Простая и эффективная процедура очищения организма при помощи чистой воды

27 дек, 2019 01:59 1 26750 Здоровье и красота, Йога

18+

Простая и эффективная процедура очищения организма при помощи чистой воды

Здоровье

Содержание:

Для поддержания здоровья и чистоты тела существует набор здоровых привычек. Например, мыть руки с мылом, чистить зубы по утрам, принимать контрастный душ и т.д. Но есть органы, о чистоте и здоровом состоянии которых следует проявлять особую заботу – это наша пищеварительная система. Через желудок и кишечник проходит вся пища, которую мы употребляем, и от их состояния зависит здоровье всего организма. Для поддержания чистоты желудка, а как следствие, и кишечника, существует процедура, о которой мало кто знает, однако ее польза для здоровья огромна. При этом она совсем не сложная – для этого вам понадобится емкость с чистой водой, и больше ничего. Эта процедура не только обеспечит гигиену вашего желудка, но и защитит от многих болезней.

Инструкция по выполнению процедуры

Чтобы правильно провести процедуру, следуйте пошаговой инструкции:

Утром, после пробуждения, подготовьте 0,5 - 2 л чистой фильтрованной воды.
Тщательно вымойте руки с мылом. Ногти на руках должны быть коротко подстрижены.
Сядьте на корточки, положив руки на колени, и слегка прижав ноги к туловищу. Выпейте в таком положении всю воду.
Встаньте и наклонитесь под углом 90 градусов. Не наклоняйтесь слишком низко, чтобы не вызвать избыточный прилив крови к голове.
Левую руку положите на область желудка. Затем вызовите рвотный рефлекс, помассировав указательным и средним пальцами другой руки заднюю часть языка.
Вызывайте рвотный рефлекс, пока не избавитесь от воды. Обычно достаточно повторить манипуляцию 5-7 раз.

Новичкам для очищения желудочно-кишечного тракта рекомендуется повторять процедуру каждое утро в течение месяца, а затем можно продолжить практику в поддерживающем режиме 1-2 раза в неделю. В случае наличия каких-либо заболеваний (см. раздел «Противопоказания» ) возможность и частоту выполнения процедуры следует обсудить с врачом.

Каков смысл этой процедуры? Для чего необходимо очищать желудок и кишечник?

Регулярное выполнение процедуры очищения желудка водой имеет следующие полезные эффекты:

Происходит детоксикация всего организма за счет выведения токсинов из желудочно-кишечного тракта;
Происходит очистка кишечника, улучшается его перистальтика, повышается эффективность пищеварения;
Желудок очищается от застаревшей слизи и желчи;
Стабилизируется кислотно-щелочной баланс желудка, ликвидируется повышенная кислотность;
Исчезают симптомы расстройства и несварения желудка;
Снимается воспаление слизистой оболочки желудка и пищевода;
Тренируются мышцы желудка и пищевода, укрепляются стенки органов;
Пищеварительная система начинает работать более эффективно, улучшается усвоение питательных веществ;
Снижается токсическая нагрузка на печень;
Очищаются почки и мочевыводящие пути;
Ускоряется обмен веществ;
Сжигаются лишние жировые отложения;
Предотвращается обезвоживание организма;
Облегчаются симптомы бронхита и астмы;
Успокаивается головная боль;
Снижаются проявления гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (хронического заброса содержимого желудка в пищевод;
Снижаются проявления желчного рефлюкса (заброса желчи в желудок);
Улучшается состояние кожи, исчезают прыщи и нарывы;
Прочищаются слезные протоки, профилактируется синдром сухого глаза;
Происходит очищение и стимулирование работы слюнных желез;
Исчезают симптомы депрессии, стабилизируется работа нервной системы;
Проходит синдром хронической усталости, появляется энергичность и прилив сил.

Что происходит во время процедуры

Рвота – это сложный процесс, управляемый рвотным центром в продолговатом мозге. По мере того, как человек пьет воду, в желудке возрастает давление, и стенки органа растягиваются, вследствие чего происходит стимуляция рецепторов десятой пары черепных нервов. Последующее воздействие пальцами на корень языка легко вызывает рвотный рефлекс. В акте рвоты участвуют мышечные стенки желудка, диафрагма и мышцы живота. Их синхронное напряжение приводит к возрастанию давления в брюшной и грудной полости. Одновременно происходит следующее:

расслабляется гастроэзофагеальный и глоточно-пищеводный сфинктеры;
возрастает тонус мышц привратниковой части желудка, двенадцатиперстной и тощей кишки;
срабатывает механизм обратного заброса воды в желудок, а из желудка – в пищевод.

