Страница 11: Спорт

18+

Спорт и стресс: как избавиться от стрессов с помощью физической активности

28 ноя, 2011 06:01 0 22096 Спорт, Стресс
Все знают, что физкультура и спорт улучшают фигуру, однако стрессы и занятость не дают сделать спорт образом жизни. Но с помощью физической активности можно сократить количество стрессов.
Новое о сжигании жира в организме

28 ноя, 2011 03:40 0 3515 Похудение
Болезни, связанные с ожирением, являются серьезной проблемой современного общества, но самое важное в том, что от них можно избавиться, если избавиться от лишних килограммов. Исследователи из Университета...
Физическая активность влияет на качество сна

28 ноя, 2011 03:17 0 4553 Спорт
Люди могут намного лучше высыпаться и чувствовать себя намного бодрее в течение дня, если будут заниматься спортом не менее 150 минут в неделю, считают ученые. В исследованиях приняли участие 2600...
Как найти время для занятий спортом

28 ноя, 2011 01:50 0 5975 Полезные советы
Каждый из нас прекрасно понимает, что занятия спортом положительно сказываются на нашем здоровье и благополучии. Вы хотели бы стать более активными, но у вас очень мало для этого времени: загруженность...
Спорт помогает перейти к здоровому питанию, меняя мозг

28 ноя, 2011 12:59 0 3388 Подсознание и деятельность мозга
Физическая активность способствует привыканию к здоровому питанию, изменяя определенные области мозга, которые отвечают за импульсивное поведение, согласно результатам новых исследований, опубликованных...
Как предотвратить травмы при занятиях спортом

24 ноя, 2011 12:03 0 12604 Полезные советы
Подумываете о том, чтобы начать заниматься спортом или хотите увеличить нагрузки тренировок? Если так, то у вас есть риск получить травму от перегрузок, которая заставит вас на некоторое время отказаться...
Занятия спортом в холодное время года: советы по безопасности

23 ноя, 2011 06:22 0 25602 Спорт
Вам не нравится наверстывать километры на беговой дорожке или скучно делать однообразные упражнения в спортзале, и вы предпочитаете бегать и заниматься на свежем воздухе? К сожалению, холодная погода...
Помогает ли кофе повысить уровень энергии для занятий спортом?

23 ноя, 2011 05:06 0 5131 Кофе
Кофеин славится тем, что он помогает повысить работоспособность, поэтому многие используют его для того, чтобы улучшить выполнение упражнений. Есть и научные доказательства этому факту. Кофеин является...
Как преодолеть препятствия на пути к активному образу жизни?

23 ноя, 2011 02:13 0 13427 Полезные советы
Некоторые считают, что заставить себя вести более активный образ жизни – трудная задача, однако на самом деле все гораздо проще, чем думают многие – стоит только захотеть! Предлагаем вам несколько советов,...
Опасность беговых дорожек

23 ноя, 2011 11:36 0 5413 Спорт
Беговые дорожки достаточно популярный вид тренажеров, которые можно найти практически в любом зале, а также многие любители предпочитают покупать именно это оборудование для ежедневных занятий спортом....

9 10 11 12 13

Предыдущий месяц Ноябрь 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
28	29	30	31	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	1