50 сильнейших аффирмаций на похудение на каждый день

Аффирмации - прекрасный способ создать ту жизнь, о которой вы мечтаете. 

Эти аффирмации на похудение помогут вам изменить свое поведение и сбросить лишние килограммы.

Наши мысли обладают силой, способной формировать нашу жизнь. 

Чтобы стать тем человеком, которым вы хотите, начните со своих мыслей о себе.

Когда вы думаете о себе, как о стройном человеке, это мотивирует вас действовать соответствующе. Вы начинаете лучше питаться, становитесь активнее физически, чувствуете себя более уверенным и дисциплинированным.

Как работают позитивные аффирмации на похудение

© Pexels

Правильное питание и тренировки считаются двумя главными факторами успешного похудения. Однако многие забывают о психологической части этого процесса.

По данным исследования 1988 года, "мы можем поддерживать чувство собственной целостности, проговаривая то, во что мы верим в позитивном ключе". Утверждая, что мы ведем здоровый образ жизни, который ведет к потере веса, наш разум направляет наше поведение таким образом, чтобы оно соответствовало действительности.

Мы - то, что мы думаем, а наша жизнь является результатом наших мыслей.

Аффирмации — это вдохновляющие утверждения, которые мы повторяем, чтобы почувствовать уверенность в себе и повысить мотивацию для достижения своих целей.

Позитивные утверждения, которые мы регулярно повторяем, помогают ускорить положительные изменения в жизни, и улучшить наше общее самочувствие.

Используя позитивные аффирмации, мы можем начать менять свое мышление и свои привычки.

Аффирмации на похудение и снижение веса

В этой статье мы сделали подборку лучших аффирмаций, которые помогут вам избавиться от лишнего веса.

© pixabay

1. Похудение естественно для меня.

2. Я с радостью достигаю своей цели по снижению веса.

3. Я теряю вес с каждым днем.

4. Мне нравится регулярно заниматься спортом.

5. Я питаюсь продуктами, способствующими моему благополучию.

6. Сейчас я четко вижу себя в своем идеальном весе.

7. Я люблю вкус здоровой пищи.

8. Я контролирую, сколько я ем.

© Getty Images Pro

9. Я ем, только когда голоден/на.

10. Мне нравится заниматься спортом, это помогает мне чувствовать себя хорошо.

11. Благодаря тренировкам я с каждым днем становлюсь все крепче и нахожусь в хорошей физической форме.

12. Я легко могу поддерживать свой идеальный вес.

13. Я люблю и забочусь о своем теле.

14. Я постоянно развиваю у себя здоровые привычки в еде.

© pixabay

15. Мне легко терять лишний вес.

16. Я верю в свою способность худеть и не набирать лишний вес.

17. У меня здоровое тело и здоровый ум.

18. Я мыслю позитивно и естественным образом худею.

19. Меня не волнует, как другие воспринимают мое тело.

20. Мне легко быть стройной.

21. Я придерживаюсь здорового питания и подаю хороший пример своей семье.

22. Я ем через равные промежутки времени в течение дня.

23. Я выбираю здоровую вместо нездоровой пищи.

24. Мое питание ежедневно сбалансировано.

© Getty Images Pro

25. Я заслуживаю иметь стройное, здоровое и привлекательное тело.

26. Я активен/на и полон/на энергии.

27. Моя жизнь более интересна, чем мой следующий прием пищи.

28. Мне не нравится нездоровая пища. Мое тело нуждается в здоровой цельной пище.

29. Я просыпаюсь каждый день с решимостью достичь своего идеального веса.

30. Каждый раз, когда я сопротивляюсь искушению, я учусь владеть собой.

31. Я не сравниваю себя ни с кем, я иду своим путем.

32. Я наслаждаюсь каждым кусочком, когда ем.

33. Мои здоровые привычки - часть моей жизни, которой я наслаждаюсь.

© Pexels

34. Я освобождаюсь от чувства вины, связанного с едой.

35. Я принимаю форму своего тела и признаю его красоту.

36. Когда я смотрю в зеркало, я вижу здорового человека.

37. Я избавляюсь от стресса и давления похудеть.

38. Я способен/на достичь всего, чего хочу.

39. Я не просто худею, я улучшаю свой образ жизни.

40. Мое тело удивительно.

41. У меня есть все, чтобы достичь своих целей.

42. Мое здоровье - мой приоритет.

43. Я не ем импульсивно.

44. Я постоянно развиваю у себя здоровые привычки в еде.

45. Я знаю, что могу достичь чего угодно.

46. Я горжусь своим прогрессом.

47. Я люблю себя.

© pixabay

48. Я благодарна своему телу.

49. Я хорошо себя чувствую.

50. С каждым днем я становлюсь на один шаг ближе к своей цели.