Подборки Ваши мысли оказывают мощное воздействие на ваше физическое и психическое здоровье.
Ученые и специалисты уже давно говорят о связи между разумом и телом. Когда у нас возникают негативные мысли в отношении своего тела или заболевания, наше подсознание оказывается привязанным к этим ограничивающим убеждениям.
Заменяя негативные мысли о своем здоровье позитивными, вы учите свой мозг по-другому думать о своем теле, поддерживая и исцеляя его.
Ежедневно используя позитивные аффирмации, вы направляете свои мысли на здоровье и равновесие, вместо болезни и нарушений.
Читайте также: 100 позитивных аффирмаций для женщин на успех, здоровье и любовь
Мы сделали для вас подборку лучших аффирмаций на здоровье и выздоровление, которые можно использовать каждый день.
Аффирмации на здоровье и здоровое тело
1. Я заслуживаю иметь здоровое тело.
2. Мое тело идеально таким, какое оно есть.
3. Вложения в мое здоровье - одно из лучших вложений, которое я могу сделать.
4. Я доверяю своему телу, чтобы оно подсказало мне, в чем оно нуждается.
5. Я прислушиваюсь к интуиции своего тела.
6. Я выделяю время, чтобы позаботиться о своем теле.
7. Я отвечаю за свое здоровье.
8. Я решаю, как выглядит здоровое тело.
9. Мое тело сильное и энергичное.
10. Я ценю свое тело за то, что оно делает для меня каждый день.
11. Я предпочитаю уделять приоритетное внимание своему психическому и физическому здоровью.
12. Я просыпаюсь каждое утро отдохнувшей и энергичной.
13. Я здоров, счастлив и целостен.
14. Мое тело и разум всегда стремится к идеальному здоровью.
15. Я горжусь своим уникальным телом.
16. Я являюсь хорошим примером крепкого здоровья для своей семьи.
17. Я оберегаю свое здоровье.
18. Я окружаю себя людьми, которые поддерживают мое благополучие.
19. Я обращаюсь со своим телом с состраданием и заботой.
20. Моя болезнь не определяет меня.
21. Я избавляюсь от всего стресса и негативных эмоций в своем теле.
22. Я питаюсь продуктами, которые питают мое тело и помогают мне чувствовать себя здоровым.
23. Мое тело становится сильнее с каждым днем.
24. Я бросаю вызов своему телу, потому что могу.
25. Я готов пробовать новое, чтобы улучшить свое здоровье.
26. Я посылаю любовь и сопереживание тем областям моего тела, которые нуждаются в этом больше всего.
27. Каждый день я делаю шаги к самой здоровой жизни.
28. Я сосредоточен/а на том, что хорошо для моего тела.
29. Я способна сделать хороший выбор для своего тела.
30. Я даю себе время, чтобы отдохнуть и восстановиться.
31. Я принимаю помощь и поддержку на пути к своему благополучию.
32. Крепкое здоровье важно для меня.
33. Я освобождаюсь от стыда и чувства вины в своем теле.
34. Мое здоровье - это подарок.
35. Я наполняю свое тело и разум позитивными мыслями.
36. Я стремлюсь быть лучшей, самой здоровой версией себя.
37. Я люблю и уважаю свое тело.
38. Я наслаждаюсь пищей, которая приносит мне удовольствие.
39. Я счастлив жить.
40. Мое тело знает, как исцеляться.
41. У меня нет необходимости сравнивать свое тело с другими.
42. Я делаю выбор, который приносит мне энергию и жизненные силы.
43. Я верю, что мое тело способно на удивительные вещи.
44. Я вижу, как здоровые привычки улучшают мою жизнь.
45. У меня есть все, чтобы жить здоровой жизнью.
46. У меня идеальное тело, блестящий ум и безмятежный дух.
47. Каждая клетка моего тела резонирует с энергией и благополучием.
48. Я доверяю мудрости моего тела.
49. Я позволяю себе излечиться внутри и снаружи.
50. Я терпелив/а, даю себе время и отпускаю то, что не могу контролировать.
51. Счастье - это мелодия моего тела, а жизненная сила - его песня.
52. Я ставлю себя, свое здоровье и выздоровление превыше всего.
53. Я стремлюсь к здоровой жизни.
54. Я в прекрасной форме и благодарна своему телу за выздоровление.
55. Я прощаю себя и тех, кто причинил мне боль.
56. Я обладаю силой исцеляться.
57. Я становлюсь здоровее с каждым днем.
58. Я даю себе время и место для восстановления.
59. Я верю, что со временем все заживает.
