, это верный признак, что в вашей жизни что-то не так, и надо срочно менять взгляды, обстановку, окружения, чтобы от этого негативного чувства избавиться раз и навсегда.
Если вас раздражают влюбленные парочки, а при этом ваша личная жизнь похожа на сюжет плохой мелодрамы, если вы терпеть не можете тех, кто часто отдыхает с семьёй, имеет много свободного времени, и при этом сами вдохнуть не можете из-за навалившихся забот, то дело вовсе не в окружающих.
Начинать изменения надо сразу же, как заметите первые признаки проявления зависти, иначе вы рискуете потерпеть неудачу. Гораздо полезнее для вас - анализировать свою зависть и смотреть на нее со стороны, чем выражать ее, так вы будете знать, в чем причина и как от нее избавиться.Дело в вас, в ваших ожиданиях и безграничной зависти к окружающим. Зависть убивает людей изнутри и от нее необходимо избавляться, самосовершенствуясь и уделяя время себе.
У вас нездоровый отдых
У каждого из нас разные способы, чтобы расслабиться и развеяться, однако если вы "топите" свои проблемы в алкоголе или чем-либо запрещенном, то вам однозначно срочно необходимы перемены в жизни и, возможно, стоит обратиться за помощью.
Определите, что именно отравляет вам жизнь, от чего вы бежите, пытаетесь скрыться таким образом. Что заставляет вас прибегать к таким методам изменения настроения. Когда вы найдете причину, вы начнёте искать пути решения этой проблемы без обращения к веществам, изменяющим сознание. Отдыхать можно по-разному, в хороших компаниях и на трезвую голову.
Помните, что смена тяжелой деятельности на другую – это не отдых. Позвольте себе раз в одну-две недели просто бесцельно погулять по улицам города, подольше полежать в ванне, поспать днем, посмотреть бесполезные передачи по телевизору. Если вы долго и упорно работаете, вы заслуживаете этот отдых.
Если вы самостоятельно не можете справиться с зависимостью – обратитесь к специалисту, ведь все это отравляет жизнь не только вам, но и вашим близким. Позаботьтесь о себе и о них, и при первых признаках такого нездорового "отдыха" задумайтесь о крупных переменах в жизни.
Вы остро реагируете на мелочи
Когда вы счастливы и все в вашей жизни хорошо, мелкие неприятности и неурядицы - всего лишь капля в море, и вы на них не обращаете внимание, сразу же решаете или пускает на самотёк, ведь в остальном вы всем довольны, с вами рядом ваши близкие, которые поддерживают вас.
Если вы заметили, что мелкие проблемы занимают слишком много ваших мыслей, пора остановиться и всерьез задуматься о необходимости перемен в жизни.Однако, если вы подавлены, ваша жизнь однообразна, вы зацикливаетесь на мелких неудачах, они начинают занимать слишком много вашего времени, и вы чувствуете себя ещё более несчастным, зачастую выплескивая раздражение на окружающих.
У вас мало энергии
Если вы каждое утро просыпаетесь и чувствуете себя, как выжатый лимон, но при этом ложитесь рано, а доктора не видят никаких явных проблем со здоровьем, значит, ваша хроническая усталость - последствие образа жизни.
Вы тратите слишком много энергии на то, что мало для вас значит, вы много беспокоитесь о том, что обычно у других не вызывает никаких эмоций. Чтобы начать выходить из этого положения, вспомните, когда в последний раз вы чувствовали себя бодрым и отдохнувшим? Что вы делали в этот момент, что помогло вам проснуться с новыми силами? Быть может, вы вспомните, что может снова вернуть вас к жизни.
"И это все?"
Если вы периодически задаетесь вопросом "И это все?", думаете, может ли вам жизнь предложить что-то большее, достойны ли вы лучшего, или дальше ничего не предвидится, это знак, что надо срочно что-то менять. Когда вы примите тот факт, что изменения неизбежны, сделаете шаг им навстречу, вы сразу же увидите, что у вас есть будущее, лучшее, светлое будущее, которое вы заслужили.
Перемены в жизни человека. Как понять, что они нужны?
Вы чувствуете себя оцепеневшим
Если вам часто нечего сказать, вы не видите в этом смысла, и не помните, когда последний раз громко, вслух смеялись, пора задуматься о переменах и о том, что мешает вам проявлять эмоции.