Впоследствии вода выталкивается в ротовую полость.

В ходе выполнения процедуры человек ощущает следующие изменения:

учащается дыхание;
повышается слюноотделение;
из глаз начинают течь слезы;
выделяется пот;
повышается кровяное давление, кровь приливает к верхней части тела;
ускоряется обмен веществ;
напрягаются мышцы живота;
благодаря движениям диафрагмы происходит массаж внутренних органов.

После процедуры практикующие отмечают хорошее самочувствие, бодрость и ясность ума.

Забота о чистоте желудочно-кишечного тракта – ключ к здоровью и долголетию

У здорового человека должен быть здоровый желудочно-кишечный тракт. По мнению большинства ученых, нездоровое состояние ЖКТ – корень всех болезней.

Пищеварительный тракт условно можно разделить на четыре отдела, через которые последовательно проходит пища:

Полость рта.
Желудок.
Тонкий кишечник.
Толстый кишечник.

В каждом из этих отделов пища подвергается определенному типу воздействия. Причем успешность работы каждого следующего отдела зависит от того, насколько эффективно была проделана работа в предыдущем. Все начинается со рта - пища должна быть тщательно прожевана и смешана со слюной, в противном случае ее усвоение будет нарушено во всех последующих отделах ЖКТ.

Далее пища поступает в желудок, где она смешивается с желудочным соком, обретая полужидкое состояние. От того, насколько эффективно желудок переварит пищу, зависит, насколько эффективно сработает тонкий кишечник, в котором из пищевого комка всасываются питательные вещества. Далее остаток пищи поступает в толстый кишечник, откуда через анус выводится из организма.

Если весь желудочно-кишечный тракт работает безупречно, то организм человека получает достаточно питательных веществ, витаминов и минералов даже от небольшого объема пищи. И наоборот, если один или несколько отделов ЖКТ работают неэффективно, то и сам процесс пищеварения становится неэффективным - человек получает мало питательных веществ и энергии, даже употребляя пищу в больших объемах. А неэффективное пищеварение – это источник большинства хронических заболеваний, а также первая и главная причина синдрома хронической усталости и упадка сил. К тому же употребление больших объемов пищи неизбежно приводит к ожирению.

Единственный процесс в пищеварительной цепочке, который мы можем контролировать сознательно - это пережевывание пищи. Этот процесс крайне важен – многие болезни начинаются именно с того, что нам лень как следует прожевать пищу.

Но затем пища попадает в желудок, и от нашего сознания уже ничего не зависит. Зато мы можем помочь нашему желудку, поддержав его здоровье. А поскольку все, что попадает в кишечник, проходит через желудок, то заботясь о желудке, мы заботимся и о кишечнике, а как следствие - обо всем организме.

Следует отметить, что деление тела на отдельные органы - лишь современная условность. На самом деле в организме все неразрывно взаимосвязано. И если в желудке и кишечнике накапливаются токсины, то они непременно попадают в кровь, отравляя все остальные органы и ткани. Поэтому очищение желудка и кишечника - это, без сомнения, ключ к здоровью и путь исцеления от хронических заболеваний. Благодаря описанной нами процедуре вы сможете заботиться о чистоте и здоровье вашего желудочно-кишечного тракта, избавите организм от токсинов, а значит, ликвидируете основную причину большинства хронических заболеваний, обеспечив себе здоровье и долголетие. Ссылку на материал вы найдете в конце статьи, в разделе «Источники информации».

Польза процедуры

Оздоровление желудочно-кишечного тракта и организма в целом

Наполнение желудка водой натощак с последующим индуцированием рвоты способствует расслаблению мышц желудка и снятию напряжения органа. Вода полностью омывает желудок, и выводит из него застаревшую слизь, застоявшуюся желчь, токсины и отмерший эпителий. Происходит очистка органа на клеточном уровне.

