Полезные советы
Жизнь без цели - это все равно что корабль без парусов и навигации, хаотично дрейфующий по волнам. Он постоянно рискует налететь на рифы, чтобы затем погрузиться навечно в пучину, кануть в безызвестность.
У каждого человека должна быть цель в жизни. Карьера, спорт, материнство, переезд за границу, учеба; выигрыш в лотерею, в конце концов – все это вполне достойные цели, которые могут сделать вас счастливым человеком. А могут сделать несчастным…
Читайте также: Секреты, почему вы не можете достичь цели (по вашей дате рождения)
Как правильно выбрать цель, к которой следует стремиться, на которую не жалко будет потратить свое время? Как не ошибиться в выборе цели? Все "просто" – надо не только оценить важность такой цели для себя лично, но и всегда думать о последствиях.
К сожалению, большинство людей неудовлетворенны своей жизнью именно потому, что ставят неправильные цели. И, даже достигнув их, не чувствую себя счастливыми. Быть может, вы выбрали не ту цель? Ведь целеполагание – это ключевой момент.
Увы, нет никакой возможности проанализировать в одной статье много примеров. Поэтому предлагаем вашему вниманию лишь 9 вполне обычных целей и их неприятных последствий, о которых вы могли не подумать. Быть может, вы начнете более серьезно относиться к выбору цели?
Цель в жизни человека
Большой куш "отучит" наслаждаться жизнью
Казалось бы, что может быть плохого в том, что вы поставили себе целью выиграть в лотерею? В принципе, ничего, если вы покупаете один-другой лотерейный билет в неделю, не отказывая себе в самых элементарных потребностях в угоду мифического выигрыша.
Главное – не забывать ни на минуту о том, что азартные игры в определенных кругах называют налогом для глупых людей. Но, даже осознавая этот факт, многие миллионы людей продолжают играть, рассчитывая на то, что именно им выпадет счастливый билет. Как говорится, кто возьмет билетов пачку…
Плохая новость заключается в том, что ожидание "счастливого билета" и погоня за выигрышем снижает вашу способность получать удовольствие от жизни. Именно об этом говорят результаты одного из известных исследований, проведенных в 1970-ые года.
Психологи интервьюировали победителей в лотерею, проживавших в штате Иллинойс, США, а также тех, кто участвовал в розыгрыше, но ничего не выиграл. Как оказалось, победители ощущали себя ненамного счастливее обычного среднестатистического человека.
Дело в том, что людям, которые сорвали большой куш в лотерею, стало сложнее наслаждаться обычными повседневными радостями жизни. Согласно результатам опроса, "победители находили гораздо менее приятными" такие вещи, как общение с друзьями, получение комплиментов в свой адрес, чтение любимых журналов.
Читайте также: 5 мощнейших ключевых слов для достижения любой цели
О результатах опроса сообщили в одном из эфиров канала «Эн-би-си», объявив и вероятную причину такой холодности: крупный выигрыш значительно увеличивает запросы на "уровень счастья". И теперь победителям требуются гораздо более сильные "раздражители", чтобы в принципе чувствовать удовлетворение.
В то же самое время, если выигрыш не делает нас счастливыми настолько, насколько нам хотелось бы, мы впадаем в депрессию. Впрочем, это далеко не конец света. Гораздо хуже, если мы проиграем последнее. И это понятно без каких-либо опросов и научных исследований.
Серебро на Олимпийских играх делает спортсмена несчастным
Вы стали призером Олимпийских игр в каком-либо виде спорта. Совершенно неважно в каком. И не так уж важно, какую медаль вы получили – золото, серебро или бронзу. В любом случае, этот выигрыш автоматически и однозначно выделяет вас в этом виде спорта, как одного из лучших на планете Земля.
Или, все же, важно? Попробуем разобраться! Итак, нет сомнений, что большинство из нас выбрало бы золото, если бы можно было помечтать. Но мы совершенно так же впали бы в экстаз, узнай, что нам вручат серебряную или даже бронзовую медаль.