Такое своего рода оцепенение человек испытывает, когда из его жизни внезапно уходят страсть и мотивация - два важных показателя того, что все идёт по плану.Подобное отсутствие выражения своих чувств чревато тем, что вы просто забудете, как это делается.
Чтобы вновь их вернуть, займитесь тем, что вам действительно нравится, тем, что приносит вам яркие эмоции и позвольте себе их выражать - смейтесь, плачьте, обсуждайте, не сдерживайтесь, и вы почувствуете, как это важно.
Вы перестали работать над собой и радовать себя
Кто бы что ни говорил, самое главное в вашей жизни - это вы сами. Очень важно не забывать заботиться о себе, очень важно любить себя, ведь вы никогда не будете довольны своей жизнью, если будете относиться к самому себе с презрением и не будете развиваться и совершенствоваться.
Поймите, что самый важный человек в вашей жизни - это вы. Если вы будете здоровы и счастливы, вы сможете полноценно функционировать, двигаться дальше, развиваться, приносить пользу окружающим, поддерживать и любить своих близких.Если вы внезапно осознали, что у вас нет желания радовать себя каждый день, что вы не достойны внимания от самого себя - дело плохо. Но не отчаивайтесь, все можно вернуть на свои места.
У каждого из нас есть определенные ресурсы. Растратив их, мы перестаем заботиться о себе, и это неправильно. Помните, что ваше здоровье и ваше счастье - это важно. Радуйте себя мелочами каждый день - горячей ванной, вкусным ужином, любимым сериалом вместо уборки, если вы устали за день.
Иногда позволяйте себе крупные покупки, ведь очень важно понимать, что ресурсы надо восполнять, именно поэтому давайте себе время на отдых, на восполнение энергии, и вы вскоре заметите, как ваша жизнь с таким подходом изменилась к лучшему.
Ваше окружение токсично
Если вы однажды обнаружили, что ваше окружение стало токсичным, с вами общаются люди, которые постоянно ни за что критикуют вашу работу, вашу внешность, высмеивают ваши идеи и начинания, приносят в вашу жизнь один негатив - значит, пришло время для перемен. Ведь невозможно оставаться позитивным и мыслить оптимистично, если окружение делает вас несчастным.
Если ваши "друзья" не поддерживают вас, а наоборот, с радостью слушают о ваших неудачах, напоминают вам, что лучше не двигаться вперёд, ведь все равно ничего не выйдет, не радуются с вами вашим успехам - пора сменить окружение, ни к чему хорошему оно не приведет, если будете и дальше закрывать на такое поведение глаза.
Признаками неуважительного отношения могут быть постоянные опоздания на встречу с вами, если человек невнимательно вас слушает, перебивает, не даёт говорить. Такие люди используют вас и вытягивают энергию, стоит задуматься о переменах в жизни.
Вы несчастны в отношениях
Конечно, очень сложно принять и смириться с тем, что ваш партнёр, любимый человек, с которым вы провели много времени - это не ваш человек и у вас нет будущего вместе, однако есть несколько признаков, указывающих на то, что пора отпустить прошлое и научиться быть счастливым.
Иногда вовсе не обязательно совсем переставать общаться с партнером, можно просто общаться как друзья, а не как партнеры, можно позволить друг другу двигаться дальше и не мешать строить личную жизнь с тем, кто больше подходит вам или вашему партнеру.Если ваши отношения токсичны, вы постоянно упрекаете партнера или он давит на вас, если ваши пути расходятся, но вы по какой-то причине не отпускаете друг друга – перестаньте себя обманывать, ничего хорошего из таких отношений не выйдет, вы попросту будете портить друг другу настроение и мешать идти своей дорогой.
Отпустить человека, с которым вы были вместе долгое время, очень трудно. Вас удерживают общие воспоминания, имущество, большое количество времени, проведенного вместе, и зачастую вы не готовы отказаться от всего этого и оставить в прошлом.
Однако если отношения держатся только на воспоминаниях и прошлом, может, стоит их там и оставить? Иногда не стоит склеивать то, что давно разрушено, ни к чему хорошему это не приведет.