Благодаря очистке желудка и выведению токсинов данная техника оздоравливает весь организм. Желудок, освобождаемый от лишней слизи и токсинов, начинает оптимально выполнять пищеварительную функцию, благодаря чему в тонком кишечнике происходит более эффективное усвоение питательных веществ, что делает работу пищеварительного тракта в целом более эффективной. Одновременно снижается токсическая нагрузка на печень. Оздоровительный эффект процедуры отражается в улучшении состояния здоровья, энергетическом подъеме и активации жизненных сил.

Снижение нагрузки на печень

Регулярное очищение чистой водой благотворно влияет не только на сам желудок. Все, что впитывается в кровь из желудка и кишечника – как питательные, так и вредные вещества, через воротную вену попадает в печень, где происходит огромная работа – расщепление и обезвреживание токсинов. Очищая желудок по утрам, вы сделаете большую услугу своей печени, снизив токсическую нагрузку на нее. В наше время, когда продукты питания переполнены консервантами, нитратами и канцерогенами, и человеческая печень работает на износ, такая процедура особенно актуальна.

Похудение

Очищение желудка водой приводит к похудению по нескольким причинам:

Оздоровление желудочно-кишечного тракта способствует более эффективному пищеварению, благодаря чему вы будете насыщаться, употребляя меньшее количество пищи.
Когда человек борется с лишним весом, то по мере сжигания жира из жировой ткани высвобождаются токсины. Чтобы процесс похудения действительно приводил к оздоровлению организма, и не сопровождался интоксикацией, необходимо регулярно избавляться от этих токсинов.
В процессе рвоты участвует целый ряд мышц, увеличивается кровяное давление, усиливается перистальтика кишечника, активно работают железы внутренней секреции – всё это приводит к стимуляции кровообращения и ускорению метаболизма, благодаря чему организм интенсивно расщепляет жиры и углеводы, расходуя в том числе жировые запасы.

Важно! Все вышеизложенные полезные эффекты касаются лишь описанной нами процедуры, т.е. очищения желудка водой натощак. Не рассчитывайте на пользу для здоровья, избавляясь от еды с помощью рвоты – это совершенно разные вещи.

Улучшение легочных функций

Согласно наблюдениям, благодаря детоксикации организма и движениям мышц во время процедуры происходит улучшение состояния людей с легочными заболеваниями, такими, как бронхит и бронхиальная астма.

В 2017 году в Журнале Аюрведы и Интегративной Медицины было опубликовано исследование влияния процедуры очищения желудка водой с помощью самоиндуцируемой рвоты на легочные функции у опытных практиков и новичков. В исследовании учавствовало 18 человек, 9 из которых ранее практиковали данную процедуру, а 9 - нет. Функции легких тестировались до процедуры, и через 10 минут после ее проведения. Результаты исследования показали существенные изменения к лучшему: увеличение жизненной емкости легких, объема форсированного вдоха, а также уменьшение резервного объема выдоха и снижение частоты дыхания. Исходя из результатов исследования, ученые пришли к выводу, что процедура очищения желудка водой натощак при регулярной практике способствует повышению выносливости дыхательных мышц и снижению сопротивления дыхательных путей. Исследователи отметили, что такие выводы указывают на необходимость изучения возможности применения данной процедуры в лечении укачивания, а также таких легочных заболеваний, как бронхит и бронхиальная астма. Ссылку на исследование вы найдете в конце статьи, в разделе «Источники информации».

Улучшение состояния кожи, избавление от прыщей

Если кожа не в идеальном состоянии, или с лица не сходят прыщи, люди обычно обращаются к косметологу, который обязательно предложит целый набор процедур и дорогих косметологических средств. Однако любой грамотный врач подтвердит вам: кожа это отражение состояния организма, и в первую очередь – индикатор здоровья желудочно-кишечного тракта. Так не лучше ли разобраться с причиной, чем пытаться компенсировать последствия? Регулярная практика процедуры очищения водой нормализует пищеварение, приведет в норму кислотно-щелочной баланс и устранит хроническую интоксикацию организма, благодаря чему состояние кожи улучшится безо всяких косметологических средств, а прыщи исчезнут сами собой.

Кроме того, процедура благотворно сказывается на состоянии кожи непосредственно во время ее выполнения: как естественное следствие рвотного рефлекса, на коже выступает пот. При этом прочищаются поры и сальные железы, состояние кожи тонизируется.