Но вот только настоящие победители Олимпийских игр позволят себе не согласиться с нами. Обратите внимание на лица серебряных призеров в моменты чествований. На этих лицах можно увидеть абсолютно несчастную мину гораздо чаще, чем выражение фантастической радости.
В 1992-ом году неугомонные исследователи изучили реакцию атлетов, завоевавших призовые места на XXV-ых летних Олимпийских играх в Барселоне. Эмоции каждого атлета оценивались по условной "шкале счастья", в которой цифра "1" означала ощущение полного краха, а цифра "10" – абсолютного экстаза и счастья.
В итоге оказалось, что эмоции золотых призеров практически постоянно оценивались высшими балами по "шкале счастья", тогда как серебряным медалистам обычно присваивались на редкость низкие баллы.
Если быть точнее, то после объявления победителей среднее "ощущение счастья" серебряных призеров было оценено на 4,8 балла, а эти же эмоции бронзовых медалистов набрали целых 7,1 балла.
Но почему так получается? По мнению психологов, все дело в одной специфической черте, характерной человеческой природе. В частности, нам свойственно выражать эмоции по поводу того, что не произошло, но могло бы произойти под влиянием несколько иначе сложившихся обстоятельств.
Вместо того чтобы признать свое совершенно достойное второе место в мире, серебряные медалисты склонны к тому, чтобы зацикливаться на тех недочетах и ошибках, которые не позволили им в конечном итоге "взять" золото.
Бронзовые же призеры, в свою очередь, почти всегда выражают искреннюю радость, которая в немалой степени обусловлена ощущением той маленькой победы, которая позволила им "прыгнуть" выше четвертого места. Это подстегивает их самооценку и дает возможность чувствовать себя заметно счастливее тех, кто их смог обойти.
Достижение цели
Переезд за границу может разрушить вашу жизнь
В отличие от мечты, в которой вы становитесь чемпионом Олимпийских игр или выигрываете несколько миллионов в лотерею, мечта о переезде в более процветающую, развитую и обустроенную страну выглядит вполне реалистичной.
Как известно, миллионы людей ежегодно решаются на миграцию, называя свое решение самым главным и лучшим в своей жизни. Впрочем, тех людей, которые считают данный поступок самым глупым, а последствия – кошмарными, ничуть не меньше… В чем же причина?
Вам следует осознать тот факт, что ваш переезд в страну с другой культурой приводит к ухудшению ваших внутрисемейных отношений. Обычно так случается, если при переезде складывается довольно типичная ситуация: один из членов семьи становится кормильцем, а второй – сидит дома.
В итоге тот, кто сидит дома, заставляет нервничать того, кто работает; при этом первый член семьи с каждым днем все сильнее ощущает свою бесполезность. Ситуация еще сильнее усугубляется, если в семье есть маленькие дети.
Одно из исследований, проведенных в 1990-ом году, позволило выявить следующую закономерность: 40 процентов из всех семей, переезжавших за рубеж на работу, вскоре "разваливалось". Обычная причина – неудачная попытка приспособиться к новым реалиям.
Даже когда родители осуществляют переезд за границу с детьми постарше, более взрослых детей также могут ожидать проблемы. Об этом говорят результаты одного из исследований, в котором участвовали американские подростки, жившие некоторое время с родителями за границей.
Оказалось, что такие дети в подростковом возрасте чувствуют себя менее уверенно, ощущая большее беспокойство насчет будущего. Кроме того, межличностные отношения у таких подростков складывались тяжелее, чем у тех, кто взрослел у себя в стране. Конечно, это касается не только американских детей.
В результате аналогичного исследования, проведенного в 2014-ом году, выяснилось, что те, кто переехал из северной части Европы в солнечную Испанию, в среднем были менее счастливы, чем те, кто остался на родине. Переезд за границу в поисках лучшей жизни вовсе не гарантирует счастья.
Хотите быстро разбогатеть в своем бизнесе? Это может грозить депрессией
Поздние 90-ые прошлого века можно считать прорывом для очень многих Интернет-компаний, которые являлись самыми настоящими первопроходцами на этом пути. Руководители огромного количества таких компаний отреагировали на миллионные прибыли невероятной депрессией.
