Полезные советы Все мы знаем о пользе риса. Но далеко не каждому известно о лечебных свойствах рисовой воды. Что ж, восполним этот пробел и поговорим о том, что произойдет с организмом, если пить рисовую воду каждый день.
Кроме того, мы расскажем, как правильно приготовить и применять целебный рисовый напиток и наглядно покажем в видеоролике
Читайте также: Чистая и горячая вода: Какой водонагреватель подойдёт для дачи, а какой для квартиры
Польза ежедневного употребления рисовой воды
Рисовая вода для очищения организма
В рисовой воде содержится большое количество крахмала, являющегося отличным сорбентом, который выводит из организма токсины, метаболиты, слизь и радионуклиды.
Употребляя рисовую воду ежедневно в течение месяца, Ваш организм забудет о:
- Частой головной боли.
- Усталости.
- Раздражительности.
- Проблемах со сном.
- Угревой сыпи и воспалении кожи.
- Частых простудных заболеваниях.
- Суставной боли.
- Неприятном запахе изо рта.
Рисовая вода для пищеварения
Выпивая вечером стакан рисовой воды, спустя 3 недели Вы не только нормализуете микрофлору кишечника и наладите пищеварительный процесс, но и избавитесь от чувства тяжести и переполненности в желудке.
- Читайте также: Что произойдет с телом, если пить теплую воду утром натощак
Рисовая вода от запоров
Рисовый отвар богат клетчаткой, волокна которой впитывают в себя воду и, набухая, способствуют легкому перемещению пищи в кишечнике. Употребляя утром натощак стакан рисовой воды, Вы тем самым проводите профилактику запоров и стимулируете перистальтику кишечника.
Уже через неделю ежедневного употребления рисового напитка Вы отметите изменения в своем организме: стул станет регулярным.
Но если Вы страдаете хроническими запорами, то от употребления риса и рисовой воды придется отказаться, чтобы не усугубить состояние!
Рисовая вода от диареи
Поможет рисовая вода и при диарее. К тому же это эффективное и при этом натуральное средство можно употреблять не только взрослым, но и детям.
Выпивая по четверти стакана рисового отвара каждые 2 часа, уже после третьего приема Вы почувствуете себя намного лучше: тошнота и рвотные позывы прекратятся, а интенсивность диареи значительно уменьшится.
Для усиления эффекта можно добавить в рисовую воду щепотку соли.
Однако следует помнить о том, что рисовая вода в данном случае не является панацеей. При диарее необходимо обратиться за медицинской помощью, особенно если она сопровождается рвотой и повышением температуры, поскольку это состояние может привести к обезвоживанию организма и развитию почечной недостаточности.
Рисовая вода – источник энергии
В рисовом напитке содержится большое количество углеводов, которые быстро насыщают организм.
Начиная свой день со стакана рисовой воды, Вы забудете об усталости и обеспечите свой организм энергией на длительное время.
Полезен этот напиток и для спортсменов, поскольку содержит полезные аминокислоты, восстанавливающие мускулатуру. Выпивая стакан рисовой воды за 30 минут до занятий спортом, Вы также значительно повысите выносливость.
Рисовая вода от давления
Хотите без медикаментов снизить артериальное давление и тем самым улучшить свое самочувствие? Вам поможет в этом ежедневное употребление рисовой воды. Первые результаты Вы заметите уже на второй неделе приема напитка.
Дело в том, что рисовая вода содержит калий, который вытесняет натрий, благодаря чему количество воды в нашем организме уменьшается, что и приводит к снижению артериального давления.
- Читайте также: Что произойдет с Вашим телом, если есть гречку каждый день?
Рисовая вода для сердца
Выпивая один – два стакана рисовой воды в день, Вы оздоровите сердечно-сосудистую систему.
У Вас снизится уровень вредного холестерина в крови, нормализуются показатели давления, снизится уровень сахара, укрепятся сосудистые стенки.
Рисовая вода для желудка
Если Вас периодически мучают боли в желудке, то рисовая вода поможет уменьшить этот симптом, который может указывать на язву желудка или гастрит.
Кроме того, рисовая вода – отличная профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как обладает обволакивающими свойствами. Поэтому выпивая стакан риса с утра, Вы тем самым защищаете себя от гастрита и язвы.
Рисовая вода от обезвоживания
Теряете большое количество воды при интенсивных физических нагрузках? У Вас повышено потоотделение в летние жаркие дни или вследствие физиологических особенностей?
Пейте минимум два стакана рисовой воды в день, чтобы быстро восполнить потерянную жидкость, а также минералы и электролиты в организме.
Рисовая вода при вирусных инфекциях
Напиток на основе риса рекомендуется пить при вирусных инфекциях, протекающих на фоне высокой температуры, поскольку он не только восполняет запасы жидкости и питательных веществ, но и способствует снижению температуры тела.