Очищение глаз, профилактика синдрома сухого глаза

Во время рвоты из глаз рефлекторно текут слезы. Слезная жидкость очищает глаза. Кроме того, она содержит вещество лизоцим, обладающее мощным антимикробным действием, что является прекрасной профилактикой глазных инфекций.

Регулярное слезотечение во время процедуры не только очищает и дезинфицирует глаза, но и стимулирует кровоснабжение слезных желез, а также является профилактикой синдрома сухого глаза, развивающегося из-за недостатка выработки слезной жидкости, что особенно актуально для людей, работающих за компьютером, а также женщин в период постменопаузы, когда наблюдается снижение секреции слезной жидкости. Также эта процедура является профилактикой синдрома сухого глаза у людей, пользующихся контактными линзами. Ссылку на материал вы найдете в конце статьи, в разделе «Источники информации».

Очистка почек и кишечника

Во время процедуры с помощью рвотного рефлекса возможно вернуть только часть выпитой воды, тогда как некоторый объем успевает проникнуть из желудка в кишечник. Таким образом, процедура очищает не только желудок, но и кишечник – вода очищает его стенки от застоявшейся пищи и токсинов, выделяющихся в процессе ее разложения, и стимулирует работу кишечника, способствуя его опорожнению. Людям, страдающим запорами, вместо таблеток посоветуйте эту процедуру.

Большое количество выпиваемой теплой воды обладает мочегонным эффектом, благодаря чему происходит очищение почек и мочевыводящих путей, в том числе выведение из почек солей и твердых отложений.

Массаж внутренних органов

Рвотный рефлекс включает в себя активные движения диафрагмы и брюшного пресса, благодаря чему происходит массаж внутренних органов. В первую очередь "массируются" органы брюшной полости, что стимулирует перистальтику кишечника и улучшает пищеварение, предотвращает задержку каловых масс и профилактирует вздутие живота. Эти движения, совместно с действием воды изнутри, ликвидируют запоры.

Следует также отметить, что движения диафрагмы и мышц живота во время рвоты имеют психотерапевтические эффекты - существуют наблюдения, согласно которым массаж органов брюшной полости способствует избавлению от депрессии.

Профилактика обезвоживания

За ночь мы теряем жидкость, и просыпаемся с легкой степенью обезвоживания. Еще одним оздоровительным эффектом процедуры при ее регулярной практике является то, что она ликвидирует недостаток жидкости в организме, предотвращая негативные последствия обезвоживания.

Очищение слюнных желез

Во время процедуры вследствие рвотного рефлекса активно выделяется слюна. Регулярная практика очищения водой способствует очищению от токсинов и стимулированию работы слюнных желез, что является эффективной профилактикой их закупорки (слюннокаменной болезни).

Перезагрузка нервной системы и избавление от депрессии

Наш организм обладает лишь тремя механизмами, которые способны на короткое время остановить бурный поток мыслей в голове: это оргазм, чихание и рвота. Вспомните, что вы чувствовали в момент переживания одного из этих трех состояний: это была волна энергии, пронесшаяся через все тело и разум, на мгновение остановив все мысли и действия. Во время рвоты мозг находится в состоянии гиперстимуляции. Большинство нервных процессов на короткое время перестают действовать, при этом сохраняется лишь часть самых необходимых функций. Фактически, рвота для мозга - это процесс, аналогичный терапии электрическим током, которую используют в лечении депрессивных состоянии, однако гораздо более щадящий, тонкий и совершенно естественный. Затем, когда мгновение рвоты прекращается, заблокированные нервные процессы запускаются вновь, но уже более гармонично. Больше всего это похоже на перезагрузку компьютера, с помощью которой можно исправить ошибки, возникшие при функционировании операционной системы. Если вашу жизнь омрачает депрессия, попробуйте эту простую и полезную процедуру, и вы не только оздоровите организм, но и избавитесь от депрессивных состояний. Ссылку на материал вы найдете в конце статьи.