И хотя эта ситуация привела к возникновению большого числа теорий по поводу того, почему так произошло, согласно самой популярной теории, причина заключалась в том, что люди нуждаются в ощущении прогресса в своей жизни.
Если убрать этот двигающий вперед фактор из жизни людей, они начнут чувствовать свою бесполезность, ощущая себя несчастными. Самый надежный способ разрушить этот фактор, это сразу достигнуть все свои бизнес цели, став сказочно богатым человеком еще до достижения своего тридцатилетия.
Несомненно, в мире есть яркие известные исключения, однако их так мало, что они лишь подтверждают данное правило. Существует у этого явления вполне научное название – синдром усталости от богатства.
Он выражается в том, что страдающий от этого синдрома человек живет с постоянным ощущением скуки и одиночества. Большое количество людей, быстро разбогатевших благодаря своему бизнесу, погрязают в инерции. Такие люди вдруг обнаруживают себя в социальной изоляции от всех, кроме таких же, как они, богатых людей.
Они отдаляются от своих бывших друзей и даже членов семьи. Успех и богатство – это хорошо. Но для психики бизнесменов полезнее, когда дело развивается постепенно, открывая им путь для постоянного достижения поставленных целей, а не превращает их за одну ночь в миллионеров.
Как выбрать цель
Мечтаете о должности директора компании? Будьте готовы к жизни, полной стрессов
Работаете в крупной компании? Были ли в ваших рабочих буднях такие дни, когда вам казалось, что полтика вашей компании, мягко говоря, далека от совершенства? Причем, вы пребывали в полной уверенности, что знаете лучше руководства, как подступить в той или иной ситуации?
Задумывались ли вы хоть раз над тем, что произошло бы, если бы вас вдруг выдвинули на должность директора крупной фирмы? На самом деле, если бы это произошло с вами, уровень стресса в вашей жизни почти наверняка превысил бы ту отметку, с которой вы обычно привыкли справляться.
Не спешите спорить. Прежде вам следует узнать, что многие крупные руководители ведут такую жизнь, в которой часто пребывают на грани отчаяния. Возможно, вы признаете тот факт, что многие высокооплачиваемые боссы компаний имеют паршивую репутацию среди подчиненных, которые нередко считают их психопатами.
Тогда вам следует узнать и о других проблемах, с которыми сталкиваются такие люди: вспышки неконтролируемой ярости, парализующий страх и депрессия. И это лишь некоторые из последствий полной стрессов и нагрузки ответственной работы руководителя.
Об этом говорят результаты многочисленных многолетних исследований. Причем, согласно результатам одного из подобных исследований, которое проводилось в период с 1957-го по 2004-ый год, наибольшую склонность к депрессии проявляют женщины, находящиеся на руководящих постах.
При этом уровень стресса, который испытывают женщины, находящиеся в подчинении, гораздо ниже. Кроме того, директора компаний, вне зависимости от половой принадлежности, чувствуют на себе постоянное давление, зачастую ощущая себя в глубокой изоляции.
Есть ли у них шанс вынести эти проблемы на поверхность? Так уж сложилось в корпоративной культуре, что данная тема является запретной для обсуждения. В итоге с руководителями сплошь и рядом возникают ситуации, когда про них говорят – человек сгорел на работе. Что скрывается за этим выражением?
Ощущение стресса и депрессии, которые проводят к серьезнейшим проблемам со здоровьем и даже суициду. Возможно, вам ваша должность кажется скучной. Однако всегда стоит осознавать тот факт, что должность руководителя – это не только другие деньги, но и другой уровень стресса, который может привести к эмоциональному срыву.
Мечтаете о беременности? Забудьте о карьере
Женщины… Кажется, что для многих представительниц женского пола нет большего счастья и высшей цели, чем связать свою жизнь с надежным мужчиной своей мечты, нарожать от него кучу детишек, а затем растить их, будучи в полной эйфории от своей счастливой семейной жизни.