Уважайте себя и своего партнера, если вы делаете его несчастным или он относится к вам без теплоты и уважения – яркие моменты из прошлого вы не вернете, а даже если и вернете, то ненадолго. При первых признаках того, что ваши отношения съедают вас обоих изнутри, подготовьтесь к значительным переменам в жизни – без них не обойтись.
Про перемены в жизни: когда они нужны
Вы не живете, а существуете
Рутина, которая появляется, когда в вашей жизни все одинаково и однообразно, когда работа вас не радует, вы просыпаетесь по утрам с неохотой, может убить в вас все желание двигаться дальше. Вы перестаете испытывать эмоции, радость, счастье, новые открытия остаются в прошлом, в ваших воспоминаниях.
Когда вы чувствуете, что ваша жизнь превращается в рутину, вы не живете, а просто существуете, без эмоций, без амбиций и перспектив – это верный знак, что пора сделать шаг навстречу изменениям, ведь подобный образ жизни невыносим.
Вы стали раздражительны и у вас появились вредные привычки
Ярким признаком проблем в жизни является внезапная раздражительность из-за мелочей и окружающих, при условии, что ранее вы за собой такого поведения не замечали. Кроме того, ваш организм может по-разному реагировать на раздражители – вы начинаете много есть, много курить или много пить.
Вы начинаете срываться на близких людях, хотя они вовсе не дают вам повода для этого, даже если вам кажется – это ведь не они стали вести себя иначе, это вы стали раздражительнее и потеряли способность контролировать свои эмоции.
Это все признаки усталости и проблем в жизни, от которых необходимо немедленно избавиться, иначе вы рискуете остаться в полном одиночестве, ведь вашим близким будет сложно терпеть ваше к ним отношение в этот сложный для вас период.
В мыслях вы часто возвращаетесь к прошлому
Прошлое на то и прошлое, что к нему лучше часто не возвращаться по определенным причинам. В то время, когда временами вспоминать о прошлом, о том, как вы хорошо проводили время в тех или иных местах, с теми или иными людьми – это приятно и даже в какой-то мере полезно, постоянное возвращение к прошлому, мечты о нем с целью убежать от реальности в настоящем – это явный признак наличия проблем в данный момент.
Ведь прошлое уже кончилось и исход давно известен, а неопределенность настоящего пугает. Именно поэтому те, кто не доволен своей нынешней жизнью, живут в мечтах о прошлом, вместо того, чтобы двигаться дальше и строить свою жизнь, не оглядываясь назад.Психологи утверждают, что часто возвращаются к прошлому в мыслях те, кто не уверен в своем настоящем.
Вы подавлены
При том, что ваша жизнь вовсе не должна быть наполнена только счастьем, радугой и бабочками, она и не должна быть серой, безрадостной и не должна заставлять вас чувствовать себя несчастным. Подавленное состояние – это своеобразная попытка вашего организма сообщить вам, что что-то пошло не по плану и вам надо задуматься об изменениях.
Если вы ощущаете апатию, нежелание двигаться дальше, подавленное настроение, ваше состояние нельзя оставлять без внимания, иначе оно значительно ухудшится и из него будет сложнее выбраться. Постоянное плохое настроение и абсолютное отсутствие мотивации – отличный повод начать изменения в жизни.
У вас постоянный стресс
Что уж точно нельзя оставлять без внимания – это стресс. Он может возникнуть на работе, дома, на улице, где угодно, и сам по себе он не пройдет.
Стресс в какой-то мере поедает вас изнутри, вы не можете расслабиться и чувствуете постоянное нервное напряжение, не высыпаетесь, не можете выполнять даже простые бытовые задачи. Это верный знак, что что-то пошло не так и изменения неизбежны, если вы хотите улучшить качество своей жизни.Стресс мешает людям учиться, жить, спокойно спать, наслаждаться моментами и общаться с людьми.
Читайте также: 30 вещей, после которых перемены к лучшему неизбежны
Как понять, что стоит переехать в другой город
Иногда причина вашего стресса и подавленного настроения вовсе не в вас или ваших близких, а в городе, который для вас слишком сер и тосклив, в котором вы чувствуете себя некомфортно, одиноко, даже если в нем миллионы жителей, который душит вас своим ритмом жизни и рутиной, в котором вам слишком скучно и однообразно.
