Здоровье Мы все являемся уникальными существами и у нас разные биохимические потребности. В нашем организме есть органы, которые помогают нашему организму избавиться от опасных экзогенных и эндогенных токсинов.
Поэтому так важно посоветоваться с квалифицированным специалистом, прежде чем браться за процедуру очищения.
Однако, существует ряд продуктов, которые можно безопасно потреблять на регулярной основе, для того чтобы мягко очистить свой организм.
Свекла
Свекла богата витаминами B3, B6, C и бета-каротином. Она также является ценным источником железа, магния, цинка и кальция – все, что необходимо для того, чтобы способствовать оптимальному очищению и избавлению от всего ненужного.
Свекла также поддерживает здоровье желчного пузыря и печени - тех органов, которые имеют первостепенное значение для разрушения и выведения токсинов. Большое количество клетчатки в свекле улучшает пищеварение и помогает избавиться от продуктов отхода.
Морские водоросли
Морские водоросли обеспечивают нас мощными антиоксидантами, которые помогают ощелачивать кровь и укрепляют пищеварительный тракт. Альгин в водорослях всасывает токсины из пищеварительного тракта так же, как вещества, смягчающие воду, справляется с жесткостью водопроводной воды.
Читайте также: 9 советов для избавления от токсинов
Морские овощи имеют наиболее широкое разнообразие минералов, и именно тех минералов, которые находятся в крови человека.
Одуванчик
Одуванчик является мощным продуктом, богатым питательными веществами, которые необходимы всем. Они являются богатым источником минералов и обеспечивают нас множеством фитонутриентов.
Эти супер-антиоксиданты, которые способствуют очищению пищеварительного тракта и поддерживают печень. Вы можете добавлять листья одуванчика в салат.
Ростки брокколи
Ростки брокколи содержит важные фитохимические вещества, которые высвобождаются, когда мы их нарезаем, разжевываем, готовим и перевариваем.
Эти вещества вырабатываются, а затем делятся на сульфорафан, индол-3-карбинол и Д-глюкорал, которые имеют особое воздействие на очищение.
Льняное семя
Один из супер-продуктов - льняное семя служит множеству целей. Когда вы очищаете свой организм, важно обеспечить правильное избавление от токсинов.
Мука из льняного семя является прекрасным источником клетчатки, которая помогает связывать и вымывать токсины из пищеварительного тракта. Льняное семя также является хорошим источником масел Омега-3.
Для нужного эффекта каждое утро потребляйте две столовые ложки муки из льняного семя в воде с лимоном.
Лимоны
Этот чудесный фрукт стимулирует выработку ферментов и помогает превращать токсины в водорастворимую форму, которую легко вывести из организма.
Питье воды с лимоном по утрам помогает сбалансировать кислотность продуктов, которые вы потребляете.
Чеснок
Ни одна программа очищения не обходится без чеснока. Это мощное противовирусное средство, антисептик и антибиотик.
Избавив свой организм этих патогенных микробов, вы можете уменьшить уровень эндогенных токсинов. Сернистое соединение в чесноке делает его прекрасным очищающим продуктом.
Артишоки
Артишоки - это не только вкусный продукт, но и очень здоровый. Артишоки увеличивают выработку желчи и очищают и защищают печень.
Они также обладают легким мочегонным воздействием на почки, обеспечивая правильное удаление токсинов после того, как они разрушаются печенью.
Куркума
Куркумин является действующим активным веществом в куркуме, который и придает этой специи такой желтый цвет.
Скорость, с которой ваши очищающие пути работают, зависит от возраста, генов, образа жизни и обеспечения нужных питательных веществ в процессе очищения.
Куркумин часто используется в аюрведической медицине для лечения нарушений печени и пищеварительной системы.
Яблоки
Яблоки являются источником многих питательных веществ. Из яблок вы получаете клетчатку, витамины, минералы, фитохимические вещества, такие как Д-глюкорат, флавоноиды и терпеноиды. Все эти вещества используются в процессе очищения.
Один из флавоноидов, флоризин, стимулирует выработку желчи, которая помогает очистить организм по мере того, как печень избавляется от некоторых токсинов через желчь. Яблоки также являются хорошим источником растворимых волокон пектина, который очищает наш организм от металлов и пищевых добавок.