При этом каждая из таких женщин со знанием дела рассуждает о радости материнства. Многие ли из них задумываются о том, что подобный сценарий приведет к длительному снижению трудоспособности? Возможно. Беспокоятся ли об этом? Далеко не все.
И очень зря! Согласно результатам одного из исследований, опубликованных в 2014-ом году, женщинам, которые интересовались карьерой и вдруг решили забеременеть, стоит забыть о продвижении по службе.
Более того – многие из них могут оказаться в неоплачиваемом отпуске; некоторые потеряют свою должность; а иным и вовсе грозит увольнение. Для примера: крупнейшая мировая розничная торговая сеть "Уол-март" в том же 2014-ом году чуть не довела до инфаркта своих PR-менеджеров.
Причина – отстранение от должности одной из своих сотрудниц на половине срока тяжело протекающей беременности. И если вас возмущает поведение руководства "Уол-март", подумайте о многих других компаниях, которые также считают беременность поводом для сокращения штатов.
Одно из недавних исследований, проведенных в Великобритании, вскрыло крайне удручающие факты: половина из всех работающих беременных женщин в этой стране могли сталкиваться с дискриминациями; а 30 тысяч человек и вовсе сообщили, что их вынудили уйти с работы.
Но даже когда на свет появится дитя, проблемы не заканчиваются. Согласно статистике, заработная плата среднестатистической женщины, которая когда-то росла по карьерной лестница, уменьшается сообразно количеству детей. Дети – это прекрасная цель. Однако они наверняка станут проблемой для вашей карьеры. Или вы станете плохой матерью.
Учеба и спортивная карьера – успешное сочетание или несбыточная мечта?
Есть мечта стать успешным спортсменом? Стань им. Но есть ли шансы сделать карьеру спортсмена у тех студентов высших и средних учебных заведений, которые пытаются совместить свою мечту с процессом получения образования в какой-либо области? Откровенно говоря, не так много.
Спортивный век короток. Не секрет, что многие юные спортсмены вынуждены задумываться о том, чем они будут заниматься после завершения карьеры спортсмена. Ведь лишь избранным удается достичь таких успехов в спорте, что им не приходится особо беспокоиться о будущем.
Прочих же ожидает безрадостная перспектива неудачливых спортсменов и не состоявшихся специалистов. В результате одного из исследований 2010-го года оказалось, что спортсмены, совмещающие учебу со спортом, должны уделять не менее 32-ух часов в неделю спорту.
У тех, кто уделяет меньше, шансов преуспеть в спорте практически нет. А ведь 32 часа – это почти полная рабочая неделя. При таком графике молодые люди живут на пределе своих возможностей, забывая про прочие аспекты жизни.
Неудивительно, что многие важные для молодежи жизненные события проходят мимо них. Юные спортсмены самоизолируются от всех, кроме членов своей команды, других спортсменов.
А если такой человек получит серьезную травму? Тогда его изоляция грозит стать полной. Стоит ли говорить, что при таких рисках уровень стресса студентов, пытающихся совмещать учебу с профессиональным спортом, может быть даже выше, чем у профессионального спортсмена?
Тренера редко обращают на это внимание, стараясь выжать из юных дарований максимум. Неудивительно, что нагрузки приводят такую молодежь к переутомлению, депрессии, хронической усталости. Они тоже "сгорают на работе". Добавьте сюда риск проблем с психикой, после которых о хорошей учебе и говорить не приходится.
Вместо спортсменов или специалистов в какой-либо области мир получает тысячи и тысячи больных людей, заедающих и запивающих алкоголем свои проблемы, склонных к суицидальным мыслям.
Многие из тех, кто еще держится на плаву, считают невозможным обсуждение данных проблем с кем-либо, включая тренера, преподавателей или даже родителей. Стоит задуматься – имеет ли смысл пытаться объять необъятное? А если нет, быть может, стоит выбрать что-то одно?