Дополнительные рекомендации

Для правильного выполнения техники промывания желудка ознакомьтесь с важными рекомендациями:

Процедуру следует проводить утром, на пустой желудок.
Перед процедурой рекомендуется опорожнить кишечник.
0,5 л воды – это минимальный объем, при котором процедура имеет смысл. Со временем вы можете увеличить объем до 1-2 литров воды. По опыту практикующих, для полноценного промывания желудка достаточно одного литра.
Для процедуры используйте чистую негазированную воду. Вода не должна быть холодной (это может спровоцировать судороги мышц желудка) или слишком горячей, в идеале она должна соответствовать температуре тела (около 36 градусов). На практике обычно используется вода комнатной температуры.
Строго соблюдайте рекомендацию, касающуюся позы, в которой следует вызывать рвотный рефлекс – в наклоне. Не избавляйтесь от воды в положении стоя.
После промывания рекомендуется подождать 30 минут, прежде чем приступать к завтраку, чтобы дать время слизистой оболочке желудка подготовиться к приему пищи.
Чтобы вызвать рвотный рефлекс, засуньте пальцы в горло как можно глубже, и надавите на корень языка. Некоторые практикующие используют сразу три пальца: средний, безымянный и мизинец. Как только вода начнет выходить, выньте пальцы из горла, и не используйте их, пока рвотный позыв не закончится.
Не переусердствуйте с количеством вызываемых рвотных рефлексов в попытках вернуть всю выпитую воду. Часть воды успеет пройти в кишечник, поэтому вам не удастся вывести тот же самый объем воды, который вы выпили. Запомните: не действуйте через силу – процедура должна проходить легко и приятно.
После процедуры вы можете почувствовать во рту еле ощутимый привкус желчи – это нормально. Ссылку на материл вы найдете в конце статьи.

Ощущения во время и после процедуры

Вы решились попробовать процедуру очищения желудка водой, и приготовились испытать неприятные ощущения? Спешим вас успокоить! При рвоте пищей действительно у любого человека возникают неприятные ощущения. Однако данная техника имеет лишь отдаленное сходство с патологической рвотой.

Люди, практикующие очищение желудка водой, замечают, что ощущения во время процедуры совсем не похожи на обычную рвоту, которая бывает при плохом самочувствии. Вода выходит легко, а процедура приносит только приятное чувство очищения желудка, обеспечивая бодрость на весь день.

И это естественно, ведь очищение проводится исключительно на пустой желудок – из него будет выходить только вода и небольшое количество желудочной слизи, поэтому вы не будете ощущать тошноту. Как раз наоборот, процедура может помочь избавиться от тошноты в случае ее наличия. Кроме того, высвобождаемая из желудка вода не будет иметь неприятного запаха. После первых 1-2 процедур вы преодолеете этот психологический барьер, и окончательно убедитесь, что в плане ощущений ничего общего с патологической рвотой данная техника не имеет.

Противопоказания

Данная процедура противопоказана в следующих случаях:

Беременность и грудное вскармливание;
Гипертония (повышенное давление);
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения;
Диафрагмальная грыжа.

Процедуру можно проводить только под контролем врача при следующих патологиях:

Грыжа живота;
Болезни сердца;
Варикозное расширение вен пищевода;
Обострение гастрита.

Опасно ли вызывать рвоту?

К сожалению, некоторые люди до сих пор практикуют самоиндуцируемую рвоту после еды в целях похудения. Такая практика со временем приводит к тому, что человек теряет аппетит, при виде еды начинает испытывать рвотные позывы, и в итоге заболевает опасным для жизни синдромом – анорексией. Вышеописанная процедура очищения желудка водой не имеет ничего общего с подобными самоистязаниями, не нарушает аппетит и не вредит здоровью.

Применение в йоге

Описанный выше метод очищения желудка водой является одной из очистительных процедур, практикуемых йогами на протяжении тысячелетий. На санскрите она именуется «Кунджала крийя» или «Ваман дхаути». Согласно утверждениям знаменитых мастеров йоги, эта процедура не только очищает желудок, но и снимает его напряжение, делает тело невосприимчивым ко всем болезням и в целом продлевает жизнь.

Что лучше - медицинское или самостоятельное промывание желудка?

При промывании желудка с помощью самопроизвольной рвоты активно промывается дно и входная часть желудка, тогда как при обычном промывании с помощью медицинского катетера эта часть желудка не очищается. Таким образом, описанная нами процедура более эффективна, чем даже промывание желудка в условиях стационара, практикующееся при отравлениях.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых фармацевтических средств или медицинских услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Источники информации:

Автор: Барионов К. Г.