Существует способ избавиться от навязчивой мелодии в голове

25 мар, 2013 12:48 0 27813 Психология, Музыка

18+

Существует способ избавиться от навязчивой мелодии в голове

Невероятные факты

Не можете избавиться от песни, которая застряла у вас в голове? Ученые нашли способ, который поможет вам избавиться от навязчивой повторяющейся мелодии.

Навязчивые песни, которые отличаются ритмичной мелодией и повторяющимися словами еще называют "ушным червем" или "синдромом навязчивой мелодии". Мы повторяем их по много раз в день иногда несколько дней, как заезженную пластинку, что нередко вызывает раздражение.

Ученые выяснили, что лучший способ прекратить это явление - это начать решать в меру сложные анаграммы. Это вытеснит приставучую мелодию из рабочей памяти и заменит ее на более приемлемые мысли.

Однако не стоит приниматься за слишком сложные задания, так как это может привести к возвращению раздражающей песни в ваше сознание.

Если же вы не любитель решать анаграммы, хорошая книга тоже может помочь вам справиться с этой задачей.

Как утверждают исследователи из Университета Западного Вашингтона, самое главное – это найти занятие, которое будет обладать нужным уровнем сложности. Например, вождение автомобиля и ходьба, которые мы выполняем автоматически, не помогут вам избавиться от навязчивой песни, так как при этом вы не используете все свои когнитивные ресурсы, и у вас остается много места для проигрывания повторяющейся песни.

Д-р Ира Хайман (Ira Hyman) музыкальный психолог и ее команда провела серию испытаний на добровольцах, проигрывая им популярные песни Битлз, Леди Гага и Бейонсе, чтобы выяснить какие мелодии застревают в долговременной памяти. Затем они проверили, как решение головоломок может помочь избавиться от навязчивых песен.

Как показали результаты, головоломки Судоку и анаграммы с пятью буквами лучше всего помогали уменьшить вероятность повторения песни в голове, но только если они были не очень сложными.

Ученые также изучают, может ли такая же методика помочь людям избавиться от тревожных мыслей и навязчивых состояний.

Популярные песни, которые становятся навязчивыми

Опрос, проводившийся исследователями, обнаружил, что у нас в голове чаще всего застревают популярные песни, которые нам хорошо знакомы.

Так, например песни популярной зарубежной исполнительницы Леди Гага чаще всего застревали в голове у участников эксперимента.

Психологи, изучающие навязчивые мелодии, утверждают, что чаще всего заедают песни, которые легко напевать, но выбор является индивидуальным для каждого человека.

Есть также ряд событий, которые могут спровоцировать застревание мелодии, включая неоднократное прослушивание песни, недавнее воздействие музыки, просматривание слов песни, стресс и склонность предаваться мечтам.