Правильная цель
Мечтаете переехать в деревню? Готовьтесь к депрессии
Многие стопроцентно городские жители нередко заявляют о том, что было бы прекрасно перебраться в деревню, ближе к земле, природе, экологии, чистому воздуху. И в этом не было бы ничего удивительного, если не знать, что многие "дети бетона" практически не знакомы с сельской жизнью.
Вы можете возразить, приведя в примеры довольно известные случаи, когда горожане перебирались в села, осваивались там, приживались, полностью отказавшись от суетливой городской жизни. Однако случаи такие единичны.
Реальность такова, что таких людей скорее всего ожидает депрессия. И тому есть научные подтверждения. Известно об исследовании специалистов Мичиганского университета, США, проведенного среди белых женщин, которые по каким-то причинам перебрались жить в сельскохозяйственные районы.
Сообщается, что уровень так называемого большого депрессивного расстройства и аффективного расстройства среди таких женщин значительно выше, чем у женщин с белой кожей, проживающих в черте города.
Интересно, что у женщин с темным цветом кожи наблюдается обратная зависимость. Те дамы, которые живут в черте города, гораздо чаще страдают от депрессии по сравнению с теми чернокожими женщинами, которые живут в деревнях вместе со своими несчастными белокожими товарками.
Данное исследование вызвало известные протестные настроения, которые вынудили исследователей воздержаться от скоропалительных выводов. Тем не менее, некоторые сдержанные предположения все же были сделаны. И связаны они с социальными сетями, как бы неожиданно это ни звучало.
Исследователи пришли к выводу, что чернокожие жители деревень активно пользуются социальными сетями. В то же время "белые" женщины делают это гораздо реже, чувствуя себя более одиноко.
Есть еще немало факторов, которые могут повлиять на психику женщины (вне зависимости от цвета кожи), переехавшей в деревню. Каким образом использовать эту информацию нашим деревенским красавицам? Видимо, стоит уделять больше внимания общению в социальных сетях. Если есть Интернет. И компьютер…
Мечтаете получить образование? Это не гарантирует улучшение вашей жизни
Из всего вышеперечисленного списка получение образования выглядит наименее похожей на мечту целью. Возможно, причина здесь в том, что многие из нас получают образование по инерции или под давлением родителей еще в том возрасте, когда принятие самостоятельных решений является относительной редкостью.
Как бы то ни было, в процессе учебы мы начинаем строить планы, которые связаны с нашей дальнейшей жизнью. Постепенно мы осознаем, что образование – это очень важный жизненный шаг, который должен изменить нашу жизнь к лучшему. Должен – но меняет ли?
Давайте будем объективными – для большинства людей высшее или даже среднее специальное образование оказывается не шагом на пути в лучшую жизнь, а всего лишь еще одним поводом для разочарования и депрессии (причем, довольно весомым).
За последние десятилетия сформировался даже такой феномен, который называется депрессией выпускника. Проявляется он в неожиданной апатии к жизни, которая после окончания учебы просто теряет свой смысл.
В отличие от мира учебы, люди, которые попадают в по-настоящему взрослый мир, вдруг начинают четко осознавать, что этому миру абсолютно все равно, преуспеют ли они в нем, или нет; сдадут ли очередной жизненный экзамен, или провалят его.
Закончив учебу, вы переноситесь из мира, где вам оказывали постоянную поддержку преподаватели всех мастей, в мир, где ваши проблемы – это лишь ваши проблемы. Этому действительно не учат ни в одном институте, университете или даже академии.
Читайте также: Ваша кармическая задача по дате рождения
В мире было проведено не так много исследований, которые позволили бы понять, сколько именно людей страдают от депрессии выпускника. Тем не менее, в результате одного из опросов, проведенных Великобританским изданием Independent, выяснилось, что 95 процентов выпускников в этой стране считают эту проблему реальностью.
Невозможность применения своих знаний во многих сферах, для которых готовят специалистов с дипломами, нивелирует значимость образования. Быть может, не стоит зацикливаться на обязательном получении высшего образования, если уж вы не хотите после страдать от вполне реальной депрессии?