Если вы замечаете такое влияние, это повод всерьез задуматься о переезде – это довольно серьезный и важный шаг, однако он выведет вашу жизнь на новый уровень. Чтобы принять это сложное решение и тщательно подготовиться, необходимо точно осознать, что именно город пагубно на вас влияет, а ничто другое. Как же это сделать?
Вы часто говорите, что так дальше жить нельзя
Давящее ощущение от города, от его ритма и рутины может не просто испортить вам настроение, но и вогнать в настоящую депрессию, с которой шутки плохи, и, если вы заметите, что именно город на вас так влияет – ни в коем случае не пускайте все на самотек, само не пройдет.
Момент, когда вы поймете, что так дальше жить попросту невозможно, будет переломным. Вы либо начнете действовать и идти к своей цели, к крупным изменениям, либо продолжите сожалеть о сложившейся ситуации, ничего не делая. Наберитесь терпения и сил, и, когда осознаете, что так не должно быть – сделайте шаг навстречу изменениям, и у вас обязательно все наладится.
Вы часто меняете квартиры
Конечно, переезд в более светлую, солнечную и теплую квартиру может вылечить все ваши печали, а исследование нового района, который больше вам по дуде – это отличная идея, однако не всегда все так радужно, как кажется на первый взгляд.
В общем, в большинстве случаев, если у вас это ощущение отсутствует, то дело вовсе не в квартирах и домах, которые вы так часто меняете, а в городе, от которого пытаетесь убежать.Ни один район, ни один сосед, ни одна квартира не принесет вам большего удовольствия, чем наличие собственного постоянного жилья, ощущение того, что вы у себя дома, и что этот дом у вас надолго.
Цена аренды – половина вашей зарплаты
Не секрет, что в разных городах и районах цена за аренду квартир и домов тоже разная. Именно поэтому, если квартира совершенно обычная и ничем не примечательная, в простом районе, но ее аренда при этом в два раза больше вашей зарплаты – и так со всеми квартирами, которые вы находите – стоит как можно скорее задуматься о переезде туда, где зарплата и стоимость аренды будут соответствовать друг другу.
Помните, что дорогие квартиры – это прихоть, а не необходимость. Именно поэтому, если квартиры в городе не соответствуют вашим финансовым возможностям, хотя работаете вы много и качественно, быть может, не стоит убеждать себя в том, что это нормально и обязательно – платить столько за жилье.
Вы часто меняете место работы
Если вы качественно выполняете свои профессиональные обязанности, но при этом за полгода успели побывать няней, официанткой, фрилансером и продавцом, быть может, дело вовсе не в вас.
В маленьких городках наоборот, работы мало, клиентов почти нет, в маленькие забытые ресторанчики почти никто не заходит. Соответственно, нет зарплаты, перспектив и карьерного роста. Если вы стали заложником одной из таких ситуаций, остановитесь, сделайте глубокий вдох и подумайте – кто знает, вдруг вам необходимо что-то среднее, и вы готовы решиться на такое изменение.Иногда в крупных городах поток людей огромный – они спешат, суетятся, много туристов. Это все влияет на окружающих, особенно на людей, работающих в сфере обслуживания, которые не всегда успешно вливаются в такой ритм жизни.
Вы пытаетесь заглушить городской шум музыкой
У маленьких городков и деревень есть множество преимуществ перед крупными мегаполисами, и, пожалуй, самое ощутимое из них – отсутствие постоянного громкого шума от толп людей, строек, поездов, соседей и бесчисленных автомобилей.
Конечно, шум можно заглушить, надев наушники, однако, как долго можно от него бежать? Наверняка те, кто постоянно сталкивается с ремонтом у соседей, звуками проезжающих автомобилей по ночам, громкими компаниями под окнами, хотя бы раз задумывались о переезде в более тихое место. Быть может, стоит воплотить эту задумку в реальность?
Вам катастрофически не хватает природы
В мире много зеленых городов, где на каждом углу можно встретить деревья, цветы и кустарники, однако немало и тех, в которых их почти нет.
Если вы ощущаете, что вам катастрофически не хватает зелени, задыхаетесь в городе, у вас нет возможности каждые выходные из него выезжать, и вы уже забыли, как выглядит простое озеро, с зеленью вокруг и плавающими утками, возможно, самое время задуматься о скором переезде в более живописное и подходящее вам место.Согласитесь, один крупный парк, расположенный где-нибудь в центре города, никогда не сможет подарить вам те же ощущения, что и зеленый город.