Пейте 2 – 3 стакана рисовой воды в день, чтобы быстрее побороть вирусную инфекцию.
Рисовая вода для кормящих
Доказано, что стакан (максимум два) рисовой воды в день стимулирует выработку грудного молока.
НО! Если Вы страдаете хроническими запорами, а Ваш малыш, находящийся на грудном вскармливании, имеет проблемы со стулом, то рисовая вода Вам противопоказана!
Рисовая вода от рака
Ежедневно употребляя рисовую воду, Вы не только оздоровите организм, а и предупредите развитие определенных видов рака (особенно рака желудка, кишечника и толстой кишки).
Рисовая вода при болезни Альцгеймера
На основании результатов последних исследований, учеными было сделано предположение, что употребление стакана рисовой воды в день способно предупредить развитие болезни Альцгеймера.
Рисовая вода для костей
Кальций и фосфор, входящие в состав рисовой воды, укрепляют костно-суставную систему. Если в течение полутора – двух месяцев Вы ежедневно будете выпивать один стакан рисовой воды, у Вас уменьшатся проявления артроза, артрита или остеохондроза.
Вы забудете о боли в спине и ломоте в суставах, станете намного активнее и подвижнее, что положительно скажется на Вашем состоянии здоровья в целом.
- Читайте также: Что произойдет с Вашим телом, если есть рис каждый день?
Рисовая вода для похудения
Если Вы хотите мягко и без вреда для здоровья избавиться от лишних килограммов, рисовая вода Вам в помощь.
Она не только нормализует пищеварение и усиливает расщепление жира, а и создает ощущение сытости, благодаря чему Вы не будете переедать.
Выпивая стакан рисового напитка утром натощак, а еще лучше – заменяя им один из приемов пищи (например, ужин), Вы будете терять минимум 1 кг в неделю.
Если же Вы будете придерживаться принципов правильного питания и не забывать о ежедневных физических нагрузках, то без особых проблем за месяц избавитесь от 5 – 7 кг.
Чтобы приготовить рисовую воду для похудения, необходимо:
- Один стакан хорошо промытого риса залить семью стаканами воды.
- Варить рис в течение трех часов на слабом огне.
- Процедить рисовый отвар и добавить в него небольшое количество специй для улучшения вкусовых качеств (можно использовать вместо специй свежевыжатый лимонный сок, который ускорит метаболизм).
- Остывший рисовый отвар принимается по одному стакану утром натощак (вместо завтрака) либо вечером вместо ужина.
Кроме того, рисовый отвар можно использовать в качестве бульона для приготовления низкокалорийных овощных супов.
Вообще существует несколько вариантов приготовления рисового напитка. Расскажем о них более подробно.
Как приготовить рисовую воду?
Рецепт рисового настоя
Этот вариант приготовления рисового напитка не требует кипячения, благодаря чему в нем сохраняется максимум витаминов и полезных веществ.
Кроме того, рисовый настой обладает более мягким действием на организм.
Приготовление рисового настоя:
- ½ стакан риса залейте холодной водой и перемешайте (используйте для этих целей пластиковую или стеклянную посуду, но не металлическую).
- Удалите все примеси, которые всплыли на поверхности воды.
- Слейте воду.
- Вновь залейте рис 2 стаканами очищенной воды.
- Настаивайте рисовую воду в течение получаса, после чего перемешайте и сразу же процедите.
- Храните рисовый настой в холодильнике не дольше двух суток.
- Перед употреблением рисовый настой необходимо перемешивать и немного подогревать.
Рецепт рисового отвара
Это более концентрированное средство, получаемое в процессе вываривания зерен риса. Особенно полезен рисовый отвар при лечении патологий ЖКТ и для тех, кто встал на путь похудения.
Приготовление рисового отвара:
- Стакан риса хорошо промываем и очищаем от примесей.
- Заливаем рис двумя литрами холодной воды.
- Варим рис на большом огне, постоянно помешивая.
- После закипания воды уменьшаем огонь до минимального.
- Томим рис до полной готовности.
- Сцеживаем рисовую воду.
- Остывший рисовый отвар принимайте по одному стакану в день.
- Храните рисовый отвар не больше трех суток в холодильнике.
Поскольку рисовый отвар – более концентрированное средство, его рекомендуется разводить с очищенной водой в пропорции 1:2, то есть на одну часть рисовой воды – две части очищенной.
Важно помнить о том, рисовая вода может принести не только пользу, а и вред, если при ее употреблении не учитывать противопоказания.
Рисовая вода: противопоказания
Воздержаться от употребления рисовой воды необходимо при:
- панкреатите;
- хронических запорах;
- сильной рвоте;
- наличии примеси крови или слизи в кале;
- высокой температуре;
- кишечной инфекции;
- воспалении толстого кишечника;
- колитах;
- ожирении.
Во всех остальных случаях рисовая вода, независимо от способа ее приготовления, принесет Вам лишь пользу!
