Миллионер Брайан Джонсон победил облысение и поделился секретом

Брайан Джонсон, известный биохакер и миллионер, представил подробное руководство по восстановлению волос без пересадки. 

Он утверждает, что несмотря на генетическую склонность к облысению, сумел вернуть себе 70% утраченных волос и избавиться от седины.

47-летний Джонсон, известный своими экспериментами по омоложению, недавно признался, что у него была проблема с облысением, но ему удалось справиться с ней и восстановить густую шевелюру менее чем за год.

Джонсон поделился впечатляющими результатами в соцсетях, заявив, что мужчины могут сохранить волосы после 40 лет, если предпримут правильные шаги. 

Как Брайан Джонсон остановил облысение

X

Биохакер поделился основными рекомендациями:

• Начинайте лечение раньше, чем проблема станет заметной. Это поможет добиться лучших результатов и предотвратить значительную потерю волос. "Многие теряют до 50 процентов волос, прежде чем осознают это," — отметил он.

• Включите в свой рацион белки, омега-3, а также необходимые витамины и минералы. Чтобы восстановить волосы, Джонсон начал принимать белки и Омега-3 жирные кислоты, железо, селен и биотин, обладающие множеством полезных свойств. 

X

• Кроме того, Джонсон использовал  терапию красным светом и носил специальную шапочку на протяжении всего дня. Еще одной важной частью лечения стали наружные средства, которые он подбирал индивидуально, учитывая свои генетические особенности. 

• Заключительным этапом лечения стало применение препарата против выпадения волос — миноксидила в виде таблеток. Однако он подчеркнул, что безопасно принимать это лекарство только в низких дозах, так как высокие дозировки могут вызвать неприятные побочные эффекты, включая головные боли и избыточный рост волос.

Омоложение Брайана Джонсона

Брайан Джонсон ежегодно тратит около 2 миллионов долларов на медицинские обследования и оздоровительные процедуры. Его подход включает тщательно продуманную программу питания, сна и тренировок. 

X

• Джонсон придерживается строгой диеты. Он принимает пищу только в течение шестичасового промежутка времени, завершая последний прием пищи в 11 часов утра, после чего следует 18-часовое голодание. В его рацион входят чечевица, овощи, ягоды, орехи, семена и оливковое масло первого отжима. При этом он избегает сахара, добавок, обработанных продуктов, жареного и ингредиентов, названия которых сложно произнести.

• Брайан считает, что сон — это лучшее лекарство против старения. Он отдает приоритет именно сну, за которым следуют физическая активность и питание. 

• Ежедневные тренировки включают силовые упражнения и кардио, хотя он утверждает, что для поддержания здоровья достаточно всего 30 минут физической активности в день.

• Он потребляет около трех литров воды в день, при этом после 16:00 он старается не пить, чтобы не просыпаться ночью. Ежедневная норма белка составляет около 120 граммов, что, по его мнению, достаточно для поддержания мышечной массы, улучшения сердечно-сосудистой системы и метаболического здоровья.

Кроме того, недавно он прошел "полный обмен плазмы" для очищения организма от токсинов.

По словам Джонсона, вся плазма была удалена из его тела и заменена натуральным белковым веществом — альбумином, который помогает росту и восстановлению тканей.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к своему врачу с любыми вопросами о состоянии здоровья.