Ваши единственные развлечения – бар у дома или сериал
Если вы живете в городе, где есть множество театров, торговых центров, кинотеатров, кафе, ресторанов, парков – в общем, разнообразных мест, где можно весело провести время с близкими – вам несказанно повезло, ведь есть и те, у кого в городе из таких развлечений – один торговый центр и местный бар возле дома.
В какой-то момент они начинают надоедать, ведь невозможно каждый раз посещать одно и то же место. Когда вы поймете, что хочется выходить в люди с друзьями и близкими, но попросту некуда, ведь город вам выбора не дает, вы наверняка всерьез задумаетесь, а не переехать ли вам в город, который больше подходит вам по темпераменту и запросам.
Вы не хотите возвращаться из путешествия
© Samir Belhamra @Grafixart_photo
/ Pexels
Как говорится - везде хорошо, а дома лучше. Однако, если в вашем случае этот принцип не работает, и вы отчаянно противитесь возвращению домой из путешествия, быть может, стоит всерьез задуматься о смене места жительства.
Если вы скучаете по людям, каждый уголок вашего города вызывает у вас приятные воспоминания, вы с радостью прогуливаетесь по его улицам после долгого отсутствия, значит, у вас все хорошо и менять ничего не надо. Однако если вы отчаянно не хотите возвращаться в город, из которого приехали, чувствуете, что минусов ощутимо больше, чем плюсов, быть может – это не ваш город?
Чтобы найти новые места, необходимо постараться
Во многих из нас живет дух приключений, многие жаждут новых ощущений каждый день, ищут новые интересные места в городе, совершают новые открытия, узнают город с новой стороны.
Когда вы понимаете, что вам в жизни не хватает острых ощущений и новых открытий, город вы знаете как свои пять пальцев, но никакой радости вам это не приносит – это верный знак, кто ваши отношения с этим городом изжили себя и пора оставить их в прошлом.Однако, если вы знаете город вдоль и поперек, исследовать больше нечего, а старые, уже изученные места не вызывают у вас никаких теплых чувств, значит, что-то пошло не по плану.
Вы мечтаете начать жизнь с чистого листа
Что, как не переезд, поможет вам начать жизнь заново? Это серьезный шаг, довольно трудное решение, приняв которое, придется запастись терпением, стойкостью и финансами. Однако если вы все же сделали этот важный шаг навстречу изменениям, они наверняка будут к лучшему.
Желание начать жизнь с чистого листа появляется у людей, когда они хотят забыть прошлое, убежать от него, кардинально сменить обстановку. Переезд в другой город поможет осуществить задуманное, ведь это смена окружения, места жительства. В новом городе ничего не будет напоминать вам об ошибках прошлого.
Как перестать бояться перемен
1. Жизнь – это перемены, а перемены – это жизнь
Многие из нас приняли за истину в последней инстанции установку, что изменения – это тяжело, плохо, больно и лучше, чтобы все было в жизни стабильно. Именно поэтому все так тщательно избегают изменений, где бы они не происходили – на работе, в семье, в интересах.
Большинство людей боятся перемен и не хотят расставаться с той или иной ситуацией. Люди считают, что гораздо безболезненнее – жить на маленькую зарплату, общаться с токсичными людьми, чем делать широкий шаг навстречу неизвестности.
Однако не стоит забывать, что жизнь – это жизнь, она полна перемен – огромных и незначительных, самых важных и незаметных. Не стоит зацикливаться на них как на безвыходных ситуациях – из любой перемены можно извлечь выгоду, а через время вы обязательно поймете, что она было неизбежна, и вы зря беспокоились, ведь на данный момент все хорошо – будь то новые отношения или смена работы.
2. Принимайте ситуацию, но не прогибайтесь под нее
Принятие ситуации и необходимости изменений – первый и очень важный шаг навстречу новой жизни. Однако принять – не значит прогнуться и стать заложником этой ситуации. Необходимо смириться с важностью изменений, но не пассивно реагировать на все, что встречается на пути и становиться жертвой обстоятельств.