60. Я полон решимости вылечить свои раны, душу и тело
61. Мое высшее “Я” заботится о моем благополучии.
Аффирмации на выздоровление и облегчение боли
62. Я сильнее своей боли и болезни.
63. Я спокойна, потому что знаю, что скоро выздоровею.
64. Я знаю, что сила любви поможет мне исцелить боль.
65. У меня здоровая спина, она не болит.
66. Я контролирую боль и понимаю потребности своего тела.
67. Мои мышцы дают мне поддержку, в которой я нуждаюсь.
68. Я благодарна своему крепкому и гибкому телу.
69. Боль - это учитель, и я учусь справляться с недугом.
70. Я ежедневно стремлюсь к спокойствию, как бы тяжело мне ни было.
71. Моя иммунная система очень сильная и может справиться с чем угодно.
72. Я даю себе право излечиться.
73. Я прошу свое тело отправить исцеляющую энергию, когда это необходимо.
74. Я люблю свое тело, и то, как быстро оно выздоравливает.
75. Для моего тела естественно быть здоровым и сильным.
76. Я решаю выздороветь, другого выбора нет.
77. Я благодарна за здоровье, которые было мне дано.
78. Мое тело отвечает на мои желания.
79. Мое выздоровление уже в процессе.
80. Я прошу свое тело освободиться от всего, что мешает исцелению.
81. Совершенное здоровье - мое право по рождению и я претендую на него.
82. Каждая клетка моего тела здорова.
83. Мое тело быстро реагирует, когда нужно вылечиться.
84. Каждый орган моего тела здоров.
85. Я избавляюсь от боли во всех отношениях.
86. Я с добротой отношусь к себе, и это помогает мне выздороветь.
87. Исцеление доступно мне.
88. Я готова простить себя и верю, что меня ждет выздоровление.
89. Каждый раз, когда у меня появляются мысли об исцелении, мое тело отвечает тем же.
90. Я выбираю мысли, которые запускают мой потенциал исцеления.
91. Я превращаю негатив в энергию выздоровления.
92. Я позволяю своему телу исправлять любые нарушения и восстанавливать свое здоровье.
93. Мне суждено выздороветь.
94. Я сейчас выздоравливаю, я контролирую свою жизнь.
95. Я решаю излечиться.
96. Мой разум силен, я выбираю мысли, которые исцеляют.
97. Благополучие вокруг меня, я готов его получить.
98. Я ценю мудрость своего тела, доверяя сигналам, которые оно посылает.
99. Благодарность и выздоровление проходит по моему телу.
100. Каждая клетка моего тела уравновешена.
Как использовать аффирмации на здоровье
© Getty Images Pro
Исцеляющие аффирмации - первый шаг на пути к выздоровлению и поддержанию своего здоровья. Для того, чтобы они были эффективными, важно придерживаться нескольких правил.
Используйте их регулярно
Желательно слушать, читать или повторять их каждый день. Если вы будете произносить их время от времени, эффект будет не таким ощутимым. Вам нужно практиковать аффирмации постоянно, чтобы ваше подсознание имело возможность заложить нужные мысли.
Превратите их в привычку
Для того, чтобы аффирмации работали, включите их, например, в свой утренний распорядок дня.
Утро - один из самых подходящих периодов, потому что мысли, которые мы закладываем с утра, влияют на наше настроение и действия на весь день. Когда вы произносите аффирмации утром, вы сразу настраиваете себя на успех и здоровые привычки.
Можете проговаривать аффирмации перед зеркалом, записывать на бумаге или произносить, как мантру во время медитации в течение 3-5 минут.
Повторяйте их во время физической активности
Ходите в тренажерный зал или на йогу? Любите утренние пробежки? Произносите про себя эти аффирмации, настраивающие на здоровье и благополучие.
Вы удивитесь, на что способно наше тело, когда его подпитывают правильные мысли.
Помните о важности своего здоровья
Будем честными, порой бывает сложно поставить свое здоровье на первое место, особенно, когда у нас много дел на работе и в семье.
Ситуация усугубляется, когда мы испытываем чувство вины из-за того, что даем себе отдохнуть и позаботиться о своем здоровье. Но вы должны напоминать себе о том, что здоровье - это важно, и вам нет нужды винить себя за это.
Выберите то, что работает для вас
Вам решать, как использовать данные аффирмации. Вы можете выбрать фразы, которые лучше резонируют с вами, произносить их, когда вам удобно и перефразировать так, как вам будет понятнее и ближе.
Главное - это найти способ, чтобы эти позитивные мысли начали влиять на вас положительным образом, а как это сделать - это ваш личный выбор.