Примите то, что жизнь работает на нас, даже если мы этого не замечаем. Несмотря на то, что мы не всегда готовы раскрывать свои новые стороны во время перемен – это неизбежно, и в эти моменты вы должны быть храбрыми, а не пускать ситуацию на самотек.Принятие подразумевает смелость, решимость и уверенность в своих действиях, а также честность в первую очередь с самим собой. Смиритесь с тем, что изменения необходимы, но встретьтесь с ними с гордо поднятой головой.
3. Рассматривайте неудачу как повод попробовать что-то другое
Как бы гладко не проходили изменения в вашей жизни, всегда надо быть готовым к неудачам. Однако вы придете к успеху только тогда, когда неудачи перестанут вас ломать, а вы научитесь извлекать из них выгоду. Перемены не так страшны, когда вы можете найти плюсы в любой ситуации.
Они помогают откорректировать ваши действия, понять, в чем именно проблема и начать двигаться вперед в два раза быстрее, чем до этого.Конечно, страх проиграть – это то, что останавливает многих людей на пути к переменам, но стоит помнить, что ошибки делают вас только сильнее. Вы начинаете понимать, как вам надо или не надо поступить в следующий раз в подобной ситуации.
Когда мы были маленькими и только учились ходить, никто не осуждал нас за несмелые шаги и падения. Так почему же мы корим себя за небольшие неудачи в новых начинаниях? Все большое когда-то начинается с малого и людей, которые не ошибаются, попросту не бывает. Именно поэтому возможность неудачи в процессе жизненных перемен стоит рассматривать исключительно как возможность вынести из ситуации урок и восстать с новыми силами.
4. Празднуйте маленькие успехи
Мы чаще всего замечаем мелкие неудачи и препятствия, которые встречаются нам на пути в процессе изменений, но почему-то упорно не хотим обращать внимание на мелкие успехи, и принимаем их как должное, просто проскакивая мимо. Такой подход не совсем верен с точки зрения мотивации.
Эти успехи не обязательно должны быть связаны с вашей карьерой или хобби. Вы могли просто, например, приготовить вкусный обед, дать дельный совет другу, перевести бабушку через дорогу.Чтобы поднять свою самооценку и замотивировать себя на дальнейшие достижения, выполните небольшое упражнение. Возьмите лист бумаги и запишите на него все удачные дела за сегодняшний день.
После этого похвалите себя за проделанную работу, вы поймете, как это приятно, и это ощущение замотивирует вас на дальнейшую работу. В списке может быть абсолютно любое, интересное по вашему мнению, и даже самое небольшое достижение. Будьте креативны!
5. Будьте терпеливы
Вспомните – для того, чтобы успешно сдать экзамен, мы повторяем выученный урок снова и снова, и в итоге добиваемся своего. Нетерпеливость – это простая человеческая реакция, а терпение – это отклик и залог успеха, ведь любые изменения – это эволюция, а не революция.
Мы подвержены последствиям последней, если выбираем нетерпеливость. Это вызывает раздражительность, трудности с выполнением задач, разлад в команде, и в итоге приводит к глобальной неудаче.
Терпеливость же – это мышца, которую необходимо тренировать каждый день. Относитесь к ней как к неотъемлемой части перемен, и успех вам обеспечен. Если вы терпеливы, вам нечего бояться, ведь у вас есть козырь в рукаве, которого нет у многих окружающих.
6. Выходите из зоны комфорта
Если вы будете это практиковать, вам будет не так страшно начинать жизнь заново, ведь вы будете знать, что ваши возможности гораздо шире, чем кажется на первый взгляд.Перемены – это всегда довольно жесткий выход из зоны комфорта. Чтобы он сильно не ударил по вам, необходимо потихоньку начинать выходить из этой зоны самостоятельно, если вы точно знаете, что грядут изменения.
Общайтесь с людьми, учитесь прощать, заводите новые знакомства и возвращайте старые, если чувствуете в этом необходимость. Посещайте новые места, пробуйте новые хобби, особенно те, о которых вы долго мечтали, но так и не решались применить на практике. Не дайте страху помешать вам изменить свою жизнь – маленькими, но уверенными шагами выйдите из зоны комфорта и покажите страху, что он вам нипочем, ведь вы на шаг впереди.
Что нужно поменять в жизни
Теперь, когда вы точно готовы к изменениям, возникает вопрос – а с чего начать? Что именно изменить в жизни, чтобы стало комфортнее? Стоит сказать, что вы не ограничены в выборе – вам и только вам решать, что именно вы измените в жизни, это в вашей власти. Мы лишь можем подсказать, что можно сделать, чтобы ваша жизнь изменилась навсегда.
1. Определите, ради чего вы живете
Найдите время для того, чтобы сесть и определить, что приносит вам удовольствие, что для вас важно, чем вы хотите заниматься по жизни – словом, ради чего вы живете. Это могут быть совершенно разные вещи – семья, дети, карьера, хобби, а, быть может, вы просто живете для того, чтобы любить себя и окружающих, радовать себя и помогать людям.
С понимания, для чего вы живете, начнется ваш путь вперед. Осознание этого даст вам мотивацию двигаться дальше ради того, что для вас действительно важно. Это поможет вам двигаться в нужном направлении и подскажет, куда именно необходимо идти.
2. Создайте доску желаний
У вас когда-нибудь бывало такое, что вы хотите всего и сразу, и из-за этого довольно сложно структурировать желания и выполнить что-то конкретное? Наверняка, но это не повод отчаиваться и пытаться выполнить все, за что зацепится ваша мысль. Ваши мечты и желания для начала следует структурировать и разложить по полочкам – это важный шаг к их исполнению.
На доске желаний можно писать, рисовать, клеить фотографии – в общем все, что душе угодно. Будьте креативными и проявите фантазию, и у вас дома появится яркий и необычный помощник в исполнении желаний.Это можно сделать с помощью доски желаний, которая не только поможет вам упорядочить ваши мечты, но и вернет вам способность загадывать желания прямо как в детстве, а потом с зарядом мотивации их исполнять.
3. Обозначьте цели
Как только вы поймете, что для вас действительно важно в жизни и структурируете мечты и желания, начните устанавливать долгосрочные и краткосрочные цели. Не забывайте, что эти цели должны быть выполнимыми, а не за гранью фантастики. Работая над этими целями, вы исполните те самые свои мечты из прошлого пункта.
Вы меняетесь, и в жизни все не может быть одинаково, ведь ваши достижения отражают конкретную ситуацию. Ваши шаги к этим целям могут быть, на первый взгляд, незначительными, однако именно они – эти маленькие успехи и достижения – залог положительных изменений в жизни.Ваши цели могут меняться в зависимости от того, как много вы делаете, что на данный момент для вас важно, и каким путем вы идете к ним. Это нормально, не стоит этого бояться и упрекать себя в том, что цели изменились.
4. Отпустите сожаления
Сожаления о сделанном или не сделанном никак не помогут вам в жизни. Наоборот, они будут тянуть вас назад, не давая двигаться дальше и достигать новых вершин.
Вы не можете изменить то, что уже прошло, вы не можете откорректировать прошлое, но в ваших силах повлиять на настоящее, поэтому отпустите прошлое и перестаньте упрекать себя за то, что уже не исправить.Сожаления – это отклик прошлого, а если вы все свое время будете думать о прошлом, вы наверняка пропустите настоящее и даже будущее, что скажется негативно на вашей жизни.
Вы можете выполнить простое упражнение, которое поможет вам отпустить все свои сожаления. Надуйте несколько воздушных шаров, можете использовать гелий. На каждом шарике напишите, о чем вы жалеете, и отпустите его. Вместе с шарами забудьте то, что вас так долго беспокоило, ведь время перестать думать о прошлом, и начать заботиться о настоящем и будущем.
5. Прорабатывайте свои страхи
Этот пункт поможет вам увидеть свою жизнь с новой стороны и выйти из зоны комфорта. Если вы боитесь общаться с людьми, вам некомфортно и сложно говорить со сцены, но вы мечтаете стать более общительным и открытым, начните с малого – говорите перед зеркалом, прорабатывайте речевые навыки, затем начните записывать разговорные видео.
Для того, чтобы вам легче было справляться с проблемами и неприятностями, и вы быстрее совершали перемены в жизни, когда это необходимо, по очереди аккуратно проработайте все свои страхи. Выпишите их на листе бумаги и решите, с какого из них вы можете начать прямо сейчас. Прорабатывайте его постепенно, без агрессии и фанатизма, начиная с малого и двигаясь по нарастающей.Позже вам захочется опробовать полученные навыки на публике. Сначала будет действительно страшно и непривычно, но, если вы не бросите это дело, у вас все получится.
